Jeder Mensch hat Lieblingsspeisen und unterschiedliche Kalorien- und Nährstoffbedürfnisse für seinen individuellen Körper. Dennoch können grundlegende Strategien zur Zusammenstellung einer ausgewogenen Mahlzeit für alle von Nutzen sein. Ausgewogene Mahlzeiten liefern notwendige Nährstoffe aus verschiedenen Nahrungsmittelgruppen. Sie können sogar dabei helfen, Gewicht zu verlieren, die

Es gibt so viele Informationen darüber, wie man sich gesund ernährt, und das kann überfordernd sein! Du hast sicher schon viel darüber gehört, welche Nahrungsmittel du essen und welche du meiden solltest, aber es gibt ein paar einfach Regeln, die dir helfen können, die richtigen Nahrungsmittel auszuwählen. Zunächst solltest du sicherstellen, dass gesundes Essen und gesunde Getränke Teil

Wenn du ein Lebensmittelunternehmen eröffnest oder einen Finanzplan für deine Familie erstellst. Ist es wichtig zu wissen, wie viel eine Mahlzeit kostet. Bei den vielen Zutaten in einem Rezept kann es aber schwierig sein, die tatsächlichen Kosten eines Rezeptes pro Portion festzustellen. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Kosten pro Portion eines Rezepts in zehn einfachen

Ein romantisches Abendessen zu Hause ist doch viel Schöner als auswärts zu essen. Abgesehen davon ist es auch noch günstiger. Um ein romantisches Abendessen mit Deinem Date bei Dir zu Hause vorzubereiten, ist alles was Du tun musst, sorgfältig ein Menü auszuwählen und das entsprechende Ambiente zu schaffen. Die folgenden Schritte helfen Dir, eine romantische Nacht mit Deinem/Deiner

Das Planen der Mahlzeiten spart Geld, Zeit und erleichtert ein gesundes Essen. Mit einem gut durchdachten Essensplan kannst du eine genaue Einkaufsliste erstellen und verschwendest weniger Essen, da du genau weißt, wofür du jede Zutat verwendest, statt einfach nur Dinge zu kaufen und später herauszufinden, wofür du sie verwendest.