Reducir la grasa total del cuerpo puede mejorar tu salud. Aunque algo de grasa corporal es esencial para el funcionamiento saludable del cuerpo, grandes cantidades pueden conducir a problemas serios de salud. La grasa excesiva está relacionada a muchas condiciones de salud, como el apnea del sueño, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y el endurecimiento de las arterias.
Si te dejas llevar por la gran cantidad de libros, páginas web, programas, respaldo de los famosos, alimentos preenvasados y distintas reglas respecto a lo que está y no está permitido en las dietas, empezar una dieta baja en carbohidratos puede parecerte una tarea imposible. Pero si sigues algunos principios básicos, planeas tus comidas y bebes mucha agua (sí, de verdad), descubrirás
Una dieta de plátanos, arroz, manzanas y tostadas ayuda definitivamente a tu sistema digestivo, si los comes con moderación. Con estos alimentos puedes tratar la diarrea, así como las nauseas y otros problemas digestivos. La dieta BRAT se ha usado durante muchos años para ayudar a las personas a sentirse mejor – así que si tú o alguien más se sienten de lo peor, este artículo te
El ayuno es un método que lleva a las personas a privarse de todos los alimentos y bebidas en su régimen alimenticio durante un periodo preciso. El objetivo es limpiar el sistema digestivo, bajar de peso y en algunos casos, se debe a propósitos espirituales o religiosos. En este artículo te presentamos algunas medidas que puedes tomar para preparar tu cuerpo de forma adecuada para el
Comer de acuerdo a los lineamientos de la dieta Atkins puede a menudo considerarse en contra de toda lógica con respecto a tener que elegir de un menú de restaurante. Por ejemplo, la mayoría de restaurantes sirven guarniciones ricas en carbohidratos, como pan, arroz, y papas. Aprende cómo pedir tus comidas al estilo Atkins y cómo evitar tentaciones para que puedas seguir tu dieta
Para algunas personas, no es posible seguir estrictamente el ciclo de 4 fases de la dieta Atkins. Si quieres modificar el plan de la dieta, tendrás que realizar modificaciones específicas, dependiendo de si quieres bajar sólo una pequeña cantidad de peso o una cantidad excesiva.
Si has tomado la decisión de que una dieta de alimentos crudos es la adecuada para ti, has hecho el compromiso de mejorar tu salud a través de una nutrición apropiada. Desafortunadamente, muchas personas se encuentran con que sólo pueden mantener la dieta de alimentos crudos durante un período corto de tiempo. Debido a que es un cambio muy drástico y porque es difícil evitar todas las
Los triglicéridos son depósitos de grase que el cuerpo almacena. Algunos triglicéridos se almacenan en las células de grasa, un exceso puede conducir a la obesidad. Otros no se almacenan, sino que permanecen en la sangre. Una cantidad excesiva de triglicéridos en la sangre se espesan, aumentando las posibilidades de la coagulación y los bloqueos que pueden conducir a un derrame cerebral
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