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10-12-2016, 09:00
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Emotionalen Schmerz ausdrücken lernen
Im Lauf unseres Lebens ist es unvermeidlich, dass wir von Zeit zu Zeit starke und auch unangenehme Emotionen empfinden. Wir verlieren Menschen, die wir lieben, Freunde und Familienmitglieder werden uns enttäuschen und Herausforderungen im Privat- und Berufsleben machen uns wütend und können sehr frustrierend sein. Wenn diese schmerzhaften Emotionen hochkommen, ist es wichtig, dass wir
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25-10-2016, 12:50
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Das Dopamin Niveau erhöhen
Dopamin wird auf natürliche Weise im Gehirn produziert und sorgt für das Gefühl von Wohlbefinden. Ein Dopaminrausch entsteht als Reaktion auf angenehme Aktivitäten wie Essen oder Sex. Andererseits fühlst du dich mit zu wenig Dopamin schlapp, depressiv und desinteressiert. Hier lernst du einige Methoden zur Erhöhung deines Dopaminspiegels kennen, wenn du dich ein wenig abgeschlagen
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4-10-2016, 03:35
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Positiv und optimistisch sein
Wer optimistisch ist, lebt glücklicher und erfolgreicher. Positive Gedanken führen zu positiven Gefühlen. Positive Gefühle machen gesund und glücklich. Um positiv und optimistisch zu werden, sollten wir körperliche und geistige Übungen praktizieren.
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29-09-2016, 12:35
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Lachen
Lachen ist vielleicht wirklich die beste Medizin. Lachen kommt dem Magen und dem Herz zugute und trägt außerdem zu einem stärkeren Immunsystem bei. Durch einen stressigen, ernsten Lebensstil wird das Lachen jedoch immer mehr zur Ausnahme als zur Regel. Wenn du ein glückliches, gesundes und mit Freude erfülltes Leben führen möchtest, so musst du lernen zu lachen. Im folgenden Artikel
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27-09-2016, 08:20
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Immer glücklich sein
Es ist deine Wahl glücklich oder unglücklich zu sein! Wie Aristoteles sagte, hängt Glücklichsein von uns selbst ab.
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24-09-2016, 18:50
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Dich toll fühlen
Wenn du dich energiegeladen, kontaktfreudig, im Allgemeinen glücklich fühlen und die Person sein willst, die alle anderen erfreut, dann ist das schon die halbe Miete. Nun musst du nur noch an deiner positiven Einstellung arbeiten, deinen Körper bezwingen und beginnen das tolle Leben zu leben, das dir bestimmt ist.
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