Comment empêcher l'acné de se réinfecter

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L'acné est un problème cutané qui touche le plus souvent le visage, mais peut également s'étendre au dos, à la poitrine, au cou et parfois même aux bras et aux oreilles. L'acné est due aux pores bouchés dans la peau. Lorsque des bactéries entrent en contact avec l'acné (souvent parce qu'on touche ou gratte les boutons), elles peuvent provoquer une réinfection . Vous devez vous assurer que votre peau reste libre de bactéries afin qu'elle ait de meilleures chances de guérir et de se débarrasser de l'acné.

Développer une routine de soin de la peau

Ne vous touchez pas le visage avec les mains. Elles sont couvertes d'huiles, de saletés et de bactéries qui bouchent les pores et forment un milieu parfait pour la multiplication de bactéries.
- Même après vous être lavé les mains, vous avez toujours ces huiles sur la peau.
- Ne touchez et ne percez pas vos boutons d'acné, car vous provoquerez une inflammation localisée et augmenterez le risque de cicatrices .
Lavez-vous le visage avec une lotion nettoyante. Faites-le deux fois par jour. Si vous avez tendance à avoir de l'acné au niveau de la naissance de vos cheveux, faites-vous également un shampoing une fois par jour. Vous réduirez ainsi la quantité de sébum (l'huile sécrétée par vos glandes) sur votre visage. Toutefois, vous ne devez pas utiliser de produit agressif ou vous laver le visage de manière trop vigoureuse, car cela augmente la production de sébum et stimule la croissance de la peau. Ces deux réactions bouchent les pores .
Évitez les gommages pour visage. Les gommages, les produits astringents et certains masques exfoliants peuvent également irriter la peau et faire empirer l'acné. Les personnes souffrant d'acné sévère ou ayant la peau sensible peuvent s'exfolier le visage une à deux fois par semaine .
Utilisez des produits non comédogènes. Arrêtez d'utiliser des crèmes, des lotions, du maquillage, des produits capillaires, des correcteurs et des crèmes solaires gras ou huileux. Cherchez des produits portant l'inscription « non comédogène », qui signifie qu'ils risquent moins de boucher les follicules et de provoquer de l'acné . Cherchez également des produits « sans huile ».
Utilisez de l'acide salicylique. Les produits en vente libre contenant de l'acide salicylique aident les pores et les follicules à ne pas se boucher. Cette substance n'a aucun effet sur les bactéries présentes sur la peau ni sur la production de sébum . Les produits nettoyants à l'acide salicylique sont un bon choix pour les personnes souffrant d'acné.
- Suivez les consignes dans la notice du produit. Vous ne devez pas trop appliquer d'acide salicylique, car il peut vous irriter la peau.
Utilisez du peroxyde de benzoyle. Cette substance aide à réduire la quantité de bactéries sur votre peau. Elle est présente dans de nombreux produits antiacné en vente libre. S'il y a du peroxyde de benzoyle dans un produit, il sera indiqué dans la liste d'ingrédients actifs .
- Le peroxyde de benzoyle peut décolorer ou tacher certains vêtements, donc ne portez pas de bandeau sur la tête et n'appliquez pas le produit sur une zone couverte par des vêtements. Si nécessaire, testez-le sur une petite zone de tissu.

Changer de mode de vie

Utilisez du linge propre. Changez souvent votre taie d'oreiller, vos draps, votre serviette de bain et votre essuie-main. Cela s'applique à tout article souvent proche de votre corps pouvant abriter des bactéries. Si votre linge commence à sentir mauvais, à être taché ou à changer de texture, il est vraiment temps de le laver .
- Lavez votre linge avec de l'eau chaude et de la lessive désinfectante.
- Si vous ne pouvez pas laver un article à l'eau, faites-le nettoyer à sec.
Portez toujours des vêtements propres. L'huile sur votre peau se dépose et s'accumule sur vos vêtements. Si vous avez de l'acné sur des parties de votre corps autres que votre visage, il est particulièrement important de porter des vêtements propres afin d'aider à lutter contre l'acné .
- Changez-vous après avoir transpiré.
- Veillez particulièrement à changer de sous-vêtements, de soutien-gorge et d'autres vêtements près de la zone atteinte d'acné.
Prenez le soleil. Une exposition au soleil sans crème solaire pendant dix à vingt minutes pour les personnes à la peau claire et vingt à trente minutes pour celles à la peau sombre peut aider à réduire les réactions inflammatoires et la quantité de bactéries sur la peau. Faites attention à ne pas trop vous exposer, car si vous avez des rougeurs ou un coup de soleil, vous aurez la peau plus irritée et encore plus de problèmes d'acné et vous vous exposerez davantage au risque de cancer ou de vieillissement de la peau.
- Si vous avez la peau sensible ou très claire, portez de la crème solaire et sautez cette étape.
- Il faut toujours appliquer de la crème solaire pour s'exposer au soleil au-delà de dix à trente minutes ou si on a la peau très sensible au soleil.
- L'exposition au soleil augmente la quantité de vitamine D que le corps produit naturellement, ce qui a un effet sur les glandes sébacées (celles qui produisent de l'huile) .
- Le soleil expose également votre peau aux rayons ultraviolets et rouges employés dans les cabinets médicaux pour traiter l'acné. On pense que cette lumière aide à réduire la production de sébum et à tuer les bactéries .
Essayez la poudre de maca. Des études ont démontré que la poudre de maca pouvait être efficace pour rétablir l'équilibre hormonal chez les femmes pendant ou avant la ménopause de façon à réduire les symptômes . En rétablissant un bon équilibre hormonal, vous pouvez agir sur la quantité de crises d'acné dont vous souffrez.
- La poudre de maca est issue de la racine du maca, plante cultivée au Pérou depuis plus de trois-mille ans. Les Péruviens s'en servent depuis des siècles et elle devient aujourd'hui de plus en plus populaire dans le reste du monde comme moyen de rétablir l'équilibre hormonal.
- Il est possible que vous ne puissiez pas vous procurer facilement de la poudre de maca. Il s'agit d'un traitement facultatif.
- Consultez votre médecin avant d'essayer la poudre de maca.
Contrôlez votre stress. Nous sommes tous très stressés de temps en temps et par petites doses, le stress est quelque chose de sain. Cependant, si vous avez une vie stressante , vos glandes surrénales produisent trop de cortisol, hormone pouvant augmenter la quantité d'huile produite sur votre peau et donc l'acné .
- Il existe de nombreuses techniques pour contrôler votre niveau de stress. En apprenant à gérer et à soulager votre stress, vous pouvez augmenter votre capacité à rester calme et serein.
- Certaines personnes ont l'impression de se trouver dans un cercle vicieux : elles sont stressées donc elles ont de l'acné. Elles deviennent donc encore plus stressées à cause de leur acné, ce qui fait empirer leur état et ainsi de suite.
- Si vous avez du mal à gérer votre stress tout seul, consultez votre médecin ou un psychologue.
Envisagez d'utiliser des rétinoïdes sans ordonnance. Les rétinoïdes sont une forme de vitamine A réduisant l'hypertrophie des glandes sébacées. Vous pouvez trouver des produits antiacné et antivieillissements en vente libre qui contiennent de faibles doses de rétinoïdes. De nombreuses personnes réagissent bien à ces produits.
- Les rétinoïdes ne sont pas adaptés à tout le monde. Si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin ou au pharmacien qui vend des rétinoïdes.
- Vous pouvez également vous procurer des rétinoïdes sur ordonnance. Les produits sans ordonnance ont un taux moins élevé de rétinoïdes.
- Si vous êtes enceinte ou risquez de l'être, ne prenez pas de rétinoïdes.
Prenez de la vitamine D. La vitamine D peut également aider à réduire la surproduction des glandes sébacées. Il faut vous exposer au soleil pendant dix à vingt minutes par jour pour permettre à votre corps de recevoir de la vitamine D. Cependant, cette méthode est seulement efficace par beau temps. Vous pourriez également prendre des suppléments quotidiens de vitamine D3 .
- La plupart des personnes manquent de vitamine D parce qu'elles ne s'exposent pas suffisamment au soleil et parce que cet élément n'est pas présent naturellement dans beaucoup d'aliments.
- Si vous prenez des compléments alimentaires, sachez que les adultes peuvent prendre 4 000 UI par jour sans risque, les enfants de quatre à huit ans peuvent en prendre 3 000 UI par jour et les enfants d'un à trois ans peuvent au prendre 2 500 UI par jour.

Consulter un dermatologue

Envisagez d'utiliser des rétinoïdes sur ordonnance. Les rétinoïdes sont une forme de vitamine A réduisant l'hypertrophie des glandes sébacées. Vous pouvez trouver des produits antiacné en vente libre qui contiennent des doses de rétinoïdes plus faibles que les produits sur ordonnance.
- De nombreuses personnes réagissent aux produits en vente libre de façon positive et n'ont pas besoin d'ordonnance.
- Demandez à votre médecin si vous avez besoin d'une ordonnance ou si un produit sans ordonnance vous convient mieux .
Envisagez d'utiliser des contraceptifs à prise orale. Les femmes souffrant d'acné sévère peuvent prendre la pilule contraceptive afin de contrôler leur équilibre hormonal. Cela présente également l'avantage de contrer d'autres effets secondaires des dérèglements hormonaux, comme la mauvaise humeur ou la prise de poids due à la rétention d'eau.
- Il vous faut une ordonnance pour prendre une pilule agissant sur vos hormones.
- Si vous êtes enceinte ou essayez d'être enceinte, ne prenez pas la pilule contraceptive.
Renseignez-vous sur l'Accutane. Il s'agit d'un médicament antiacné utilisé pour traiter l'acné sévère. Ce médicament est seulement disponible sur ordonnance. Si vous souffrez d'hypertrophie des glandes sébacées et d'acné sévère, demandez à votre médecin si vous pouvez prendre de l'Accutane .
- Il faudra faire tester votre sang tous les mois pendant que vous prendrez ce traitement. Il est possible que des effets secondaires persistent pendant plusieurs mois après le traitement.
- Ne prenez pas d'Accutane sans comprendre entièrement les risques qu'il présente. L'Accutane peut avoir des effets à long terme sur votre santé et votre bienêtre.
- Si vous êtes enceinte ou voulez l'être, vous ne pouvez pas prendre d'Accutane.
Envisagez la photothérapie. Vous pouvez réaliser ce traitement chez vous avec du matériel spécialisé ou bien demander à votre dermatologue de le faire .
- Les recherches scientifiques sont en faveur de ce traitement, qui est simple et facile à réaliser. Techniquement, l'exposition au soleil est une forme de photothérapie. Cependant, si vous vivez quelque part où le soleil ne brille pas assez longtemps ou que vous ne pouvez pas sortir lorsqu'il y a du soleil, vous pouvez acheter un appareil de photothérapie.
- Utilisez l'appareil pour traiter votre acné en suivant la notice. Suivez les consignes de sécurité qui l'accompagnent.
- Cet appareil peut provoquer des effets secondaires comme la peau qui rougit, pèle ou change de texture .
- Il est également possible que votre médecin réalise une thérapie photodynamique dans son cabinet. Ce traitement consiste à appliquer un produit sur la peau qui est activé au moyen d'une lumière spéciale. C'est une méthode plus efficace qu'une simple photothérapie.
Parlez des antibiotiques avec votre médecin . Vous pouvez utiliser des antibiotiques à prise orale ou à application locale pour traiter l'acné, surtout s'il y a un risque de réinfection. Vous pouvez utiliser les antibiotiques à application locale sur le long terme, généralement en association avec du peroxyde de benzoyle ou des rétinoïdes. Les antibiotiques à prise orale se prennent généralement pendant une courte période afin de contrôler une crise d'acné sévère.
- Les antibiotiques sont particulièrement utiles pour traiter l'acné inflammatoire, c'est-à-dire l'acné sous forme de nombreux boutons rouges ou blancs ou de kystes.

Conseils

Contrairement à ce que l'on pense souvent, le chocolat, la nourriture grasse, les activités sexuelles et la masturbation ne provoquent pas du tout d'acné .
Si vous prenez des médicaments, demandez à votre médecin si l'acné est un des effets secondaires .
Si vous mangez des aliments gras avec les mains et que vous vous touchez le visage sans vous laver les mains, il est possible que vous pensiez que la nourriture grasse dans votre alimentation est à l'origine de votre acné .

Avertissements

N'utilisez pas d'Accutane à moins de bien comprendre les risques que présente ce traitement. Il peut avoir des effets à long terme sur votre santé et votre bienêtre.
Si vous êtes enceinte ou avez des chances de tomber enceinte, consultez votre médecin avant d'utiliser des produits antiacné, y compris les médicaments en vente libre et sur ordonnance.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé. Avant de mettre en pratique les conseils de ce wikiHow, parlez-en de préférence à votre médecin ou à un spécialiste. Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.Le numéro des urgences médicales européen est le : 112Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici.

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