Cómo preparar pasta con pollo y aguacate

Опубликовал Admin
26-10-2016, 11:20
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Prepararse un almuerzo o cena saludable puede parecer un proceso muy largo y es algo que no esperas con muchas ansias cuando regresas tarde de trabajar, hacer ejercicios o estudiar. Aun así es posible hacer algo sano y rápido, esta receta de pasta tiene ambos, es fácil y sana al mismo tiempo. Es una comida deliciosa que tentará a tu familia y amigos a que se unan a ti.

Pasos

  1. Descongela las pechugas de pollo en el horno de microondas.
  2. Pon a hervir agua en dos ollas medianas.
  3. Mientras el agua hierve, corta el pollo descongelado en trozos del tamaño de un bocado.
  4. El agua ya debe estar hirviendo a este punto. Vierte las piezas del pollo en una de las ollas y más o menos taza y media de pasta de tornillo en la otra.
  5. Mientras esperas que el pollo y la pasta se cocinen, corta el aguacate en pequeños trozos.
  6. Cuando la pasta y el pollo estén listos, viértelos en un recipiente. Agrega el aguacate, el aderezo de tu gusto, el queso parmesano y un poco de orégano para darle más sabor. Mezcla todos los ingredientes.
  7. Receta terminada.
  8. Disfruta de tu deliciosa receta de pasta hecha en casa, llena de cualidades saludables.

Ingredientes

  • Una pechuga de pollo deshuesada
  • Pasta de tornillo
  • Aguacate
  • Cualquier aderezo o salsa que pueda combinar con esta receta, pero no uno que sea muy ácido o dulce. Te irá mejor si escoges una salsa Alfredo o mayonesa.
  • Queso parmesano rayado
  • Oregano

Consejos

  • Prueba diferentes especias en la pasta o diferente carne.
  • Puedes usar mayor cantidad de ingredientes para asegurarte de que puedes hacer más comida para alimentar a más personas.
  • Quita el envoltorio plástico que envuelve el pollo y la bandeja de espuma de poliestireno, antes de meterlo al horno de microondas.

Advertencias

  • Siempre hay que tener precauciones cuando se trabaja con carnes crudas. Lava tus manos después de haber tenido contacto con la carne cruda.
  • Utiliza los cuidados apropiados al trabajar con agua hirviendo.

Cosas que necesitarás

  • Dos ollas medianas
  • Tabla de picar y cuchillo
  • Taza medidora
  • Recipiente para servir
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