Cómo utilizar una silla de ruedas manual

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Las sillas de ruedas manuales tienen aros que permiten que el usuario se impulse a si mismo en la silla. Las sillas que no son impulsadas con los aros usualmente tienen a otra persona que las empuja por detrás.

Pasos

  1. Prepara tus manos. Mantén las uñas de tus dedos cortadas para que sea menos probable un arañazo, especialmente si estás aprendiendo. Tal vez quieras usar guantes sin puntas, como los que usan para levantar pesas, para proteger tus manos de lesiones o suciedad.
  2. Agarra las llantas. Una silla manual hecha para estar bajo el control de su ocupante tendrá un aro metálico en las llantas hecho para las manos, llamado aro para empujar. Este aro no toca el piso. Puede ser más sencillo para ti agarrar toda la llanta (incluyendo el aro). Cualquiera de las 2 maneras están bien.
  3. Ve hacia adelante. Para ir hacia adelante, agarra las llantas lo más atrás que puedas. Empuja las llantas hacia adelante sosteniendo los aros y moviéndolos en una dirección hacia el frente.
  4. Ve hacia atrás. Inclínate hacia adelante, agarra las llanta y empújalas hacia atrás. Ten cuidado, porque las llantas pequeñas del frente necesitan girar. ¡No olvides ver detrás de ti!
  5. Giro a la derecha. Sostén la llanta derecha en su posición, y empuja la llanta izquierda hacia adelante.
  6. Giro a la izquierda. Sostén la llanta izquierda en su posición y empuja la llanta derecha hacia adelante.
  7. Gira en tu lugar. En una curva cerrada, puedes necesitar girar en tu mismo lugar. Empuja una llanta se delante y la otra hacia atrás "simultáneamente".
  8. Haz alto. Agarra los aros y aplica fricción para disminuir la velocidad. Aprieta el aro entre tu pulgar y el lado de la primera articulación de tu dedo índice. Si el aro está mojado, aprieta la llanta en su lugar. Con precaución, pues esta fricción crea calor que puede quemar tus manos si te encuentras en una pendiente o te detienes de súbito.
  9. Quédate quieto. Si vas a permanecer quieto por algún tiempo - por ejemplo, al sentarte en una mesa - o vas a utilizar tus manos para algo - por ejemplo, para quitarte tu abrigo - pon los frenos -- ¡O puedes rodar hacia atrás!
  10. Pasa los baches. Evita los baches cuando sea posible.
    1. Ve despacio al principio. Caer en un bache (incluso uno tan pequeño como de 1 cm) a cierta velocidad te puede catapultar fuera de tu silla y puedes caer en el piso.
    2. Es útil practicar brincos en la silla para levantar las llantas delanteras lejos del piso lo suficiente para saltar un bache pequeño.
    3. Pasa un bache en reversa. Los obstáculos grandes, como los bordes, pueden ser atravesados lentamente de reversa de manera segura. No lo hagas con un obstáculo grande o te puedes caer.
  11. Salto de borde o escalón. Con un buen balance, algunos se pueden caer en un borde o escalón. Esto toma práctica.
    1. Detente antes de un borde y concéntrate. Piensa con tus llantas y en tu centro de gravedad. Se uno con la silla.
    2. Inclínate levemente hacia adelante durante el despegue.
    3. En pleno aire, necesitarás corregir al estabilizarte un poco hacia atrás, para que tus llantas traseras peguen un poco antes que las delanteras. Ten cuidado de no caer hacia atrás.
    4. Es mejor practicar con casco, y empezar con pasos pequeños.

Consejos

  • Los guantes sin puntas ayudan a prevenir ampollas, quemaduras de llanta y callos.
  • Practica brincos en un tapete suave. Es más fácil mantenerse balanceado que en una superficie dura. Considera usar almohadillas y un casco hasta que aprendas a hacerlo.
  • Los protectores de radios de llanta son económicos, decorativos y pueden proteger tus dedos de que queden atrapados en los rayos.
  • Los aros especiales están disponibles para personas con una débil fuerza de agarre.
  • Las llantas delanteras grandes, neumáticas hacen más sencillo pasar sobre los baches, pero disminuirán tu velocidad. Las llantas delanteras pequeñas y duras te ayudan a ir más rápido pero tienes que poner mucha atención a los baches.
  • Considera el uso de un cinturón de seguridad hasta que te hagas experto navegando baches y pendientes sin perder tu balance.

Advertencias

  • ¡No agarres mucha velocidad cuando vayas cuesta abajo porque es posible que no te puedas detener!
  • El frenado ocasiona fricción en tus manos, y por lo tanto calor; ten cuidado de no quemarte al ir cuesta abajo.
  • Sé extremadamente cuidadoso cuando hagas brincos o pases baches - puedes ocasionarte una lesión seria si no tienes cuidado.
  • Si tienes a un niño en tu regazo, y caes en un bache diminuto, el niño saldrá volando catastróficamente.
  • Un niño en tu regazo, o una mochila pesada en la parte trasera, cambia tu centro de gravedad al hacer brincos.
  • Si vas a exteriores, cuídate del excremento de animales, de atropellar algo, etc. ¡Si se llenan tus llantas, tus manos también lo harán!
  • Si eres nuevo en esto, espera un poco de dolor en tus brazos y que tus manos se lastimen; pero eso desaparece con el tiempo.
  • Maneja tu silla de ruedas como si manejaras un carro: Observa antes de arrancar, particularmente si vas en reversa o das vuelta.
  • Ve con precaución en pasillos estrechos o espacios cerrados porque puedes lastimar tus brazos o manos.
  • Evita lo más que puedas atropellar pies. Es doloroso y puedes molestar a las personas. Por otro lado es algo satisfactorio hacerlo en lugares llenos de gente donde las personas groseras te pegan con el codo en la cara.
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