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Cómo hacer ejercicio con la muñeca rota
Los huesos fracturados pueden ser difíciles de tratar, en especial si interfieren con tu programa de ejercicio regular. Sin embargo, si tienes una muñeca rota, no es necesario que dejes de ejercitarte hasta que se sane.
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Cómo tronar tu muñeca
El dolor de muñeca puede hacer difícil mantenerse al día con las actividades regulares. Por fortuna, es posible aliviar el dolor y aflojar las muñecas, haciéndolas tronar. La manera más segura de tronar las muñecas es estirándolas o masajeándolas. Y aunque tronar una articulación puede darte una sensación de alivio, obedece los límites de tu cuerpo y no intentes exceder el rango natural
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Cómo conseguir muñecas más fuertes y gruesas
Si bien no hay manera de hacer que los huesos de las muñecas sean más grandes, la mayoría de los fisicoculturistas considera que en realidad es una ventaja tener las muñecas delgadas, ya que así ayudan a resaltar los músculos del antebrazo haciendo que se vean más grandes. Para desarrollar la fuerza y el grosor de tus muñecas, necesitas encontrar los ejercicios adecuados que te ayuden a
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Las muñecas no están necesariamente primeras en la lista de los músculos que a la gente le gusta mostrar. La mayoría se enfoca en los bíceps, el pecho, los músculos abdominales, etc. Sin embargo, no deben ignorarse: tener muñecas fuertes puede ser una gran ventaja en el trabajo manual, los deportes y la vida diaria. Además, no se puede negar que hay algo inmensamente satisfactorio al
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Cómo lidiar con una muñeca fracturada
Una muñeca fracturada (cuyo nombre médico es fractura distal de radio) es una lesión muy común. Es más, es el hueso del brazo que la mayoría de las personas suelen fracturare. En los Estados Unidos, 1 de cada 10 fracturas ocurren en la muñeca. Una fractura en la muñeca puede ocurrir si te caes o te golpeas con algo. Las personas que corren un riesgo particularmente alto de fracturarse
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Cómo lidiar con un quiste ganglionar
Los quistes ganglionares son bultos redondos y blandos debajo de la piel que generalmente se forman a lo largo de los tendones o en las articulaciones (con mayor frecuencia en la muñeca). Pueden ser pequeños o medir hasta 2,5 cm de diámetro. Aunque a menudo son indoloros, los quistes ganglionares pueden interferir con el movimiento articular o provocar dolor al ejercer presión sobre
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Cómo aliviar el dolor de muñeca
El dolor de muñeca es común en muchas personas, pero este tiene muchas causas diferentes. Este suele deberse a los esguinces en los ligamentos generados por traumatismos leves; sin embargo, otros motivos incluyen a la tensión reiterada, la tendinitis, el síndrome del túnel carpiano, la artritis, la gota y las fracturas óseas. El dolor de muñeca tiene muchos factores; por ello, el