Los brackets pueden frustrarte, pero puedes adoptar muchas medidas para adaptarte a ellos. Primero aprende a cepillarte y usar hilo dental con tus nuevos brackets. A partir de este punto, deberás lidiar con el dolor usando alimentos fríos y analgésicos de venta sin receta. Podrías tener que adaptarte para poder comer con brackets. Tómate tu tiempo, mastica con lentitud y evita los

La tos persistente puede hacer que te sientas muy mal y probablemente lo único que quieras es deshacerte de ella lo más rápido posible. Esta es un efecto secundario común del resfriado y la gripe, pero también surge a causa de alergias, asma, reflujo ácido, aire seco, fumar e incluso algunos medicamentos. Afortunadamente, hay muchas maneras de deshacerse de la tos rápidamente. Este

El yoga es una antigua disciplina espiritual de origen hinduista, budista y jainista. En el occidente, se le conoce menos por su componente espiritual y se le conoce mejor como una rutina de posturas (o asanas) específicas que por su componente espiritual. El yoga tiene diversas aplicaciones y filosofías, como fortalecer, relajar, energizar y estirar el cuerpo y la mente. Cualquier

No hace mucho, los científicos, doctores y casi todo el mundo creían que las neuronas, células y vías con las que nacíamos eran las únicas que tendríamos por el resto de nuestra vida, así que debíamos aprovecharlas. El cerebro consiste de cuatro lóbulos principales y estructuras enrevesadas dentro de ellos, dos hemisferios (izquierdo y derecho), redes intrincadas de comunicación y más

Los medicamentos más prescritos para tratar los ataques de pánico son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y las benzodiacepinas. Sin embargo, ciertos medicamentos que se prescriben para combatir los ataques de pánico generan una dependencia (por ejemplo, las benzodiacepinas) y otros efectos secundarios indeseables. Si no eres partidario de tomar

Las quemaduras de cigarrillos dejan agujeros que pueden ser una molestia para ti y tus pasajeros. Afortunadamente, no necesitas pagar cientos de dólares para que un taller los repare. Puedes reparar los agujeros por quemaduras por ti mismo, con pegamento y algunos otros artículos que se encuentran en tu ferretería local.

La depresión es una enfermedad tan real como la gripe o el resfriado. La clave para entender si una persona padece de depresión o de un caso grave de tristeza es conocer la severidad y la frecuencia de los sentimientos o síntomas. El tratamiento para la depresión varía ampliamente de persona a persona, pero hay algunos métodos que parecen funcionar con más frecuencia que otros. Con los

¿Tienes que decidir entre si tomar una clase de yoga o de pilates? ¿Estás confundido por las diferencias entre estas dos prácticas? Existen diferentes factores en los que debes pensar si tienes que decidir cuál será tu tipo preferido de ejercicio. Es posible que puedas estar pensando en aprender un tipo relativamente nuevo de ejercicio y se te dificulte decidir entre el yoga y el

Todas las personas tienen sueños (generalmente, entre tres y cinco por noche) al entrar en el estado MOR (movimientos oculares rápidos). El truco es aprender a recordarlos al despertarte. Existen métodos que te ayudarán a registrar los detalles como entrenar al cerebro a recordar los sueños, bloquear los estímulos sensoriales por la mañana y escribir acerca de lo que sueñas.

Si necesitas perder 50 kg (100 lb), generalmente significa que tu peso e IMC están en un nivel lo suficientemente alto como para encajar en la categoría de obesidad u obesidad mórbida. Si tienes un exceso significativo de peso, corres un mayor riesgo de sufrir una variedad de condiciones de salud, tales como diabetes, presión arterial alta o enfermedades cardiacas. Bajar de peso puede