Опубликовал Admin
11-11-2019, 01:00
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Ein gesunder Veganer sein
Als Veganer gesund zu bleiben kann schwierig sein, da du beim täglichen Kreieren von ausgewogenen Mahlzeiten besonders bedacht sein musst. Da du keine Proteine, Eisen und andere notwendigen Nährstoffe aus Fleisch, Fisch und Milchprodukten beziehen kannst, wirst du Alternativen finden müssen, um deinen Körper mit pflanzlichen Lebensmitteln zu nähren. Mithilfe sorgfältiger Planung und
Опубликовал Admin
1-09-2018, 09:00
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Eier beim Kochen ersetzen
Falls du Eier aus irgendeinem Grund vermeiden willst – sei es aufgrund von Allergien, veganer Ernährung, wegen des Geschmacks oder weil du einfach keine Lust hast, zum Laden zu laufen und sie zu kaufen – kannst du trotzdem Speisen zubereiten, für die du sie normalerweise benötigst. Dabei musst du nur unwesentliche Abstriche bei Geschmack und Konsistenz machen. Finde im ersten Schritt
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