Cómo lidiar con la resaca del día siguiente

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¿Te fuiste de fiesta el día anterior? ¿Tienes una resaca y quieres mejorarla? Las siguientes son algunas maneras de lidiar con una resaca al día siguiente.

Pasos

  1. Bebe jugo de fruta. Tiene una especie de azúcar llamada fructosa que ayuda al cuerpo a quemar el alcohol más rápido.
  2. Bebe mucha agua y rehidrátate. El alcohol causa la deshidratación de las células de tu cuerpo. También sería inteligente consumir una bebida deportiva para recuperar los electrolitos y el sodio perdido. Beber mucha agua antes de acostarte, y nuevamente cuando te levantes por la mañana, podría ayudarte a aliviar la incomodidad causada por la deshidratación.
  3. Toma dos tazas de café. El café actúa como vasoconstrictor, lo que significa que disminuye la inflamación de los vasos sanguíneos que causan dolor de cabeza. Un par de tazas pueden hacer mucho por aliviar los dolores de cabeza asociados con las resacas. Pero recuerda no tomar demasiado.
  4. Come galletas y miel. Dado que la miel es una fuente muy concentrada de fructosa, la miel también puede ayudar a quemar el alcohol. Además, comer un poco en la mañana es otra manera de eliminar el alcohol que queda en tu cuerpo.
  5. Come comidas ricas en aminoácidos. Los aminoácidos son la materia prima de las proteínas. Igual que las vitaminas y los minerales, también pueden consumirse por el uso de alcohol. Pueden estar disponibles en forma de cápsula en las tiendas naturistas.
  6. Come una buena comida. Una comida balanceada reemplaza la pérdida de nutrientes esenciales. Come cosas ligeras: nada de grasas o comidas fritas.
  7. Toma un analgésico. Toma un analgésico como por ejemplo acetaminofen.
  8. Toma vitaminas del complejo B. Tomar fluidos drena estas valiosas vitaminas del cuerpo. También puede acortar la duración de una resaca.
  9. Deja que el tiempo te sane.
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