Ob du dich verteidigen willst oder dich für einen Kampfsport wie Boxen oder MMA (Mixed Martial Arts Kampfsport) interessierst, es ist wichtig zu wissen, wie man richtig zuschlägt. Einen kontrollierten, präzisen und effizienten Schlag zu platzieren, ist auch aus Sicherheitsgründen wichtig, da wilde und unsichere Schläge eher dich als deinen Gegner verletzen können. Wenn du mit einem

Fußtritte sind eine der wichtigsten Bestandteile in mehreren Kampfsportarten, doch viele Leute können sie nicht richtig einsetzen, da sie Probleme mit der Körperbalance und -koordination haben. Glücklicherweise erfordert es lediglich Übung, um besser zu werden. Es gibt viele Übungen, die du absolvieren kannst, um dein Gleichgewicht und deine Koordination zu verbessern und mehr Kraft in

Auf dieser Seite kannst du lernen, wie du dich selber verteidigst.