Cómo prevenir los puntos negros

Pasos

1. Revisa tu dieta. Reduce o elimina los alimentos que tengan mucho aceite o azúcar. Incrementa el consumo de vegetales y frutas, especialmente frutas amarillas y naranjas, y vegetales como la zanahoria, albaricoque y melón. Toma 8-10 vasos de agua al día.

   • Las dietas altas en azúcar y grasa pueden retrasar la renovación celular, lo que da como resultado más poros tapados que causan los puntos negros. Los alimentos no saludables también le quitan el espacio a los alimentos que pudieras estar comiendo que proveen las vitaminas y antioxidantes necesarios para tener una piel saludable.
   • Las frutas amarillas y naranjas y los vegetales tiene vitamina A y beta-carotina. Estos, combinados con mucha agua, incrementan la renovación celular lo que da como resultado una piel más saludable que no esta propensa al daño de los poros tapados.
2. Limpia tu piel al menos dos veces por día con un agua tibia y un limpiador suave.

   • Lava tu piel y cuello en la mañana y en la noche, y asegúrate de quitarte todo el maquillaje antes de dormir.
3. Exfóliate al menos 2 veces por semana.

   • Usa un exfoliador fino, o una crema AHA/BHA. Estas opciones eliminan la suciedad de tus poros sin dañarlos ni agrandarlos.
4. Selecciona humectantes y cosméticos cuidadosamente, asegúrate de que sean hipoalergénicos y no tengan aceite. Usa estos productos de manera esporádica.

   • Si usas mucho humectante podrías terminar con puntos negros. Aquellos que no tienen una piel seca no deberían usar humectante, o puede que sólo lo necesiten en los meses de invierno.
   • Considera usar maquillaje sólo en las ocasiones especiales, y sólo usa labial y máscara de pestañas de diario. No usar maquillaje le permite a tus poros respirar y le da a los productos del cuidado de la piel una oportunidad para poder trabajar ya que no vas a limpiarlos justo antes de ponerte maquillaje.
5. Deja de tocarte la cara. Intenta estar consciente de por qué te tocas la cara. Algunas personas lo hacen cuando están estresadas o ansiosas. Una vez que sepas la causa, puedes intentar evitarlo en el futuro.

   • Tocar tu cara hace que la suciedad y el aceite de tus manos se deposite en tus poros. Suficiente suciedad puede tapar el poro, lo cual da como resultado un punto negro.
   • Si crees que te tocas la cara cuando duermes, intenta dormir con calcetas limpias o fundas de almohadas en tus manos.