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Cómo ponerse en forma (con imágenes) - wikiHow
Una gran cantidad de personas buscan ponerse en forma y mejorar su salud general, pero les cuesta mantener un régimen que les resulte de utilidad. Con estos métodos sencillos, podrás empezar un programa de entrenamiento que pueda serte de utilidad y te permita continuar. Si no sientes deseos de ir al gimnasio, puedes ejercitarte por tu cuenta.
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3 formas de sujetar una bola de boliche - wikiHow
Los bolos son un deporte que pueden disfrutar personas de todas las edades. La sujeción correcta de una bola de boliche te dará una mejor puntería, lo que básicamente mejorará tu juego. Como en cualquier deporte, mejorar la técnica de agarre en los bolos requiere tiempo y práctica.
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Cómo hacer una alemana
La alemana (o el kip) es un movimiento gimnástico de nivel intermedio que consiste, básicamente, en subirse a la barra alta o baja, o en pasar de una barra a otra. La alemana es muy común tanto en gimnasia masculina como en gimnasia femenina, pero se ejecuta con equipamiento ligeramente distinto para cada género. Saber hacer la alemana es fundamental para todos los gimnastas,
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Cómo evitar las picaduras de mosquitos
Por muchos motivos, los mosquitos son los animales más peligrosos del planeta. De acuerdo a las estimaciones más prudentes, los mosquitos son los responsables de millones de casos de malaria cada año. Sin embargo, los mosquitos también portan otras enfermedades, tales como el virus del Nilo occidental, la fiebre amarilla y el dengue. Existen muchas razones para tomar todas las medidas
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Cómo crear un campo de minigolf
¿Te aburren los campos de minigolf comunes y te gustaría hacer algo radical, nuevo y extraordinario? Todo está en la imaginación y en el equipo que tengas. Ya sea que quieras ser creativo con los niños y usar toda la casa para hacer un campo caprichoso o que quieras construir un hoyo permanente que puedas ajustar para cada juego, solo dale rienda suelta a la creatividad e incluye a los
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Cómo hacer el efecto gancho en el boliche
¿Eres principiante y buscas tomar ese siguiente paso para mejorar tu juego de boliche? Si quieres hacer el efecto gancho en el boliche, lo único que necesitarás será dominar el agarre correcto, la técnica correcta y los movimientos finales después de lanzar la bola. ¡También necesitarás un poco de tiempo y paciencia! En poco tiempo, tus amigos quedarán boquiabiertos con tus habilidades
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Cómo fortalecer los tobillos
Tener los tobillos fuertes puede mejorar tu equilibrio y también fortalecer tus piernas. Existen muchas maneras distintas en las que puedes fortalecerlos de acuerdo con tu nivel de comodidad y el equipo del que dispones. Puedes hacer ejercicios sentado mientras estás en el trabajo o mirando la televisión. Si quieres un mayor desafío, también puedes ejercitar tus tobillos mientras estás
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Para pararte de manos, necesitas controlar tu fuerza, técnica y equilibrio. Ya seas porrista, gimnasta o un yogui, aprender a pararte de manos puede ayudarte a encontrar tu centro, aprender técnicas de equilibrio y a prepararte para aprender habilidades más avanzadas como la inversión hacia delante o el salto de paloma. Sin embargo, una vez que hayas aprendido a pararte de manos,
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Cómo hacer ejercicio sin tener que ir al gimnasio
A menudo, el consejo que todos reciben para hacer ejercicio es simplemente inscribirse en un gimnasio. Sin embargo, los gimnasios no son del gusto de todas las personas, ya que pueden ser costosos, poco prácticos o poco atractivos. A muchos no les gusta ejercitarse frente a una multitud. Algunos no viven en un área que cuente con un gimnasio cercano. El gimnasio no es indispensable si
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Cómo asar malvaviscos
Justo en este momento, miles de personas en todo el mundo se calientan alrededor de una fogata. Están sentadas junto a una fogata en la playa, alimentando una fogata con piñas de pino en un bosque, o protegiendo del viento a una pequeña fogata en el jardín. Y cada una de estas personas sería más feliz si estuviese sosteniendo un palito con un malvavisco en la punta.