Опубликовал Admin
458
0
Cómo jugar rugby
El rugby es un juego intenso y complicado que cuenta con 15 jugadores en cada equipo y se juega sobre un campo de 100 m de largo por 70 m de ancho. Las reglas básicas no son muy complicadas; no te tomará mucho tiempo aprenderlas. Sin embargo, aún necesitarás horas de juego para poder entender la estructura y forma de juego del rugby. El concepto de un partido de rugby es simple: dos
Опубликовал Admin
482
0
Cómo hacer un saque de banda en fútbol
Los saques de banda son momentos pequeños pero cruciales en un partido de fútbol: presentan una oportunidad para mantener la posesión del balón, capitalizar una pérdida de posesión del equipo contrario o, desafortunadamente, perder la posesión del balón tú mismo. Como tal, el saque de banda es una de las habilidades más fundamentales en el fútbol. Si a esto le sumas el hecho de que
Опубликовал Admin
Cómo batear un jonrón
Batear un jonrón es el sueño de todo bateador. Al llevarle la gloria a tu equipo y ser una carrera garantizada, los jonrones no solo son emocionantes sino que son una gran parte de la ofensiva de cualquier equipo de béisbol o sóftbol. Lanzar un tiro hacia las cercas del campo empieza con un gran movimiento, pero hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus posibilidades de tocar
Опубликовал Admin
Cómo protegerse en una tormenta eléctrica
Los relámpagos son un fenómeno hermoso e inspirador, pero puede ser mortal. En los últimos 30 años, los rayos han matado un promedio de 67 personas por año, sólo en Estados Unidos. Por fortuna, la mayoría de muertes por rayos pueden evitarse. Sigue estos pasos para estar a salvo la próxima vez que veas relámpagos en el cielo.
Опубликовал Admin
481
0
Cómo ser bueno en el vóleibol
Ya sea que juegues vóleibol en la escuela, en un centro comunitario o en la playa, debes esforzarte por ser el mejor jugador que puedas ser. Desarrollarte de un jugador promedio a uno bueno requiere paciencia, dedicación y un enfoque en mejorar tus habilidades. Puedes refinarlas estando dispuesto a aprender constantemente, cambiar de tácticas y entrenar mucho.
Опубликовал Admin
373
0
Cómo desarrollar fuerza en el brazo para el béisbol
Lanzar varias veces una pelota de béisbol durante períodos de tiempo largos sin haber desarrollado fuerza en los brazos puede causarte lesiones en el hombro, el brazo o la muñeca. Las lesiones provocadas por lanzar una pelota de béisbol pueden prevenirse si desarrollas fuerza en el brazo por medio de diversos métodos. Además, el primer paso para tener fuerza al lanzar es fortalecer el
Опубликовал Admin
533
0
Cómo convertirte en un luchador de artes marciales mixtas de la UFC
¿Quieres unirte a las ligas de Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson y Anderson Silva convirtiéndote en un luchador de artes marciales mixtas? Con la guía y base adecuada puedes aprender a convertirte en el tipo de competidor atlético completo que la UFC busca. Aprende cómo pelear, obtén experiencia y descubre cómo convertirte en un profesional. Continúa leyendo para aprender cómo.
Опубликовал Admin
398
0
Cómo atrapar peces sin una caña de pescar
Si bien se necesita práctica, es posible atrapar peces sin cañas y carretes costosos. A lo largo de miles de años, las personas han ideado muchos métodos ingeniosos. Puedes poner en práctica estos métodos en situaciones de supervivencia en las que no tengas una caña a tu disposición o tan solo probarlos por diversión. Elige un método según los artículos que haya a tu disposición y cómo
Опубликовал Admin
247
0
Cómo elegir un guante de sóftbol
Los jugadores de sóftbol necesitan atrapar y sostener la pelota, lo que vuelve a sus guantes una pieza de equipo fundamental. La elección del guante adecuado para tu posición en el campo es igualmente importante.
Опубликовал Admin
Cómo crear una rutina de ejercicios
Establecer un plan de ejercicios ayuda a organizar tu rutina y a mantenerte responsable con tus ejercicios. Si planificas al menos 1 ejercicio cardiovascular, 1 ejercicio de entrenamiento de fuerza y 1 día de descanso en tu régimen semanal, podrás realizar una rutina de ejercicios equilibrada. Sigue tu plan por 6 semanas como mínimo (ya sea que tengas días buenos o malos) para volverlo