Para pararte de manos, necesitas controlar tu fuerza, técnica y equilibrio. Ya seas porrista, gimnasta o un yogui, aprender a pararte de manos puede ayudarte a encontrar tu centro, aprender técnicas de equilibrio y a prepararte para aprender habilidades más avanzadas como la inversión hacia delante o el salto de paloma. Sin embargo, una vez que hayas aprendido a pararte de manos,

Si alguna vez has visto una competición de gimnasia, sabrás lo impresionante que puede ser un remonte o pino hacia atrás. Sin embargo, ¿sabías que hacer el pino puede ser bueno para ti también? Este ejercicio ayuda a desarrollar y mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, además de aumentar el flujo sanguíneo dirigido hacia el cerebro. Con algo de práctica podrás impresionar

Caminar de manos es lógicamente el movimiento que sigue después de haber aprendido a pararte de manos. Comienza dando pequeños pasos y haciendo pausas con el fin de aprender a mantener el equilibrio de cabeza. Una vez que lo domines, podrás impresionar a tus amigos caminando con las manos de un modo tan elegante como lo haces con los pies.

Pararse de manos puede ser una excelente manera para mejorar el equilibrio y la fuerza de la parte superior del cuerpo. Sin embargo, puede ser muy difícil soportar todo el peso de tu cuerpo con solo las manos, especialmente si nunca te has parado de manos antes. En lugar de eso, puedes pararte de manos contra la pared. Puedes apoyarte ligeramente contra la pared, quitando un poco de

Una guía que no sólo te enseñará cómo pararte de manos, sino que también a permanecer parado de manos utilizando los métodos tradicionales utilizados por los gimnastas de la USAG. Sin embargo, lo único que tienes que recordar es que esto se da con el tiempo, no de la noche a la mañana. ¡Aunque puedes tener suerte!