Comment s'occuper de son expanseur palatal

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Il peut être plus facile de gérer un expanseur palatal si vous faites des modifications au niveau de votre régime alimentaire, de votre hygiène buccale et de votre emploi du temps. Les expanseurs palataux sont de petits appareils qui sont posés contre le palais et qui possèdent des bagues installées autour des dents du haut pendant une période qui peut s'étendre de deux à plusieurs mois. Pendant cette durée, l'expanseur palatal permet d'agrandir la largeur de deux moitiés de palais dur qui n'ont pas encore fusionné pour corriger une variété de problèmes orthodontiques, y compris les malocclusions dentaires. Les expanseurs palataux fonctionnent mieux chez les jeunes où les sutures osseuses ne se sont pas encore refermées, mais il est aussi possible de trouver ce trouble chez l'adulte .

Manger et boire avec un expanseur palatal

  1. Faites le plein de vos aliments mous et liquides préférés. Choisissez des aliments qui peuvent vous apporter les nutriments dont vous avez besoin sans rendre l'alimentation plus difficile qu'elle ne l'est déjà. Vous pouvez par exemple choisir du yaourt, des shakes, de la crème glacée, des légumes en purée comme des pommes de terre, des courgettes ou des patates douces, des bananes en purée, de la soupe, etc.
  2. Prenez de petites bouchées et mâchez doucement. Souvenez-vous que l'expanseur palatal sépare littéralement les deux moitiés de votre mâchoire supérieure, ce qui exerce une pression sur les muscles du bas du visage. Vous allez probablement vous mettre à mâcher avec les dents qui ne sont pas attachées à l'expanseur.
  3. Prenez de petites gorgées et utilisez une paille. Les liquides seront plus faciles à ingérer que les solides puisque la langue ne devra pas faire passer les aliments dans la bouche pour les mâcher, seulement pour les avaler.
  4. Essuyez-vous fréquemment la bouche. Une bouche équipée d'un expanseur palatal à tendance à produire plus de salive qu'à la normale. Vous garderez votre bouche propre et sèche en gardant sous la main un mouchoir ou une petite serviette pour essuyer la salive.
  5. Consommez vos aliments solides préférés lorsque vous ressentez le moins de gêne. Profitez de ces occasions lorsqu'elles se présentent ! Avec de la patience, vous pourrez toujours déguster des pâtes, des sandwichs ou même de la pizza.

Garder l'expanseur palatal propre

  1. Continuez de vous brosser les dents et de vous passer du fil dentaire tous les jours. C'est bon pour votre hygiène dentaire et vous devriez le faire régulièrement. Maintenant, c'est le bon moment pour vous assurer d'en prendre l'habitude.
  2. Envisagez d'acheter un hydropulseur pour nettoyer plus facilement votre bouche à la maison. Un hydropulseur permet de créer de petits jets d'eau sous pression qui nettoient des zones plus difficiles à atteindre de la bouche, il est vivement conseillé pour de nombreuses formes de travaux dentaires et orthodontiques .
    • Faites très attention au nettoyage du mécanisme central, des vis et des bords de l'expanseur et des endroits où il touche ou recouvre la gencive.
  3. Si vous allez manger dehors, prenez une brosse à dents et de petites brosses à dents. Demandez à vous lever de table et utilisez une de ces brosses pour retirer les petits morceaux d'aliments qui pourraient être coincés entre vos dents et votre expanseur.

Ajuster un expanseur palatal

  1. Suivez les instructions de votre orthodontiste pour connaitre la fréquence à laquelle vous devez tourner l'expanseur. Cela peut varier d'une fois par jour à deux ou trois fois par jour selon le degré d'expansion nécessaire ainsi que les procédures orthodontiques qui doivent se dérouler pendant le processus, par exemple l'ajout de bagues.
    • Faites-le aussi souvent que nécessaire.
    • Si vous vous rendez compte que votre emploi du temps ne va pas vous permettre de le faire chaque fois ou si vous savez qu'un évènement va retarder le changement de place de l'expanseur, parlez-en d'abord avec votre orthodontiste.
  2. Trouvez la « clé » qui vous a été donnée par votre orthodontiste. C'est un outil, en général une petite barre en métal, que vous insérez dans une vis au centre du mécanisme et qui procure un couple latéral qui permet de forcer l'expansion de l'appareil .
    • Si la clé ne possède pas de fil de sureté, installez une longue ficelle ou du fil dentaire à son extrémité pour vous aider à retrouver la clé plus facilement si vous la faisiez tomber dans votre bouche ou dans celle de votre enfant.
  3. Insérez la clé dans le trou de la vis au centre de l'appareil. Dans la plupart des cas, vous devez insérer dans un petit trou qui fait face à l'arrière des dents supérieures (cela signifie que la clé va pointer en dehors de votre bouche).
    • Si vous le faites sur vous-même, vous devez le faire en face d'un miroir dans une pièce bien éclairée.
    • Si vous le faites sur un enfant ou sur un adolescent, demandez-lui de s'allonger et d'ouvrir la bouche le plus grand possible pour éviter le réflexe nauséeux au cas où vous lui toucheriez la luette. Assurez-vous d'avoir suffisamment de lumière pour y voir clair, utilisez une lampe torche si cela est nécessaire.
  4. Faites tourner la clé le plus loin possible. Après avoir inséré la clé et en faisant attention de ne pas toucher la peau sur le palais, tournez la clé doucement et en maintenant une pression constante le plus loin possible, vers l'arrière de la gorge.
  5. Retirez avec précaution la clé de votre bouche ou de celle de votre enfant. Nettoyez-la et rangez-la dans un lieu sûr.
  6. Suivez vos rendez-vous avec l'orthodontiste. La plupart des orthodontistes vous feront venir après une semaine pour vérifier les progrès et répondre à vos problèmes.
    • Pour que cela soit plus facile, tenez une liste de vos soucis au fur et à mesure qu'ils apparaissent.

Gérer la douleur et la gêne provoquées par l'expanseur palatal

  1. Prenez de l'Advil liquide environ 30 minutes avant de régler votre expanseur. Cela soulagera l'inflammation et la gêne occasionnée par l'augmentation de la largeur de l'expanseur.
  2. Réglez l'expanseur lorsque vous avez terminé de manger. De cette façon, vous avez déjà mangé et votre bouche aura le temps de se reposer pendant que vous gérez la douleur, la pression et la gêne.
  3. Détendez-vous et appliquez une poche de glace sur vos joues avant de régler l'expanseur. Cela permettra de soulager l'inflammation.
  4. Mangez ensuite quelque chose qui vous plait comme de la crème glacée ou une boisson glacée. Le froid va permettre de réduire et de masquer l'inflammation.
  5. Utilisez de la cire dentaire pour protéger les tissus de la bouche des irritations. Vous trouverez de la cire dentaire dans la plupart des pharmacies, elle sert de barrière réutilisable entre l'appareil et les tissus mous de la bouche.
  6. Appliquez une pommade engourdissante si vous avez une coupure ou une lésion chronique dans la bouche.
    • Vous pouvez aussi vous gargariser régulièrement avec de l'eau salée tiède pour soulager les douleurs occasionnelles.

Conseils

  • Restez en contact avec votre orthodontiste et n'hésitez pas à lui poser des questions.
  • Discutez avec vos amis ou les membres de votre famille si vous vous sentez vexé ou frustré pendant ce processus.
  • Souvenez-vous qu'un jour ou l'autre, vous ne porterez plus l'expanseur, mais votre beau sourire restera pour toujours !
  • Consultez régulièrement votre dentiste.

Avertissements

  • Vous allez remarquer que votre façon de parler va changer, surtout au début. Cela provient du fait que les muscles qui contrôlent la parole le faisaient en accord avec la forme propre de votre bouche, qui contient maintenant un appareil étrange. Avec un peu de pratique, il vous sera plus facile de prononcer des consonnes difficiles, généralement sous quelques jours. Soyez patient !
  • Ne mangez pas de bonbons durs, de caramels mous ou d'autres aliments croquants ou collants, ils pourraient abimer votre expanseur palatal (qui coute cher).
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