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Cómo aliviar el estrés dibujando
Una de las maneras más sencillas y más satisfactorias de expresar tu creatividad es dibujando. Además, dibujar puede tranquilizarte de muchas maneras. Puede distraerte de los pensamientos negativos, aclararte la mente y darte una manera constructiva para liberar la emoción. En palabras sencillas, el placer derivado de dibujar te dará la opción de reenfocarte mentalmente y de aliviar tu
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Cómo sobrevivir a pensar demasiado
Cuando se enfrentan a periodos estresantes en sus vidas, las personas reaccionan de formas diferentes. Una de las reacciones más comunes es pensar demasiado o sobre analizar la situación, la cual se agrava por el agotamiento mental que le sigue.
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Cómo ayudar a gente con ansiedad
Si conoces a alguien que sufra de ansiedad, sabrás que puede ser un trastorno de la emoción abrumador, que puede dejar a la persona nerviosa y sintiéndose exhausta e impotente. Afortunadamente, se puede hacer mucho para ayudar a las personas a que afronten y reciban tratamiento para mejorar su situación.