Comment arrêter de repousser les gens

Опубликовал Admin
1-10-2016, 10:00
561
0
Bon, vous vous êtes rendu compte que vous aviez un problème : vous repoussez les gens, quelle que soit la situation ou la raison. C'est déjà bien, vous êtes sur la bonne voie pour comprendre et surmonter cette difficulté ! Habituellement, ce problème est dû à un manque de confiance et d'estime de soi. Comme pour chaque problème, la première étape (et la plus difficile) est d'en prendre conscience afin de pouvoir le surmonter. Vous êtes sur cette page, c'est parfait, alors commençons !

Étapes

  1. Déterminez pourquoi vous repoussez vraiment la personne. Fermez les yeux, visualisez-la dans votre tête et écoutez-vous : que ressentez-vous quand vous voyez son visage ? Vous sentez-vous menacé ? Nerveux ? Exposez ce ressenti.
  2. La majeure partie du temps, les gens repoussent les autres à cause d'un problème sous-jacent qu'ils entretiennent avec eux-mêmes. Généralement, c'est un problème de confiance qui est courant dans les relations. Si vous avez été blessé par le passé, c'est naturel d'être prudent à l'idée de laisser quelqu'un d'autre entrer de nouveau dans votre intimité. L'idée même pourrait vous sembler ridicule. Aussi difficile que cela puisse paraitre, vous retrouverez cette confiance. Vous surmonterez les sentiments négatifs et les dépasserez pour être pleinement la personne confiante et forte que vous êtes.
  3. Parlez-en à quelqu'un, il s'agit d'une étape décisive pour vous ouvrir. C'est simple, facile et incroyablement salvateur. Vous n'avez pas besoin d'entrer dans les détails, mais vous libérer de certains sentiments peut vous être d'une grande aide et vous aidera à vous rendre compte que vous n'êtes pas seul avec vos émotions.
  4. Valorisez-vous. Pensez positivement chaque fois que vous vous sentez déprimé, faites une liste des choses qui vous rendent unique. Je parie que vous pouvez écrire plus de choses que vous ne le croyez. Demandez également à quelqu'un d'autre d'écrire une chose ou deux sur vous, cela vous rappellera que vous valez quelque chose.
  5. Prenez conscience du fait que tout le monde ne vous blessera pas forcément. Évidemment, certaines personnes le feront, mais si vous vous empêchez de devenir proche de quiconque, réfléchissez à toutes les choses que vous raterez. Pensez aux choses les plus anodines : faire du shopping avec des filles à qui vous n'oseriez jamais parler de peur qu'elles ne vous aiment pas ou aller à un rendez-vous avec le garçon qui vous semblait trop bien pour vous. Il y a des gens dans le monde qui vous apprécient et vous aiment pour ce que vous êtes.
  6. Si vous sentez que vous ne pouvez pas affronter le monde extérieur aujourd'hui, faites ce que les gens font le mieux : faites semblant ! Exhibez un grand sourire même lorsque vous vous sentez au bord des larmes. La confiance est la chose la plus sexy au monde même lorsqu'elle est simulée. Répétez-vous intérieurement des mantras positifs comme « Je suis fort et je peux accomplir tout ce que je veux ». Vous commencerez alors à y croire.
  7. Sortez de chez vous. Saisissez chaque opportunité et commencez à prendre des risques. Cela gonflera votre confiance et vous aidera à rencontrer de nouvelles personnes.

Conseils

  • N'oubliez pas que si quelqu'un tient à vous suffisamment pour rester à vos côtés même après que vous ayez tenté de le repousser, cela en dit plus long sur lui que sur ceux qui sont partis.
  • Prenez du temps pour vous. Prenez un long bain, lisez un livre, écoutez de la musique et faites-vous plaisir.
  • Luttez contre la tentation de repousser les autres. Remplacez cette envie par des pensées positives concernant la personne que vous seriez tenté de repousser.
  • Dites-vous tous les jours que vous êtes une personne extraordinaire et vous commencerez à le croire même si ce n'est pas immédiat.
  • Si vous n'aimez pas parler aux autres de vos problèmes, essayez de vous parler dans le miroir ou tenez un journal intime afin de vous aider à comprendre vos sentiments envers les autres.
  • Arrêtez de céder au scepticisme ou au jugement. Prenez le temps d'apprendre à connaitre l'autre, à votre rythme.
  • Exprimez vos sentiments à un thérapeute, à vos parents ou à quelqu'un en qui vous avez confiance. Expliquez-leur pourquoi vous repoussez les autres. Ouvrez-vous aux personnes les plus proches de vous afin qu'elles puissent vous aider.
  • Soyez ouvert lorsque vous parlez aux gens, même si c'est difficile.
  • Adoptez ce mantra : « Quelle est la pire chose qui pourrait arriver ? »
Теги:
Information
Les membres de Guests ne peuvent laisser de commentaires.