Cómo disminuir las erupciones del eczema

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El eczema, una forma de dermatitis, se manifiesta como parches de piel roja y seca alrededor de los codos y las espinillas. Aquí te damos algunos consejos para lidiar con eso.

Pasos

  1. Averigua que es lo que causó esas erupciones. ¿Compráste un nuevo gel para la ducha? ¿Tu nuevo trabajo require que te laves las manos más de lo usual? Si nada ha cambiado recientemente en tu vida que haya podido causar esas erupciones, entonces algunos ingredientes en los productos que usas de diario son los que cambiaron.
  2. Deja de usar champús, jabones y detergentes abrasivos en tu piel y en tu ropa. Busca marcas que no contengan tantos químicos que puedan quitarte los aceites protectores de la piel. Algunas tiendas tienen productos diseñados especialmente para las personas con eczema y aunque tienden a ser más costosos, usualmente te salvan de mucha incomodidad. También, Tide ahora vende un detergente sin fragancias que se llama "Tide Free."
  3. Inspecciona tu ropa, especialmente si tu condición está en partes de tu cuerpo que están en constante contacto con la ropa. Asegúrate de que tu ropa esté bien enjuagada de cualquier residuo de detergente al momento de lavar la ropa. Revisa la ropa en búsqueda de remaches o broches que puedan contener níquel. Ten cuidado con las costuras ásperas especialmente en las áreas ajustadas, en la parte de adentro de los codos y en las axilas.
  4. No te rasques. Si escoges un antihistamínico, ten en mente que podría agravar los problemas de piel y tener efectos secundarios que podrían superar los efectos positivos. Algunas pomadas de mentol reducen la picazón.
  5. Compra una crema humectante de buena calidad, preferiblemente una diseñada especialmente para el eczema (como E45). No debería tener color, olor y debería ser lo más gentil con tu piel como sea posible. Un humectante con SPF también es una buena idea. Buenas alternativas incluyen bálsamos con base de cera de aveja.
  6. Evita el exposición directa a la luz solar. Ten en mente cuánta luz reciben tus brazos mientras manejas. La luz solar seca tu piel, creando más agravación a el eczema. Al pismo tiempo, asegúrate de estar recibiendo suficiente luz solar para tu dosis diaria de vitamina D. Es un balance delicado.
  7. Mantén tu piel humectada durante el día. Báñate con aceite para baño. Prueba el baño de avena que se le dan a los niños con varicela. No te frotes con una toalla para secarte, simplemente date palmaditas con ella, luego huméctate, especialmente si te lavas mucho las manos.
  8. Humecta tu piel antes de dormir. Conforme duermes, tu piel se preparará para el siguiente día. Usa bálsamos y pomadas más gruesos en el área afectada, y asegúrate de que no empiecen a tapar los poros. La pomada de alquitrán de pino se usa por algunas personas. La vitamina E puede aplicarse en la piel o tomarse por vía oral. Simplemente perfora un punta de la cápsula con un pin usa como crema.
  9. Antes de tomar un baño, cúbrete con humectante, como un ungüento emulsificante o una crema acuosa. Pasa suficiente tiempo en el baño y gentilmente enjuágate la crema humectante, en lugar de usar jabón. Esto evitará que el agua del baño seque más tu piel. Al salir del baño y después de secarte, ponte mucha crema humectante.
  10. Come una dieta saludable. Incluye comidas ricas en Vitamina A, B6 y ácidos grasos esenciales. Añade algunos suplementos nutricionales, como el complejo B y la vitamina E.
  11. Hazte un exámen para ver si eres intolerante a algún alimento. Estas intolerancias pueden irse formando con el tiempo y pueden causar varias reacciones, una de las cuales es el eczema. Los alimentos comunes a los que tu cuerpo se puede hacer intolerante incluyen la lactosa, el trigo y el azúcar.
  12. No te estreses. El estrés parece ser uno de los más grandes contribuidores de los brotes de eczema. ¿Te emocionas o estresas muy fácilmente? Reduce la presión en tu vida. No dejes que las cosas triviales te creen ansiedad.

Consejos

  • Tenovate también es bueno y efectivo.
  • El Noxema y Aloe son buenos productos que te pueden ayudar.
  • Evita cualquier producto con aceite mineral o petróleo, ya que estos productos tapan tus poros y no permiten que tu piel respire. Los productos con base de petróleo secan más la piel.
  • Intenta añadir cápsulas de aceite de pescado a tu dieta. Revisa la sensitividad al puerco y los colorantes artificiales. Los mariscos también son conocidos por causar reacciones alérgicas.
  • Si lo tienes en tus labios, no te los lamas y aplica una capa de manteca de karité a las áreas afectadas. Mientras la erupción está presente, asegúrate que tu bálsamo o brillo sea un producto con base de aceite natural. Los aceites esenciales como la lavanda y el té de árbol pueden ofrecer alivio en algunas áreas donde sientas comezón.
  • La crema de hidrocortisona es sólo una solución tempral. Es un esteroide tópico, y no previene las erupciones, pero hace que sean más fáciles de tolerar. Sólo ten cuidado al usar cremas con esteroides, ya que ocasionarán que la piel se adelgace.

Advertencias

  • Estas sugerencias no son para tomarse en lugar del consejo de tu doctor.
  • Ten en mente que podría haber posibles reacciones alérgicas a algunos tratamientos. Deja de usar inmediatamente algún producto si ocurren síntomas de alergia.
  • Si el eczema empieza a oler mal, parece estar secretando o sangrando mucho, conuslta a tu doctor de inmediato. Tu piel es el órgano más grande de tu cuerpo, así que permetir que se infecte es una muy mala idea.
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