Cómo evitar las distracciones durante la conducción

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Las distracciones al conducir causan la mayoría de los accidentes. Un estudio conjunto realizado por la “National Highway Traffic Safety Administration” y el “Virginia Tech Transportation Institute” mostró que las distracciones del conductor estuvieron por debajo de un 65 por ciento de maniobras cercanas a resultar en accidentes y casi el 80 por ciento de los accidentes. Como la mayoría de los accidentes ocurren a menos de 3 segundos después de que el conductor se distrae, toma las siguientes medidas para evitar la distracción al volante y salvarte la vida.

Pasos

  1. Preparación para evitar distracciones al conducir
  2. Planea de antemano a dónde vas a ir. Lee mapas de carreteras o usa mapas en línea para planificar la ruta antes de salir, y sal de la carretera, si tienes que revisar tus planos en el camino.
    • Mientras que las unidades de GPS ayudan con direcciones de conducción, también pueden provocar distracciones. Si tienes que usar un GPS portátil, guárdalo en un lugar que no te obligue a apartar tus ojos de la carretera. La mayoría de unidades integradas de GPS se colocan dentro de un campo de 30 grados de vista desde el parabrisas.
  3. Familiarízate con los controles de tu coche antes de salir. La ubicación de los controles varía de un coche a otro. Conoce la ubicación de los controles importantes, como la palanca de cambios, luces intermitentes, limpiaparabrisas, control de crucero y faros antes de salir, sobre todo si vas a conducir un coche de alquiler o el coche de un amigo por primera vez.
    • Los fabricantes de automóviles agrupan los controles clave cada vez más juntos para reducir la distancia que la mano tenga que viajar fuera del volante y el tiempo que deba estar fuera del mismo. Sin embargo, el tiempo dedicado a la búsqueda de un control que no te es familiar en la carretera, es tiempo que roba tu atención del camino.
  4. No conduzcas cansado. Si te sientes demasiado cansado para conducir, sal de la carretera. Tratar de llegar a casa más rápido para vencer al sueño requiere un mayor esfuerzo para controlar el coche.
  5. Asegura a tus pasajeros y equipo. Los pasajeros, los animales domésticos y objetos a bordo pueden distraerte de la conducción si no se acomodan adecuadamente.
    • Enseña a tus hijos a no distraerte cuando estás conduciendo. Asegura correctamente tus cinturones de seguridad y proporcióneles libros y juguetes apropiados para su edad. Si necesitas disciplinarlos, sal de la carretera en un lugar seguro.
    • Mantén el número de pasajeros a un número manejable y la conversación con ellos a un mínimo razonable mientras estés conduciendo. Si tienes que decirles que se callen, dícelo.
    • Asegura a tu mascota en un portador o arnés mientras estés conduciendo.
    • Da prioridad a tu equipo de acuerdo a la cantidad que vas a necesitar en el camino, y coloca cerca de ti los elementos que más necesites y los que necesites menos más lejos. Haz uso de los compartimientos de tu coche (guantera, compartimentos en puertas, consola central, cajuela), también puedes adquirir organizadores de cajuela y asientos traseros.
  6. Evita el error de las multitareas
  7. Utiliza tu teléfono celular sólo cuando estés estacionado. Mientras que el uso del teléfono celular ha llegado al punto en que el 10 por ciento de los conductores usa el teléfono durante el día, los estudios han demostrado que su capacidad para conducir está en peligro.
    • El uso de un teléfono manos libres no reduce el nivel de distracción, ya que el conductor esté involucrado en la llamada telefónica a expensas de prestar atención a la carretera.
    • Peor que hacer una llamada mientras se conduce es el uso de teléfonos celulares para enviar mensajes de texto o responder a mensajes de correo electrónico, ya que ambas manos pueden dejar el volante. Un conductor chocó su coche contra otro vehículo en un lote de alquiler de automóviles al tratar de tomar el volante con las muñecas y las rodillas mientras trataba de hacer una llamada y mandar un mensaje de texto de forma simultánea.
    • Realizar llamadas o mensajes de texto mientras se conduce puede ser también ilegal, ya que muchos estados han aprobado leyes contra el uso de un teléfono celular mientras se conduce.
  8. Resiste la tentación de comer mientras conduces. Comer implica no sólo poner comida en la boca, también a menudo quitar la envoltura. El tiempo que se cree que gana a menudo se lo pierde con la distracción que causa.
  9. Maquíllate antes o después de conducir. Ponerte maquillaje o arreglarte tu cabello mientras conduces, invita a la distracción cuando te miras en el espejo de maquillaje en lugar de ver hacia adelante. Es mejor ponerte el maquillaje antes de entrar en el coche o al llegar a tu destino antes de tiempo para arreglarte allí.
  10. Administra tu música. Mientras que en el pasado, la radio del coche era la única opción para la música de fondo en la carretera, hoy en día se complementa con cintas, discos compactos o reproductores de MP3. Cada uno puede distraer si se no piensa cómo usarlos.
    • Configura los botones del radio pre sintonizándolos y utilízalos cuando conduces a nivel local en lugar de "buscar" las estaciones. En el camino, utiliza la función "Búsqueda" en lugar de la perilla de sintonización.
    • Si tienes un montón de discos compactos, invierte en un cambiador de discos que te permita tener varios discos en cola en vez de cambiar uno cada vez. Algunos cambiadores de discos compactos van en la cajuela, mientras que otros van en la consola del vehículo.
    • Si utilizas un reproductor de MP3, crea una lista de reproducción de tus canciones favoritas para que no tengas que desplazarte por el menú mientras conduces. Puedes personalizar las listas de reproducción de acuerdo a la cantidad de tiempo que estarás en el camino si se sabes los tiempos de reproducción de tus canciones.
    • Cualquiera que sea tu forma de escuchar música, mantén el volumen a un nivel razonable para que puedas escuchar cualquier peligro potencial.

Consejos

  • Si tienes alguna condición neurológica que haga distraerte fácilmente (TDAH, autismo, Asperger, etc.) considera tomar cápsulas de Ginkgo biloba antes de conducir, ya que esto te oxigenará el cerebro y aumentará tu concentración y atención.

Advertencias

  • No lleves tus problemas a la carretera. La cólera en la carretera afectará tu juicio y puede ser una distracción más grande que cualquiera de los elementos mencionados anteriormente.
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