Cómo lidiar con las quemaduras de sol en el cuero cabelludo

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Las quemaduras solares son un problema común que afecta a un 42 % de las personas todos los años. Aunque son comunes, incrementan el riesgo de cáncer a la piel cuando se sufren más de cinco veces en la vida. Tu piel se quema cuando se expone a la luz UVA y UVB del sol sin estar protegida con ropa o filtro solar. Aunque necesitas unos veinte minutos de exposición diaria al sol para producir vitamina D para tu salud, una cantidad excesiva puede aumentar tu riesgo de una quemadura solar. Tu cuero cabelludo suele ser un área de tu piel de la que te olvidas cuando te pones una protección antes de disfrutar de tu tiempo en la playa o bajo el sol. Una gorra o sombrero simple normalmente es todo lo que necesitas para prevenir una quemadura solar en tu cuero cabelludo.

Tratar la quemadura solar en casa

  1. Usa agua tibia o fría en tu cuero cabelludo. Aunque las duchas de agua tibia pueden ser desagradables, el agua caliente en tu cuero cabelludo dañado será aún más desagradable. Coloca el agua a una temperatura más fría cuando laves tu cabello, lo cual será mucho más cómodo que el agua caliente en tu piel quemada.
    • También puedes ponerte una toallita con agua fría en tu cabeza cuando estés en la ducha para aliviar el malestar.
  2. No uses champús con sulfatos. Tu cuero cabelludo quemado necesita bastante humectación para sanarse. Los sulfatos son sales que se encuentran en muchos champús, que resecarán tu cuero cabelludo, dañándolo aún más. Lee la etiqueta de tu champú y evita los sulfatos cuando tu quemadura se sane.
    • Además, debes usar champús y acondicionadores que contengan 18-MEA, que ayudará a humectar tu cuero cabelludo dañado.
    • Evita los acondicionadores que también contengan dimeticona, que es una forma de silicona que puede bloquear los poros y atrapar el calor en tu cuero cabelludo, dañándolo e incomodándote más.
  3. No uses la secadora ni la plancha. Los aparatos para el cabello que usan el calor como las secadoras y las planchas causarán una incomodidad innecesaria cuando tu cuero cabelludo esté quemado. El calor que sale de estos aparatos secará y dañará más tu cuero cabelludo, así que siempre debes evitarlos por más o menos una semana hasta que tu quemadura haya desaparecido.
    • La mayoría de estos productos contienen químicos que también pueden irritar tu cuero cabelludo quemado. Usa menos estos productos durante este periodo.
  4. Ponte compresas frías. Esto puede ser más difícil para las personas de cabello largo y grueso, pero ponerle una compresa fría a tu cuero cabelludo también puede refrescar tu piel y aliviar el malestar.
    • Usar leche descremada fría para remojar la compresa es un remedio casero popular que algunos médicos también recomiendan. Las proteínas de la leche puede ayudar a aliviar el malestar, además del dolor. Aunque a lo mejor después quieras enjuagar rápido tu cabello.
  5. Humecta la piel alrededor de la quemadura. Los humectantes también ayudarán a enfriar y aliviar tu cuero cabelludo. Los humectantes tópicos con gel de aloe vera o hidrocortisona pueden aliviar cualquier dolor. El aceite de coco es otro humectante seguro que ayuda a aliviar el dolor de una quemadura. Escoge productos fortificados con vitaminas E y C, que ayudarán a limitar el daño producido en tu cuero cabelludo por la quemadura.
    • Tal vez te sea más fácil usar aceite de coco en tu cabello para que llegue hasta tu cuero cabelludo, pero como es un aceite, le dará a tu cabello un look grasoso cuando lo uses.
    • Evita los productos utilizados después de la exposición al sol y que contengan lidocaína o benzocaina. Son alérgenos comunes y puedes encontrar el mismo alivio en otros humectantes.
  6. Mantente hidratado. Tomar bastante agua es otra manera de humectar tu piel. Cuando tengas una quemadura, asegúrate de mantenerte hidratado tomando al menos ocho vasos de agua al día.
    • El color de tu orina es la manera más fácil de determinar si estás bien hidratado. Debe ser de color transparente o de un color amarillo muy claro.
  7. Toma un analgésico de venta libre. Un analgésico de venta libre como ibuprofeno o paracetamol también aliviarán el dolor de tu quemadura solar. Tómalo tal como lo indica el envase y nunca te excedas en la dosis diaria recomendada.
    • Si tu hijo es el que tiene la quemadura, no le des un producto que contenga aspirina por el riesgo de un problema que podría amenazar su vida, denominado síndrome de Reye.
  8. No te expongas más al sol. Debes mantener tu cuero cabelludo quemado lejos del sol a medida que se sane. También puedes usar un sombrero durante este periodo, pero escoge uno que sea suelto y que no atrape el calor en tu cuero cabelludo ni presione tu quemadura.
  9. No toques las ampollas. Si tu quemadura de sol es lo suficientemente grave para que se formen ampollas en tu cuero cabelludo, no las toques. Lo más probable es que romper una ampolla de una quemadura solar le cause una infección a tu piel y al final te deje una cicatriz. Mantén tu cuero cabelludo seco y deja que las ampollas se sanen sin ponerles directamente productos humectantes.

Saber cuándo ver al doctor

  1. Fíjate si sientes que te vas a desmayar o si sientes mareos. Aunque es poco probable si la quemadura solar solo está en tu cuero cabelludo, pueden aparecer complicaciones, en especial si tu tiempo bajo el sol también te ha causado un agotamiento por calor. Si sientes que te vas a desmayar o si sientes mareos justo después de exponerte al sol, entonces debes descansar en un lugar fresco y con sombra, y presta atención a otras posibles señales que indiquen que es necesario que veas al doctor. Otros síntomas son los siguientes:
    • pulso o respiración acelerada
    • sed excesiva
    • sin orina
    • ojos hundidos
    • piel húmeda
  2. Toma tu temperatura. Una fiebre alta es otra señal de agotamiento por calor que requiere atención médica. Busca un tratamiento de inmediato si tu fiebre llega a 40 °C (104 °F).
  3. Controla tu hidratación. Tal vez sientas náuseas después de pasar mucho tiempo bajo el sol. Si tus náuseas incluyen vómitos que te imposibilitan mantenerte hidratado, entonces debes ver a un doctor que pueda hidratarte vía intravenosa.

Consejos

  • Te dolerá cepillarte el cabello los primeros días. Debes tratarlo con mucho cuidado.
  • Un sombrero es siempre una buena opción si planeas pasar bastante tiempo bajo el sol.
  • Existen productos humectantes disponibles para proteger tu cuero cabelludo del sol, donde no se puede usar un filtro solar.
  • Fíjate si algún medicamento te causa sensibilidad a la luz solar. Esto puede aumentar tus probabilidades de quemarte.
  • Mantente alejado del sol durante las horas punta, entre las 10 a. m. y 4 p. m.

Advertencias

  • Si te sale una ampolla, entonces tienes una quemadura de segundo grado y a lo mejor quieras que un doctor te revise.
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