Comment nettoyer une coupe menstruelle

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Une coupe menstruelle est une coupe en silicone utilisée à la place des serviettes hygiéniques et tampons jetables. Étant donné que l'on réutilise les coupes, elles doivent être nettoyées après chaque utilisation et entre chaque cycle de règles.

Étapes

  1. Nettoyez votre coupe menstruelle entre les utilisations pendant vos règles. La silicone n'est pas une matière qui abrite les bactéries donc vous pouvez tout à fait rincer la coupe à l'eau et la remettre. Si vous voulez être particulièrement prudente, vous pouvez aussi utiliser une noisette de savon non parfumé qui n'est pas antibactérien tel que le gel douche Sanex Zéro % sans parfum. Vous pouvez aussi utiliser un savon fait spécialement pour le lavage intime. De cette façon, vous n'attraperez pas une vaginite candidosique. Toutefois, n'importe quel type de savon pour les mains ou le corps peut irriter le vagin donc veillez à bien rincer la coupe pour éliminer toute trace de savon. Assurez-vous également que les trous pour l'air en haut de la coupe ne contiennent pas de liquide. Pliez la coupe lorsque vous la rincez au niveau de ces trous pour être sûre qu'ils ne sont pas obstrués.
  2. Choisissez une méthode de nettoyage de votre coupe à la fin de vos règles. (Vous pouvez également nettoyer votre coupe juste avant de recommencer vos règles le mois suivant.)
    • Nettoyez votre coupe menstruelle à l'eau bouillante, dans une casserole ou un four à micro-ondes. (Suivez les consignes fournies avec votre coupe pour savoir pendant combien de temps vous devez la laisser dans l'eau bouillante.) Veillez à ce que la coupe reste toujours près de la surface de l'eau dans la casserole, car le fond de la casserole sera assez chaud pour brûler ou faire fondre la coupe. Après avoir laissé bouillir votre coupe, laissez-la refroidir, séchez-la avec du papier absorbant ou du papier toilette et rangez-la.
    • Mettez une cuillère à soupe de levure chimique dans une casserole d'eau presque à ébullition. Plongez-y votre coupe en vous assurant qu'elle est complètement immergée, mais ne touche pas le fond de la casserole. Laissez-la dans l'eau quinze minutes puis ajoutez encore une demi-cuillère à soupe de levure chimique en essayant de la verser sur ou dans la coupe si possible. La levure éliminera toute odeur. Retournez la coupe, laissez-la dans l'eau encore cinq à dix minutes puis sortez-la. Laissez-la refroidir puis séchez-la avec du papier absorbant.
  3. Éliminez les taches de votre coupe. Si votre coupe commence à sembler sale, il existe quelques façons d'éliminer les taches. Une façon est de laisser la coupe au soleil pendant qu'elle sèche après le lavage. Vous pouvez aussi la frotter avec un peu de levure chimique et d'eau.
  4. Rangez la coupe dans un petit espace propre pendant le reste du mois. Par exemple, vous pouvez utiliser le sac en tissu à cordons fourni avec la coupe.

Conseils

  • Il peut être plus facile de nettoyer la coupe à l'eau bouillante en la mettant dans un pichet en Pyrex, en versant de l'eau bouillante dessus et en remplaçant l'eau bouillante plusieurs fois. De cette façon, votre coupe ne risque pas de fondre au contact du fond d'une casserole en métal.
  • Prenez des lingettes intimes, des lingettes hypoallergéniques pour bébé ou des lingettes au savon de Castille pour laver la coupe lorsque vous sortez. Les lingettes se vendent souvent par petits paquets qui peuvent loger dans votre sac à main. Vous pouvez utiliser des lingettes antibactériennes pour vous nettoyer les mains, mais ne les utilisez pas pour vos parties intimes ou votre coupe, car elles peuvent être irritantes. Si cela ne vous dérange pas de nettoyer la coupe seulement à l'eau, apportez une bouteille d'eau. Si vous n'avez aucun de ces articles, vous pouvez essuyer votre coupe avec du papier toilette et bien le nettoyer la prochaine fois que vous le retirerez.
  • Si vous avez des animaux dans la maison, rangez votre coupe dans un endroit auquel ils ne peuvent pas accéder, comme un tiroir. Un chien pourrait prendre une coupe menstruelle pour un jouet à mâchouiller. De plus, les animaux sont attirés par l'odeur des pertes menstruelles donc ne laissez jamais une coupe non nettoyée à portée des animaux !

Avertissements

  • Ne faites pas trop bouillir la coupe, car elle pourrait fondre ou brûler. La coupe doit toujours flotter dans l'eau, sans toucher le fond de la casserole. Suivez les consignes fournies avec votre coupe pour savoir pendant combien de temps vous devez la laisser dans l'eau bouillante. Les différentes coupes sont faites de matières différentes donc il n'y a pas un temps d'ébullition standard.
  • Ne nettoyez pas votre coupe avec du savon parfumé ou antibactérien. Il pourrait irriter la peau sensible autour de votre vagin ou même provoquer une vaginite candidosique.
  • Lorsque vous nettoyez votre coupe menstruelle, n'utilisez surtout pas du vinaigre, de l'huile essentielle d'arbre à thé, du savon parfumé, du savon de Castille ou tout autre savon à base d'huile, de l'alcool ménager, du savon antibactérien, du désinfectant pour les mains, des lingettes nettoyantes, du peroxyde d'hydrogène, du liquide vaisselle, de l'eau de Javel ou des produits chimiques agressifs. Certains de ces produits peuvent endommager ou dégrader la silicone (en laissant un résidu collant ou poudreux, etc.), auquel cas la coupe devrait être remplacée pour éviter les irritations, les brûlures, etc. Si vous avez nettoyé votre coupe menstruelle avec un produit déconseillé, remplacez-la si vous voyez le moindre signé de détérioration ou sentez une irritation.
  • Évitez d'utiliser des méthodes de nettoyage inhabituelles. Si vous utilisez quelque chose comme de l'huile d'arbre à thé ou une autre huile essentielle, tâchez de bien la diluer. Ces produits peuvent endommager votre coupe donc faites très attention.

Éléments nécessaires

  • Une coupe menstruelle
  • Une casserole ou une tasse pour faire bouillir l'eau
  • De l'alcool ménager et des disques de coton
  • Un sac de rangement en tissu
  • Des lingettes ou une bouteille d'eau lorsque vous sortez
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