Sich an einen täglichen Tagesplan zu gewöhnen, der Yoga enthält, ist nicht immer einfach. Es ist jedoch hilfreich, daran zu denken, dass bereits zehn Minuten Yoga am Tag positive Auswirkungen auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden haben können. Indem du darauf achtest, dir täglich etwas Zeit zu nehmen und deine Yogaübungen zu variieren, kannst du Yoga ganz leicht jeden Tag in

Die wenigsten Menschen würden “Warten” auf die Liste mit ihren Lieblingsbeschäftigungen setzen, und dennoch müssen wir alle hin und wieder auf etwas (oder jemanden) warten. Egal, ob es sich nur um ein paar Minuten handelt, weil sich im Alltag unerwarteterweise etwas verzögert hat, oder ob du mehrere Wochen oder gar Monate Warterei durchstehen musst – wir haben ein paar gute Tipps für

Was ist deine Sucht? Es spielt keine Rolle, ob du von Alkohol, Tabak, Sex, Drogen, Lügen oder Glücksspiel abhängig bist, das Eingestehen des eigenen Problems ist der erste Schritt für dessen Überwindung. Durch das Aufrufen dieses Artikels hast du diesen Schritt bereits getan. Jetzt ist es an der Zeit, den Ausstieg aus der Sucht zu planen, Hilfe zu suchen und sich auf die bevorstehenden

Eine von einer Phobie betroffene Person erwartet im Allgemeinen katastrophale Folgen, wenn sie einem Gegenstand oder einer Situation ausgesetzt ist, die tatsächlich wenig oder keine Gefahr darstellt. Obwohl das Objekt der Phobie praktisch alles sein kann, (von Höhen bis zu Spinnen oder kleinen Räumen) ist das Ergebnis in der Regel immer das gleiche. Die Person geht den Dingen, vor denen

Bist du gestresst oder unglücklich? Musst du dich beruhigen? Es ist nicht schwer, deinen Geist zu trainieren, sich zu entspannen. Wenn du es kannst, dann bist du in der Lage, dich immer ausgeruht und bereit zu fühlen. Dazu könntest du meditieren, dir gesünderes Verhalten angewöhnen, z.B. Sport zu treiben oder entspannende Dinge zu tun wie Musik zu hören und häufige Stressfaktoren wie

Eine Vergewaltigung ist ein traumatisches Ereignis, das erhebliche physische und emotionale Auswirkungen haben kann. Unter anderem können eine posttraumatische Belastungsstörung, Ängste und Misstrauen, Beziehungsprobleme, Flashbacks, Übererregtheit und Essstörungen Nachwirkungen von sexueller Gewalt sein. Es ist wichtig, immer daran zu denken, dass der Übergriff nicht deine Schuld war.

Die Bezeichnung Trypophobie ist relativ neu und beschreibt die Angst vor Ansammlungen von Löchern. Menschen, die an Trypophobie leiden, haben eine irrationale Furcht vor Ansammlungen von Löchern, wobei sie Angstgefühle und andere negative Auswirkungen erleben, deren Schwere von leicht bis stark reichen kann. Diese Phobie kann zudem durch unterschiedliche Arten von Löchern ausgelöst

Masturbation ist eine ganz natürliche Handlung. Eine Studie der Vereinigten Staaten hat gezeigt, dass etwa 38 % der Frauen und 61 % der Männer zumindest einmal im letzten Jahr masturbiert haben. Wenn Masturbation gelegentlich und nicht exzessiv ausgeführt wird, kann sie Stress reduzieren und die Entspannung fördern. Gleichzeitig wird Masturbation aber in vielen Kulturen und Religionen

Es kann schmerzhaft sein, wenn man in einer romantischen oder freundschaftlichen Beziehung ersetzt wird. Du weißt vielleicht nicht, warum es so weit gekommen ist oder wie du damit abschließen sollst. Wenn du dir deine Schmerzen eingestehen kannst, darüber redest, was passiert ist und du die sozialen Medien meidest, kannst du dich möglicherweise dieser Zurückweisung stellen und diese

Ausschlag unter den Achseln ist ein juckendes und irritierendes Ärgernis. Glücklicherweise gibt es viele Methoden, um diesen lästigen Ausschlag zu heilen. Lenke dich von deinen juckenden Achseln ab, indem du dich entspannst und nett zu dir bist. Ein reinigendes Hafermehlbad oder kühle Kompressen können die Entzündung meist lindern. Wenn du dich ein wenig selbst pflegst, dann heilt der