Cómo aliviar los síntomas del resfriado rápidamente
¿Porqué la temporada de los resfríos tiene que ser al mismo tiempo que la Navidad? No te preocupes; este artículo deberá ayudarte a manejar los síntomas de un resfriado.
Pasos
-
Toma una medicina fuerte para el resfriado para aliviar los síntomas. El Benylin o TheraFlu funcionan bien. Inhala Vicks (o algo con mentol) si tienes la nariz tapada. El calor y la humedad es la clave para aliviar los molestos síntomas de la congestión. Date una larga ducha caliente.
-
Toma unos días libres en el trabajo o la escuela si es posible. El sueño es la forma como el cuerpo se recupera. Descansa y relájate. Cúbrete con una cobija acogedora y vé una película, date un baño de burbujas y no hagas ningún esfuerzo. Cuando estés despierto, mantén tu mente ocupada con un libro o videojuegos para que no estés enfocado en lo mal que te sientes. Tampoco te desveles.
-
Sal a tomar aire fresco. Realmente te limpiará las fosas nasales y te sentirás mejor; no es divertido estar dentro de casa todo el día. Si realmente no te sientes con deseos de salir, entonces sólo abre la ventana y siéntate a un lado por un rato.
-
Regula tu temperatura. Si tienes calor, abre la ventana, pero si tienes frío ponte alguna ropa extra. Date un baño caliente si sientes escalofríos.
- Toma tu temperatura con regularidad y toma algún medicamento, como la aspirina, para bajarla. Si te sube demasiado, llama al doctor.
-
Trata de comer alimentos condimentados (picosos), como la salsa; esto te aliviará la nariz tapada. Si no te gusta la comida condimentada, entonces toma bebidas calientes, como té o chocolate. Esto no te aclarará la nariz, pero te hará sentir mucho mejor. Sin embargo, no ingieras demasiada comida condimentada.
-
No ingieras cafeína. Nos encanta estar alerta, pero los productos que contienen mucha cafeína te harán sentir peor. Es como ingerir demasiada azúcar; te eleva y te hace sentir eufórico y después cansado y agotado, sintiéndote peor que antes.
-
Soporta. No hay nada que se sepa que pueda acortar la duración de un resfriado. Virtualmente siempre dura siete días, no importa qué hagamos. Acéptalo, haz lo mejor para tratar los síntomas y que estés cómodo, esperando que acabe.
Consejos
- Apaga el teléfono y descansa.
- Lava la ropa, incluyendo las sábanas y las cobijas, para matar los gérmenes.
- Mantente en contacto con tus amigos: se siente mal estar enfermo y peor cuando estás enfermo y sólo. Únicamente haz lo posible por no pasarles los gérmenes.
- Lava una carga de trastes y designa una taza para que la estés usando para tus bebidas mientras estás enfermo y así limitar el esparcimiento de gérmenes; asegúrate que nadie más la use.
- Ventila la casa con frecuencia.
- Esteriliza todo con toallitas de Lysol o Clorox en casa, oficina y vehículos.
Advertencias
- Si el resfriado no se te quita en una semana, debes acudir al doctor.
- La temporada de resfriados también es la temporada de la influenza; si no puedes salir de la cama y hacer cosas normales, pudieras tener influenza y definitivamente debes ver al doctor. == Cosas que necesitarás ==
- Medicina para el resfriado
- Inhalador de mentol
- Algunos alimentos condimentados (picosos) y bebidas calientes
- Ropa y cobijas cálidas
- Cosas con qué entretenerte: un buen libro, una película, videojuegos, etc. cualquier cosa que te mantenga entretenido.
ТОП
Статьи