Comment vous concentrer pour faire vos devoirs de maison

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Êtes-vous débordé par vos devoirs de maison ? Si vous avez du mal à vous concentrer, vous pouvez apprendre une stratégie appropriée pour finir vos devoirs de la bonne manière. Apprenez comment vous préparer pour une séance de travail à la maison, comment rester concentré sur votre travail, et comment faire vos devoirs efficacement.

Se préparer pour faire le devoir de maison

  1. Trouvez un endroit calme pour travailler. Si vous avez besoin de vous concentrer, cela peut être difficile à faire au salon pendant que votre frère joue à un jeu de console avec un volume haut. Essayez de trouver un endroit calme ou vous pourrez étudier en paix et vous concentrer sur ce que vous devez faire.
    • Votre chambre est souvent le lieu le plus sûr, néanmoins n’importe quel endroit pourra fonctionner. Essayez de réserver un endroit spécifique où vous pourrez faire vos devoirs de maison chaque soir, comme la table de cuisine ou un bureau se trouvant dans le salon.
    • Si vous ne pouvez pas trouver un endroit calme dans votre maison, ou si vous ne disposez pas d’une chambre propre à vous, essayez de rester à l’école après les cours pour faire votre devoir de maison, ou d’aller à la bibliothèque publique pour étudier.
  2. Réunissez tout ce dont vous aurez besoin pour faire votre devoir de maison. Avant de commencer, veillez à réunir tous les outils et équipements nécessaires appropriés, en les rangeant correctement sur le bureau. Si vous disposez de tout ce dont vous aurez besoin, vous pourrez vous concentrer sur ce que vous êtes entrain de faire, plutôt qu’à chercher là où se trouve votre rapporteur, et là où vous pourrez trouver vos notes. La propreté est nécessaire, donc nettoyez le désordre avant d’étudier.
    • Apportez un verre d’eau, ou un casse-croûte complet, ainsi vous n’aurez aucune raison de vous lever de votre table d’étude lorsque vous sentez un petit besoin. Restez scotché à la chaise.
  3. Éliminez toute sorte de distraction. Éteignez l’ordinateur, déconnectez-vous de Facebook, Twitter, ou de toute chose qui pourrait vous distraire. Si vous essayez de vous concentrer, débarrassez-vous de toute chose encombrante de manière à ce qu’il ne reste que le travail à faire qui se trouve devant vous et tout ce qui relève directement de ce travail.
    • Si vous luttez contre l’envie de consulter votre portable ou votre ordinateur, mettez-les dans une autre chambre, ou donnez-les à votre mère ou à votre camarade de chambre afin qu’ils les gardent. Reprenez-les uniquement quand vous serez en pause.
    • Certaines études récentes ont montré que le fait d’écouter un son instrumental, calme peut réellement améliorer votre niveau de concentration pendant que vous faites vos devoirs de maison. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde, mais faites en l’expérience pour voir si ça fonctionne pour vous.
  4. Rédigez une liste de choses à faire pour préparer votre devoir de maison. Avant de commencer, écrivez en détail, tout ce dont vous avez besoin pour finir votre travail de maison. Même si vous avez un outil de planification scolaire ou quelque chose de ce genre, il est bon d’avoir une liste claire devant vous à la maison avant de commencer, ainsi vous pourrez les marquer au fur et à mesure pendant que vous travaillez.
    • Écrivez le nom de la matière et faites un bref aperçu de ce que vous devez faire pour accomplir le travail assigné. Écrivez le délai de restitution du travail et faites une approximation du temps qu’il vous faudra pour finir chaque travail qui vous a été assigné.
    • Ordonnez vos tâches à faire du plus dur au plus facile, ainsi vous pouvez vous attaquer d’abord à la tâche la plus dure. Ou bien vous pouvez les ordonner selon le temps qu’ils vous prendront, ainsi vous pourrez vous concentrer d’abord sur la tâche qui vous prendra beaucoup plus de temps. Toutes ces deux méthodes sont efficaces.
  5. Dressez un programme. Sans un planning, il peut être parfois difficile de se concentrer sur un travail. Essayez de définir une durée pour chacune des choses que vous avez à faire. Par exemple, le devoir de maison de Science sera fait de 4 h 00 à 5 h 00, ensuite le devoir de Mathématiques sera fait de 5 h 00 à 6 h 00. Ceci vous permettra de rester sur la bonne voie pour ne pas vous écarter de votre objectif. Le délai limite que vous vous fixez pour finir le travail vous motivera à finir les tâches avec une certaine intensité, afin de ne pas les laisser tous pour le dernier moment.
    • Il est assez important de savoir quand vous devez rendre votre travail assigné afin de pouvoir gérer convenablement votre temps. Cela pourrait être assez compliqué si vous travaillez sur 4 devoirs différents la nuit précédant le jour où vous êtes censé les rendre tous.
    • Essayez également de tenir votre espace de travail bien organisé. Faire vos devoirs de mathématique au milieu de toutes vos leçons d’anglais n’est pas la meilleure façon pour vous de rester concentré sur votre travail.

Faire votre devoir

  1. Prenez une minute pour orienter votre cerveau. Il peut être difficile de passer de la vie normale vers le domaine des études d’un seul coup. Donnez à votre cerveau l’occasion de quitter du mode regarder la télé pour aller en mode lire et étudier. Essayez de parcourir votre manuel avant de commencer, afin de pouvoir vous mettre dans un état d’esprit propice.
    • Le fait de recopier les notes que vous aviez prises en classe rapidement peut également s’avérer extrêmement efficace. Les notes que vous avez prises dans l’après-midi du Vendredi ne sont probablement pas encore imprimées dans votre mémoire. C’est un moyen facile d’étudier et d’adapter correctement votre matière grise.
  2. Traitez les exercices les plus difficiles d’abord. Plusieurs personnes trouvent que le moyen le plus efficace d’aborder votre devoir de maison est de commencer avec les exercices les plus compliquées afin de vous en libérer. Si vous détestez absolument les mathématiques, mais que vous avez un plaisir fou à lire l’anglais, faites vos devoirs de mathématiques premièrement et faites-vous plaisir par la suite en faisant l’étude de texte anglais, qui vous est plus facile. Puisque vous vous épuisez davantage au fil des heures, le travail doit devenir plus facile.
    • De façon alternative, il pourrait vous être plus efficace d’exécuter premièrement les tâches qui nécessitent plus de temps. Ces tâches pourraient être les mêmes que les plus compliquées, mais pas nécessairement.
  3. Essayez de parler à haute voix pendant que vous faites vos devoirs de maison. Si vous luttez pour rester concentré pendant que vous faites quelque chose de répétitif, dire à haute voix vos difficultés en mathématiques peut vous permettre de garder votre mémoire figée sur ce que vous êtes entrain de faire. Cela vous aidera à éviter d’être distrait.
    • Si vous vous sentez bête, vous n’êtes pas obligé de les prononcer à haute voix. Murmurez tout simplement. Lorsque vous essayez de découvrir comment régler un problème, dites-le à haute voix également. Le fait d’entendre vous-même ce que vous pensez peut vous inspirer.
  4. Finissez une tâche avant de passer à une autre. Ne jonglez pas entre vos devoirs. Plutôt, finissez un avant de passer au suivant. D’après des études récentes, le fait d’exécuter plusieurs tâches à la fois fait baisser temporairement votre quotient intellectuel et vos aptitudes cognitives sur chacune des tâches exécutées, rendant ainsi le travail plus difficile.
    • Marquez les éléments au fur et à mesure. Aussitôt que vous avez achevé une tâche, mettez une marque à coté. Vous pouvez même disposer de plusieurs cases pour y cocher pour différentes parties de la tâche. Le fait de pouvoir mettre une marque à coté d’une tâche et de penser : « j’ai déjà fait ceci », cela donne une belle sensation, et vous encourage à continuer d’évoluer.
    • Si vous n’arrivez vraiment pas à résoudre un exercice, mettez-le de côté pour un moment. Le fait de vous fixer inutilement sur un objet ne fait que vous frustrer et vous prendre beaucoup de temps. Le fait d’entamer une nouvelle tâche vous donne une meilleure sensation (une fraiche sensation de nouveau départ) et vous vous sentirez probablement beaucoup mieux quand vous débuterez un nouveau moment de travail.
  5. Sachez vous arrêter au moment approprié. Voulez vous travailler tard dans la nuit? Essayez de ne jamais travailler jusqu'à dépasser, d’une heure ou de deux, votre heure de coucher habituelle. Travaillez autant que possible, et finissez le reste au matin s’il vous reste des tâches à finir. Si vous ne pouvez pas finir, faites un programme meilleur la prochaine fois. Sachez quand il faut s’arrêter.
    • Votre travail commencera à en souffrir au fur et à mesure que vous vous fatiguez, et votre concentration en prendra un coup également le jour suivant. Une fois que vous avez commencé à agencer vos heures de travail et vos heures de repos, vous aurez des problèmes de programmation, de gestion de temps, et d’estimation du lot de travail que vous avez.

Rester motivé

  1. Prenez de courtes pauses régulières. Au lieu d’une super longue pause, prenez quelques courtes pauses entre chaque devoir. Vous pouvez peut être prendre une pause de cinq minutes pour manger un casse-croûte après 30 à 60 minutes de travail.
    • Prenez cinq minutes pour vous étirer, pour aller vous promener dehors, ou pour faire quelque chose d’actif, au lieu de rester assis tout simplement et de consulter votre compte Facebook. Il est important que vous veilliez à ne pas rester assis à une table des heures et des heures à la fois.
    • Quand vous ne prenez pas des pauses, le travail peut vous sembler éternel. Votre niveau de productivité et de concentration pourrait en souffrir, parce que vous finissez par perdre du temps à faire d’autres choses comme aller sur les réseaux sociaux, griffonner, ou simplement faire un mauvais travail.
  2. Faites attention à la caféine. La caféine apporte à certain étudiants un brin de concentration qui leur est indispensable. Pour d’autres, c’est une voie rapide vers une agitation pareille à celle d’un écureuil qui court à toute allure. Ne buvez pas une quantité de café ou de boisson contenant de la caféine, qui dépasse celle que vous avez l’habitude de boire. Cela rendrait difficile votre concentration.
    • Une meilleure solution que de prendre de la caféine consiste à rester dans un état hydraté. Buvez plutôt de l’eau ou du jus afin d’être sûr que votre cerveau fonctionne sur tous les angles.
  3. Essayez de traiter le devoir de maison avec d’autres personnes. Vous pouvez avoir des difficultés pour vous concentrer si vous êtes seul dans une petite pièce avec juste vos livres et vos papiers. Parfois il peut être utile de travailler en plein air, là ou il y a beaucoup d’autres personnes, ou d’étudier dans un grand groupe. Ces personnes peuvent vous être utiles en vous tenant responsable. Si vous dites que vous travaillez sur une rédaction et qu’ils vous voient naviguer sur Tumblr, ils pourront le souligner et vous surveiller.
    • Tant que vous ne vous échangez pas les réponses, faire ensemble les devoirs de maison ne signifie pas tricher. En réalité, il ne s’agit que d’une gestion intelligente du temps et d’aptitudes en matière d’études.
  4. Offrez-vous vous-même un cadeau quand vous avez fini. Il est important que vous vous offriez une récompense pour le dur travail que vous faites, chaque fois que vous finissez une tâche. S’offrir une activité, un traitement divertissant, ou un moment de loisir vous permet de rester motivé à finir votre travail rapidement, ce qui signifie que vous devez vous concentrer.
    • Essayez ceci: découpez un papier coloré en bandes ou en carrés et écrivez chacune de vos tâches à faire pour cette journée. Rangez-les tous en une pile. Créez une autre pile de bouts de papiers qui correspondra aux récompenses et dont le nombre correspondra à celui de l’autre pile. Écrivez sur l’un des papiers : consulter mon téléphone ou ma page Facebook, sur les autres: faire un jeu pendant 10 minutes, suivre le nouvel épisode d’une série, ou toute chose que vous désirez faire ou que vous feriez à vos heures libres.
    • Lorsque vous finissez une tâche, choisissez un plaisir dans le lot de récompenses. Ceci est un moyen formidable d’exécuter un travail tout en se donnant le plaisir de faire les choses que vous aimez faire. Ne vous laissez pas trop emporté par les récompenses. Suivez un épisode seulement de la série, et non toute une saison.

Conseils

  • Changez-vous et portez quelque chose de confortable. Cela est utile car ainsi vous ne serez pas entrain de vous gratter ou vous n’aurez pas des courbatures pendant que vous travaillez.
  • Vous gagnerez incroyablement plus de temps libre si vous le faites maintenant au lieu de le faire plus tard.
  • Quelque soit ce que vous faites, ne le reportez pas, sinon cela diminuera votre envie de le faire.
  • Si vous êtes dans une humeur qui ne vous donne pas envie de faire vos devoirs de maison, pensez à tout le plaisir que vous aurez lorsque vous les aurez finis.
  • Ne vous installez pas à côté d’un petit frère perturbateur.
  • Concentrez-vous sur votre travail, et non sur vos amis. S’ils vous appellent, dites-leur que vous les rappellerez.
  • Ne perdez pas de temps à chercher des moyens de vous concentrer sur vos devoirs de maison, faites-le tout simplement.
  • Veillez à être installé dans une chambre propre afin de n’avoir aucune raison de ‘’mettre au propre’’ au lieu de travailler.
  • Ne travaillez pas dans un endroit où il y a un poste de télévision, une cuisine, ou des odeurs désagréables.
  • Avant de vous installer pour travailler, essayez de faire certains exercices physiques comme courir ou sauter. Faites ceci pour quelques minutes afin de faire circuler le sang dans votre organisme.
  • Des études ont montré qu’une vue sur le paysage peut améliorer votre productivité et votre niveau de concentration. Essayez d’avoir une vue de votre cour à travers une fenêtre, mais assurez-vous qu’il n’y ait pas quelque chose de distrayant dehors. Quelques images sur le mur ou une fleur dans un vase pourraient également vous aider un peu.
  • Faites un programme pour les devoirs de maison. Par exemple, donnez-vous 15 minutes pour suivre la télévision si vous finissez tous les devoirs de mathématiques et de sciences. Récompensez-vous vous-même.
  • Certaines personnes prétendent que la musique les aide à travailler plus vite tandis que d’autres disent que la musique les distrait même davantage. Cela dépend en grande partie de la personne elle-même.
  • Ne trainez pas en faisant autre chose que vos devoirs de maison, qui ne vous est pas utile. Allez à l’essentiel et finissez votre travail aussitôt que possible !
  • Mettez votre téléphone en mode silencieux afin de ne pas l’entendre si quelqu’un vous envoie un message.
  • Déconnectez-vous des réseaux sociaux pour ne pas recevoir les notifications sur votre téléphone et/ou quittez la discussion dans un groupe. Cela vous empêchera de consulter constamment votre téléphone.
  • Avant d’entamer vos devoirs de maison, débarrassez-vous de toute distraction (exemple: téléphone, ordinateur, livre, nourriture) afin de pouvoir rester concentré seulement sur votre travail.

Avertissements

  • Ne remettez pas à plus tard. Cela ne vous causera que du stress, diminuant ainsi votre envie de faire vos devoirs! Les conséquences seront mauvaises et vous vous fâcherez contre vous-même du fait que vous n’ayez pas fait vos devoirs, quand vous aviez du temps. En plus, vous êtes juste entrain de vous donner à vous-même plus de travail car à présent vous devez faire le devoir actuel qui est à rendre aussi bien que celui qui est à rattraper.
  • Obligez-vous à vous concentrer et à rester focalisé. Si vous ne vous concentrez pas pour faire vos devoirs de maison, il y a des risques que vous obteniez une mauvaise note en interrogation sur le chapitre en question !
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