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19-03-2017, 09:20
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Den Sonnengruß praktizieren
Der Sonnengruß oder Surya Namaskar in Sanskrit ist eine einheitliche, fließende Sequenz oder Vinyasa, die bei allen Yogapraktiken Anwendung findet. Es gibt verschiedene Variationen des Sonnengrußes. Du kannst den Sonnengruß zu Beginn jeder Yogapraxis mehrere Male wiederholen, um dich aufzuwärmen und deinen Fokus oder Drishti für deine Übungen zu finden. Jeder - vom Anfänger bis zum
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15-11-2016, 09:06
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Yoga: Die Krieger Pose
Die Krieger Pose I, auch Virabhadrasana genannt, ist eine die Konzentration fördernde und stärkende Yogahaltung, die dich erdet und mit der Erdenenergie in Verbindung bringt.
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21-10-2016, 09:05
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Täglich Yoga praktizieren
Sich an einen täglichen Tagesplan zu gewöhnen, der Yoga enthält, ist nicht immer einfach. Es ist jedoch hilfreich, daran zu denken, dass bereits zehn Minuten Yoga am Tag positive Auswirkungen auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden haben können. Indem du darauf achtest, dir täglich etwas Zeit zu nehmen und deine Yogaübungen zu variieren, kannst du Yoga ganz leicht jeden Tag in
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20-10-2016, 08:05
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Eine Yogamatte reinigen
Die regelmäßige Nutzung einer Yogamatte wird sie - naja - schmutzig machen. Fett, Schweiß und Schmutz werden durch die Oberfläche deiner Matte dringen und beginnen, deine Vinyasa zu verschmutzen. Glücklicherweise ist es ganz einfach, deine Yogamatte zu reinigen. Einige einfache Schritte sind alles, was nötig ist, um deine Yogamatte und dich an einen besseren Ort zu bringen.
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8-10-2016, 05:25
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Zwischen Yoga und Pilates entscheiden
Versuchst du, dich zu entscheiden, ob du einen Yoga-Kurs oder einen Pilates-Kurs buchen sollst? Verwirren dich die Unterschiede zwischen den beiden? Es gibt mehrere verschiedene Faktoren, über die du nachdenken solltest, wenn du dich entscheiden musst, welches deine bevorzugte Sportart ist. Du könntest daran denken, eine relativ neue Sportart aufzunehmen, und es schwierig finden,
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7-10-2016, 05:00
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Wie ein Yogameister atmen
Du musst keinen Urlaub im Himalaya machen, um zu lernen wie ein Buddha zu atmen. Aus der Pranayama-Yoga Tradition kommt die Idee des kompletten Atmens, einer Entspannungsmethode, die gegen Stress und bei der Stabilisierung der Gefühlsverfassung helfen.
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6-10-2016, 20:05
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Yoga für Anfänger machen
Yoga ist eine körperliche und geistige Übung aus dem Hinduismus im alten Indien. Der Vorteil von Yoga ist es, dass du dich schnell mit ein paar Yogaübungen entspannen kannst. Schau dir die Videos an und lerne spielend leicht Yoga. In den ersten zehn Minuten werden wir uns mit den Yogaübungen befassen und am Ende werden wir noch mit einigen Mantras meditieren und unsere Muskeln
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30-09-2016, 05:20
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Yoga zuhause machen
Es hat viele Vorteile Yoga zuhause zu machen, anstatt dafür in ein Studio zu gehen. Hier erhältst du einige Tipps, die dir dabei helfen können eine Yoga Routine für zuhause zu entwickeln, die dich mental und körperlich weiterbringt.
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