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5-05-2021, 10:10
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Spannungen aus dem Körper entfernen
In der heutigen hektischen Welt ist Anspannung ein häufiges Leiden, das vielen Menschen zu schaffen macht. Meist verursacht von Stress und Ängsten können sowohl zeitweise auftretende als auch chronische Anspannungen extrem schmerzhaft sein. Wenn auch du darunter zu leiden hast, gibt es verschiedene Methoden, wie du deine Beschwerden lindern kannst.
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21-03-2021, 01:00
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Deine Griffstärke messen
Die Griffstärke ist eine Maß, das aussagt, wie stark die Muskeln in deinen Händen, den Handgelenken und den Unterarmen sind. Im Zusammenspiel können dir diese Muskelgruppen helfen, ein Objekt (wie eine Hantel oder eine Gewichtsstange) zu greifen und es festzuhalten. Obwohl die Griffstärke für das tägliche Leben unerlässlich ist, wird ihre Bedeutung häufig unterschätzt. Wenn du
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19-02-2021, 00:00
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Schneller groß werden
Leider gibt es keine Möglichkeit, deinen Körper auf Anhieb zu verlängern. Größer zu werden ist größtenteils eine Frage der Gene. 60 bis 80 % deiner Größe werden von der DNS bestimmt, die deine Eltern an dich weitergereicht haben, während etwa 20 bis 40 % deines Wachstums durch deine Umwelt beeinflusst werden. Das bedeutet deine Ernährung, deine Gesundheit, wie viel Sport du treibst und
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20-11-2020, 19:40
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Herausfinden ob du hypermobil bist
In der Sprache der Mediziner wird es als Hypermobilität bezeichnet, wenn man sehr gelenkig ist und es bedeutet einfach, dass du einen größeren Bewegungsumfang in manchen oder allen Gelenken hast als die meisten Leute. Probiere um festzustellen, ob du Hypermobilität hast, den Beighton-Test aus. Auch wenn Hypermobilität an sich kein Gesundheitsproblem ist, kann es zu Schmerzen in den
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24-10-2020, 09:40
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Ischias Syndrom diagnostizieren
Das Ischias-Syndrom (Piriformis-Syndrom) ist eine schmerzhafte Erkrankung, die auftritt, wenn der Ischias-Muskel (Piriformis) – der größte Muskel, der die Hüfte dreht - den Ischias-Nerv quetscht. Der Nerv geht von der Wirbelsäule zum unteren Rücken und dann die Beine hinunter. Die Kompression verursacht Schmerzen im unteren Rücken, der Hüfte und dem Gesäß. Das Auftreten des
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16-09-2020, 18:40
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Milchsäureanreicherung in der Muskulatur reduzieren
Milchsäure wird in die Muskeln freigesetzt, wenn sie ihre normalen Energiespeicher aufgebraucht, aber dennoch einen hohen Energiebedarf haben. Kleine Mengen Milchsäure wirken als temporäre Energiequelle und helfen so, Müdigkeit während des Trainings zu vermeiden. Jedoch kann eine Anhäufung von Milchsäure während eines Trainings ein Brennen in den Muskeln erzeugen, das deine sportliche
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7-11-2018, 13:00
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Nächtliche Wadenkrämpfe loswerden
Nächtliche Wadenkrämpfe können ziemlich schlimm sein. Diese Vorschläge, von vielen Leuten gesammelt. Haben miene Probleme mit Wadenkrämpfen gelöst.
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