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Cómo eliminar la depresión
La depresión es una enfermedad tan real como la gripe o el resfriado. La clave para entender si una persona padece de depresión o de un caso grave de tristeza es conocer la severidad y la frecuencia de los sentimientos o síntomas. El tratamiento para la depresión varía ampliamente de persona a persona, pero hay algunos métodos que parecen funcionar con más frecuencia que otros. Con los
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Cómo prevenir la depresión
La depresión es un trastorno mental común que afecta a más de 121 millones de personas en el mundo. Se incluye entre las causas principales de discapacidad a nivel mundial. Sin embargo, las buenas noticias son que entre el 80 y 90 % de las personas que la experimentan se recuperarán. Aunque no hay garantía de que puedas prevenirla completamente, hay muchas maneras de disminuir las
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Cómo ayudar a alguien con depresión
Si conoces a alguien cercano a ti que sufre de depresión, puede ser difícil, confuso y triste, no solo para él o ella, sino para ti también. Quizá tengas la intención de ayudar a tu ser querido, pero también deberás asegurarte de decir y hacer lo correcto. Aunque te parezca que no te presta atención, lo está intentando. Si buscas algunos métodos para ayudar a alguien con depresión, te
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Cómo salir de la depresión
Si estás lleno de sentimientos de inutilidad, tristeza y falta de esperanza, entonces es posible que tengas un cuadro de depresión. Esta es una condición diferente del simple hecho de estar triste o de tener una mala semana, pues resulta debilitante y puede impedirte disfrutar la vida. Si bien puede serte difícil imaginar que es posible recobrar los anteriores sentimientos de felicidad,
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Cómo saber si sufres de depresión
La depresión es un problema a largo plazo que generalmente dura por meses o años si no se le trata. Podrías sufrir de ella si tienes problemas para comportarte con normalidad en tu vida cotidiana o si experimentas emociones negativas frecuentes, ya sea que conozcas la causa inmediata o no. No hay dos personas con depresión que sean idénticas, así que no esperes tener todos los síntomas
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Cómo apoyar a una persona con depresión durante la pandemia de coronavirus
La depresión puede ser abrumadora aún en los buenos momentos. Desafortunadamente, las personas con depresión tienen un alto riesgo de que sus síntomas empeoren durante el brote de coronavirus. Si tienes un amigo o un familiar que sufre de depresión, es normal que quieras hacer todo lo posible para ayudar. Si bien no puedes curar su depresión, hay algunos pasos que puedes seguir para
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Cómo ayudar a un novio que sufre de depresión
Puede ser todo un reto ayudar a un ser amado con depresión. Cuando esta persona es tu novio, sentirás tu propio dolor emocional. En esta situación, tu novio podría estar enojado y atacarte a menudo, e incluso podría tratar de alejarse de ti completamente. Es posible que te sientas abandonada o incluso lastimada por la depresión de tu novio. Por lo tanto, aprende a cómo ayudar a tu novio
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Cómo utilizar el Inventario de Depresión de Beck
El Inventario de Depresión de Beck (BDI, por sus siglas en inglés) se publicó en 1996 y consiste en un inventario de autoinforme confiable que sirve para evaluar los síntomas de la depresión. Se trata de un inventario breve que puede realizarse fácilmente en un periodo de 10 a 15 minutos. Las preguntas son fáciles de entender y calificar, y el procedimiento de calificación es muy
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Cómo superar la depresión (para adolescentes)
La mayoría de las personas experimentan sentimientos de tristeza de vez en cuando. Sin embargo, cuando estos sentimientos no desaparecen, e incluyen sentimientos de desesperanza e inutilidad, existe la posibilidad de que estés deprimido. Afortunadamente, es posible superar la depresión si sigues una estrategia de tratamiento. Si crees que tú o algún ser querido está en un estado
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Cómo saber si alguien está deprimido pero finge que está alegre
La depresión toma muchas formas y, algunas veces, puede ser difícil detectarlo. Muchas personas deprimidas continúan desempeñándose bien en el trabajo, cuidan de sus familias y pasan tiempo con sus amigos, ocultando sus sentimientos verdaderos todo el tiempo. Si te preocupa que un familiar o un amigo esté usando una máscara de falsa alegría, hay varias maneras de identificar una
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