Cómo sentirte genial siendo una chica adolescente

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¿Eres una chica adolescente? ¿Te sientes algo deprimida estos días? Sigue estos simples pasos para sentirte genial como adolescente.

Pasos

  1. Cuídate el pelo. Lávalo cada dos días con champú y acondicionador. Cepilla el pelo siempre que lo necesites o al menos dos veces al día. Si tu pelo es pesado, puede que prefieras cortarlo a capas. No lo hagas si no estás acostumbrada a ello. Puede tardar tiempo en crecer si no te gusta el resultado. Asegúrate de que el corte de pelo te quede bien.
  2. Ten unas uñas cuidadas. Las uñas son importantes en tu apariencia. Córtalas o límalas una vez a la semana. La gente las suele llevar de una largura de unos 3-6 milímetros. Limpia las uñas cada día. Puedes pintarlas si lo deseas.
  3. Cuida tu piel. Lava tu cara con agua tibia y jabón facial cada mañana al levantarte y antes de irte a dormir. Después de lavarte, utiliza un hidratante facial. Para mantener el resto de tu piel limpia, dúchate cada día con un jabón que no dañe tu piel. Ponte una loción al salir de la ducha. Beber mucha agua, al menos 8 vasos al día, mantendrá la piel brillante y sana. También ayuda con el acné.
  4. Practica la buena higiene oral. Lávate los dientes después de cada comida durante 3 minutos, después usa hilo dental y enjuague bucal para tener buen aliento. Cuando te cepilles, no te olvides de las encías. Cepilla la lengua también. Si tienes los dientes torcidos, ve a ver al dentista para que te recomiende si debes usar ortodoncia. Si haces esto, tendrás una boca perfecta.
  5. Mantén tus labios suaves y sanos. Ponte bálsamo labial en casa, especialmente en invierno. Llevarlo en público no está mal, ya que les da brillo.
  6. Mantente en forma. Pregunta a tu doctor antes de empezar a hacer ejercicio de manera intensa, especialmente si tienes asma. No te pases con el ejercicio. Trabaja gradualmente y haz lo que puedas.
  7. Necesitas al menos 30 minutos de ejercicio cada día. Aunque hagas 15 minutos de cardio y juegues a wii fit otros 15. Trata de sacar tiempo de donde puedas para hacer 30 minutos de ejercicio diario.
    • Calentamiento (5 minutos): simples estiramientos durante 3 minutos, correr un poco durante 2.
    • Cardio (15-30 minutos): corre kilómetro y medio cada día, o al menos durante 15-30 minutos.
    • Tonificar (30 minutos): haz 50 abdominales al día, 20 flexiones (si no puedes hacerlo todo seguido, al menos haz tandas de 6). Haz ejercicio con los brazos levantando medio kilo 60 veces, y 50 levantamientos de pesas sobre la cabeza.
    • Flexibilidad (10 minutos): trata de abrir las piernas para hacer el spagat durante dos minutos al día (no te fuerces la primera vez o te harás daño) y después trata de estirar las piernas hacia los lados e intenta alcanzar tus pies durante un minuto. Haz estiramientos simples durante los siguientes 3 minutos.
  8. Come sano. No comas demasiadas calorías. Come las que necesites dependiendo del ejercicio que hagas. Comer bien hará que tu cuerpo tome una buena forma natural. Toma siempre desayuno, almuerzo y cena, y una merienda entre el almuerzo y la cena. No comas en exceso y minimiza la ingesta de dulces y refrescos.
  9. Ponte poco maquillaje. El maquillaje puede mejorar tu apariencia, pero en exceso, la empeorará. El propósito del maquillaje es parecer que no lo llevas. No hagas que combine con la ropa que llevas. Puedes dar retoques de vez en cuando, pero límpiate cuando vuelvas a casa para que tu piel transpire.
  10. Hablando de respirar, seguro que no quieres contaminar el aire que respiran los de tu alrededor, así que ponte desodorante. No hagas que el olor sea demasiado fuerte. Encuentra un perfume que pegue con tu personalidad.
  11. Sonríe y sé amigable. Una buena sonrisa puede hacer que cualquiera sea atractivo. Las sonrisas también atraen a amigos potenciales. Ninguna cantidad de maquillaje puede sustituir a una bella sonrisa. Además, te hará sentir mejor.  

Consejos

  • Ten confianza.
  • Sonríe mucho.
  • Ten una actitud positiva.
  • Duerme al menos 8 horas diarias.
  • La postura es importante, no te encorves.
  • Camina con estilo, pero no te pases.
  • Sal de fiesta, pero no demasiado. Tu optimismo será contagioso.
  • Busca en revistas y encuentra ropa que te quede bien. Si tienes pechos pequeños, usa cuellos de pico. Si eres baja, usa tacones o plataformas, etc. Siempre habrá un estilo para ti.
  • No importa tu edad, recuerda limpiarte el maquillaje antes de acostarte.
  • No te preocupes sobre no gustarle a la gente. Sé tú misma y no importará.
  • Siéntete orgullosa de ti misma. Tú eres tú y no tienes que cambiar. Acéptate y da lo mejor de ti.
  • Siéntete hermosa. La gente ve lo que quieres que vean así que siéntete bella. Nada es más importante que lo que piensas sobre ti misma.
  • Aprende a no tomarte las cosas demasiado en serio.
 

Advertencias

  • No te obsesiones.
  • No seas mala. Eso no le gustará a la gente.
  • No te pongas demasiado maquillaje, delineador o máscara. No queda bien. Las chicas con demasiado maquillaje tienen mala reputación.
  • No trates de ser como todo el mundo. A los chicos les gustan las chicas diferentes.
  • No necesitas estar delgada para estar bien. Recuerda que es importante comer sano. No evites las comidas, ya que podrías causarte un desorden alimenticio y estar peor en lugar de mejor.
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