Comment avoir une ambiance agréable au travail

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La première étape pour avoir une ambiance agréable au travail est de croire que les mots “amusant” et “travail” font partie de la même phrase. Il est vrai que votre environnement de travail n’a pas besoin d’être une cellule qui vous sépare des plaisirs de votre vie de tous les jours. Cela peut même devenir un lieu de rires et d’épanouissement. Une fois que vous vous êtes rendu compte qu’un certain professionnalisme ne signifie pas forcément d’être tout le temps archi sérieux, vous êtes en bonne voie pour avoir une ambiance plus agréable sur votre lieu de travail tout en augmentant dans la foulée votre productivité.

Adapter son état d’esprit

  1. Fixez-vous des objectifs réels et non pas simplement des mesures à suivre. Un moyen d’avoir plus de plaisir au travail est de vous fixer des objectifs tangibles chaque fois que vous vous rendez au bureau. Bien que les paramètres – le fait de croire que vous pouvez rédiger tant de rapports par semaine ou contacter tant de clients – puissent être une motivation à court terme, le fait d’avoir des objectifs plus intéressants, comme de perfectionner votre sens du contact ou de rédiger le rapport le plus explicite que vous n’ayez jamais écrit sur un sujet donné peut vous aider à penser votre emploi dans son ensemble. Votre lieu de travail peut vraiment être plus plaisant si vous avez des objectifs à long terme qui ont du sens plutôt que d’aligner indéfiniment des chiffres.
    • Notez sur le papier vos objectifs professionnels de la semaine avant de vous rendre au travail le lundi et tâchez de mettre en place des buts mensuels, voire annuels. Plus vous aurez d’objectifs à poursuivre et plus vous vous sentirez motivé(e).
    • Croyez-le ou non, votre semaine de travail sera bien plus plaisante en mettant en place et en réalisant des objectifs !
  2. Générez une énergie positive. Vous devriez tâcher d’avoir une attitude plus positive, si vous voulez travailler dans un environnement professionnel agréable. Tout le monde apprécie évidement de se plaindre du travail, mais vous allez droit dans le mur si vous prenez l’habitude de vous plaindre constamment du travail en compagnie de vos collègues. Bien que râler puisse vous aider à évacuer ce qui vous préoccupe, essayez plutôt pour changer de parler de quelque chose d’innovant ou à un collègue que vous appréciez et voyez en quoi cela peut améliorer votre satisfaction et votre humeur en général.
    • Faites l’effort de complimenter sincèrement au moins un collègue par jour. Cela peut donner un ton positif à votre journée de travail.
    • Essayez de trouver au moins deux commentaires positifs si vous vous surprenez à faire un commentaire négatif.
    • Quand vos collègues se plaignent du travail, vous n’avez pas besoin de leur dire de s’arrêter, mais vous pouvez essayer de changer de sujet le plus naturellement du monde pour passer à quelque chose de plus positif.
  3. Ayez un certain sens de l’humour. Vous devez arrêter de penser que le professionnalisme est synonyme de sérieux, si vous voulez avoir du plaisir au travail. Vous verrez que vous pouvez passer des moments agréables au travail si vous trouvez un moment pour rire des choses amusantes qui se produisent au bureau, si vous racontez de temps à autre une blague à un collègue ou si vous vous contentez de lire la bande dessinée que quelqu’un a collée sur le frigo. Vous pouvez vous ouvrir à des possibilités infinies, si vous cessez de croire que le lieu de travail est un endroit où l’on ne s’amuse jamais.
    • Vous pouvez même faire des farces inoffensives à vos collègues comme de poser une araignée en plastique sur leur bureau ou tout autre bestiole de temps à autre, si votre environnement professionnel est assez détendu et ouvert. Assurez-vous simplement de bien connaître la personne afin de ne pas provoquer de malentendu.
    • Apprenez aussi à vous moquer de vous-même. Vous ne serez pas capable de vous détendre et de vous amuser davantage si vous vous prenez trop au sérieux.
  4. Soyez motivé(e) par ce que vous faites. Être motivé pour aller au bout de vos tâches peut vraiment vous aider à prendre plus de plaisir sur votre lieu de travail. Pour être motivé, vous devez non seulement vous fixer des objectifs personnels, mais il vous faut aussi croire au bien-fondé de l’entreprise qui vous emploie – ce qui peut être un peu plus délicat si vous n’y voyez rien de bon, auquel cas vous aurez besoin d’une nouvelle stratégie ! Concentrez-vous sur le fait que vous aidez des gens et que vous produisez quelque chose qui a du sens et vous vous sentirez plus motivé(e) pour travailler dur tout en y prenant aussi du plaisir.
    • Il peut être plus facile d’être motivé que de le rester. Un moyen de rester motivé est d’écrire une liste de tâches au début de votre journée de travail et d’avoir le plaisir d’éliminer au fur et à mesure chaque élément de votre liste.
    • Parlez à vos collègues des projets qui vous enthousiasment vraiment. Cela vous aidera à être motivé(e) et à vous intéresser à votre travail. Vous pouvez même partager vos résultats avec vos collègues, ce qui rendra aussi votre emploi plus agréable.
  5. Sachez pourquoi vous travaillez. Ce n’est pas toujours très facile. Si vous avez l’impression de faire toujours la même chose jour après jour ou si vous vous contentez d’aligner des chiffres, il peut être difficile de trouver du plaisir à ce que vous faites. Pour donner du sens à ce que vous faites, vous devez croire que personne ne sait mieux faire vos tâches que vous, que votre travail a du sens et que vous devriez en venir à bout le mieux que vous pouvez. Vous ne risquez pas de vous amuser beaucoup au travail si vous entrez dans le bureau pour compter les minutes qui vous séparent de la fin de votre journée de travail plutôt que de vous efforcer de donner un sens à ce que vous faites.
    • Votre emploi devrait mettre en valeur la plupart de vos compétences et centres d’intérêt. Vous pourriez avoir plus de mal à trouver votre emploi plaisant, si vous avez l’impression de ne pas tirer le meilleur parti de vos talents sur votre lieu de travail.
    • Vous pouvez trouver du sens à ce que vous faites en aidant les autres. Vous pouvez donner un sens à ce que vous faites en vous disant que votre travail va améliorer la vie des autres et que sans vous, ce n’est pas possible, que vous soyez un architecte d’intérieur ou un conseiller financier.
  6. Ne vous forcez pas à être jovial. Bien qu’il soit important d’avoir une ambiance de travail détendue, certaines études montrent que vous allez en fait vous rendre malheureux(se) si vous faites trop d’efforts pour vous amuser. Une étude australienne a découvert que des employés qui étaient obligés de sourire sur leur lieu de travail, qui devaient toujours avoir l’air heureux et participer à des activités prétendument amusantes se sentaient en réalité étouffés et stressés par l’obligation de devoir paraître tout le temps heureux. Cela veut dire que vous devriez essayer de vous amuser davantage, mais pas au point de vous mettre trop de pression.
    • Ne vous obligez pas à vous composer un rictus artificiel si vous avez eu une très mauvaise journée et voulez qu’on vous laisse tranquille. Restez aimable avec vos collègues et faites ce que vous avez à faire jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Vous pouvez en fait vous sentir encore plus mal si vous vous forcez à sourire.
    • Vous ne devriez pas non plus forcer les autres à s’amuser au bureau. Tous les collègues n’auront pas forcément envie d’être d’humeur joviale et vous devez aussi respecter ça.

Avoir un environnement professionnel plus jovial

  1. Apportez quelques éléments drôles sur votre lieu de travail. C’est un moyen parmi d’autres d’avoir plus de plaisir à travailler. Vous devriez tout de même faire comprendre à votre supérieur qu’il ne s’agit pas de se relâcher mais simplement d’introduire un peu de gaieté au bureau pour égayer l’ambiance de travail. Cela vous motivera davantage quand vous vous rendez au bureau et cela vous permettra aussi quelques pauses courtes susceptibles d’apporter une plus grande satisfaction et une meilleure productivité. Voici quelques éléments amusants que vous pouvez apporter sur votre lieu de travail :
    • Collez quelques lettres magnétiques sur le frigo et amusez-vous entre collègues à créer des expressions insolites.
    • Cela peut paraître banal, mais un petit panier de basket accroché au mur peut conduire à des activités amusantes et à des discussions pendant les pauses, tout comme le ferait une petite balle qui rebondit et que vos collègues peuvent faire passer d’un bureau à l’autre.
    • Apportez de petits bibelots en guise de cadeaux pour vos collègues si vous revenez de vos vacances ou quelques photos amusantes qui montrent à quoi vous avez passé votre temps. #*Apportez des jeux de société auxquels vous pouvez jouer pendant la pause du déjeuner.
  2. Essayez de changer de décors. Si votre lieu de travail s’y prête, vous pouvez vous sentir bien plus détendu au travail. Essayez d’organiser un rendez-vous professionnel avec un collègue à l’extérieur plutôt que dans votre bureau. Si vous devez faire une présentation de produit assez informelle, essayez de le faire à l’extérieur ou dans un local différent. Si vous prenez toujours vos repas à la cafétéria, traversez la rue et prenez un sandwich dans un café. Ces petits changements peuvent avoir une grande influence sur le côté récréatif de votre emploi.
    • Vous devriez évidemment en parler d’abord avec votre chef pour vous assurer que cela ne pose pas de problème. Vous pouvez ajouter que cela augmentera le bien-être des employés et leur productivité.
  3. Personnalisez votre lieu de travail. Un autre moyen d’avoir plus de plaisir au bureau est de réaménager votre environnement professionnel. Cela peut consister à apporter un bouquet de fleurs chaque lundi en espérant que vos collègues feront de même, de poser des aimants rigolos sur le frigo, d’apporter des croissants pour la pause café ou même de voir si vous pouvez emmener de temps à autre votre chien au bureau. Aussi longtemps que votre chef est d’accord, le fait d’apporter des éléments amusants sur votre lieu de travail pour le rendre plus agréable et amusant peut vraiment vous donner du plaisir à vous rendre au bureau.
    • Vous pouvez même demander si vous avez le droit de personnaliser un peu les espaces communs de votre lieu de travail. Votre lieu de travail aura une allure plus conviviale et plus plaisante si vous pouvez apporter des affiches rigolotes, une splendide peinture ou quelques plantes en pots.
    • Offrez des activités qui créent des liens entre les collègues. Apportez des gâteaux faits maison ou un puzzle que vous n’avez pas fini pour demander à vos collègues de vous aider à le terminer.
  4. Participez à des activités amusantes avec vos collègues en dehors du travail. Vous devriez vous associer à plus d’activités extraprofessionnelles en compagnie de vos collègues pour avoir un environnement de travail plus détendu de telle sorte que vous ayez plus de plaisir à travailler parce que vous avez appris à mieux connaître ceux qui travaillent avec vous. Vous pouvez boire un verre ensemble dans un bar une fois par semaine ou vous joindre à une soirée de jeux de société pour rire avec vos collègues, vous inscrire à un club de lecture avec certains d’entre eux ou faire partie d’une équipe de badminton. Toutes ces activités vont favoriser un environnement professionnel plus détendu et plus sympathique.
    • Vous pouvez aussi faire avec quelques collègues du bénévolat pour une association charitable. Vous contribuez pour une bonne cause tout en resserrant les liens avec vos collègues.
    • Vous pouvez prendre l’initiative d’organiser un événement social si certaines personnes qui travaillent avec vous semblent s’apprécier mais n’osent pas démarrer quoi que ce soit. Vous serez le joyeux drille du bureau et vos collègues vous en seront reconnaissants.
  5. Détournez-vous de votre ordinateur. Cela peut paraître anodin, mais cela peut faire une grande différence. Sur certains lieux de travail, les gens se sentent vissés à leur ordinateur, comme si un champ magnétique les empêchait de relever la tête, même si Laurent Delahousse ou Jennifer Aniston venaient à passer dans le bureau. Il est évidemment important que votre travail soit fait, mais vous devez vous sortir de la tête que vous ne pouvez pas offrir un peu de votre temps aux gens et aux choses qui vous entourent. Vous êtes en bonne voie pour vous amuser davantage une fois que vous vous détendez un peu et prenez le temps de sourire aux gens ou de vous réjouir pour les croissants qu’un collègue a apportés à la pause café.
    • Prenez l’habitude de lever la tête et de dire bonjour à celui ou celle qui passe devant votre lieu de travail. Vous pouvez même engager une conversation rapide de temps à autre. Cela rendra certainement votre environnement professionnel plus agréable et plus détendu.
    • Vos collègues feront de même si vous commencez par détourner plus souvent le regard de votre écran d’ordinateur. Vous pouvez démarrer une nouvelle façon de penser le travail plus drôle et plus sociable.
  6. Faites preuve de gentillesse et non pas de talent pour les ragots. Un autre moyen d’avoir un environnement de travail plus agréable est de développer des relations plus positives sur votre lieu de travail. Tout le monde aime évidemment un bon ragot de bureau, mais vous devriez instaurer une nouvelle tendance qui consiste à dire des choses aimables au sujet des gens avec lesquels vous travaillez et nouer avec eux de bonnes relations plutôt que de les rabaisser, ce qui peut vous donner plus de plaisir à venir travailler. Vous aurez plus de plaisir au travail si vous vous mettez à voir vos collègues comme des amis et non pas comme des frères ennemis.
    • Le collègue qui apprend que vous avez fait son éloge ne pourra que vous apprécier davantage. Tout le monde y gagne.
    • Vous n’avez pas besoin de sermonner vos collègues si vous surprenez une discussion bien chargée en ragots croustillants, mais vous pouvez vous excuser gentiment, cela peut se réduire à dire que vous avez un appel à donner. Vous pouvez aussi changer le sujet de conversation et proposer quelque chose de plus agréable.

Tirer le meilleur parti de sa journée de travail

  1. Faites plus d’efforts pour échanger avec vos collègues. L’un des moyens les plus simples d’avoir plus de plaisir au travail est de faire l’effort de parler davantage avec vos collègues. Plutôt que de vous précipiter dans votre bureau et de passer votre journée en tête-à-tête avec votre ordinateur, faites l’effort de vous arrêter de temps à autre et de bavarder avec vos collègues, même s’il ne s’agit que d’échanges rapides devant la machine à café ou dans le couloir. Vous n’allez pas ralentir votre productivité, cela va au contraire rendre votre journée de travail plus agréable, en prenant quelques minutes pour parler à vos collègues.
    • Plus vous parlerez aux autres et plus vous aurez envie de voir des visages sympathiques et plus vous aurez de plaisir sur votre lieu de travail.
    • Vous n’avez pas besoin d’être le meilleur ami ou la grande copine de vos collègues pour partager des blagues et une certaine convivialité.
    • Faites l’effort de vous lever et de parler au collègue dont le bureau est à quelques mètres du vôtre, au lieu de lui envoyer un message par mail. Vous aurez une journée de travail bien plus agréable rien qu’en cultivant ce type de petits échanges journaliers.
  2. Cultivez de bonnes relations avec vos collègues. Cela vous permettra non seulement d’avancer dans votre carrière mais cela vous aidera aussi à avoir une ambiance de travail plus agréable. Vous aurez des conditions de travail bien plus agréables car vous aurez plus de plaisir à venir travailler si vous faites l’effort de mieux connaître vos collègues, si vous les voyez en-dehors du bureau et les considérez quasiment comme des amis. Donnez leur chance à vos collègues et voyez celui ou celle qui pourrait être votre ami(e). Pour les autres, arrangez-vous pour garder des rapports aimables et sains.
    • Ne trouvez pas de prétextes pour ne pas sympathiser avec vos collègues. Vous passez à côté d’une belle amitié, si vous pensez que telle personne est trop âgée, trop jeune ou trop impliquée dans sa vie de famille pour se rapprocher de vous.
    • Cela ne veut évidemment pas dire que vous devriez proposer des rendez-vous amoureux à vos collègues. Les relations amoureuses au bureau peuvent être assez plaisantes au début, mais vont finir par vous mettre dans une situation inconfortable et assez embarrassante. #*Faites un gros effort pour être sympathique. Vos collègues souhaitent sans doute des rapports plus sympathiques mais peuvent aussi avoir peur de faire le premier pas.
  3. Ayez une activité quelconque pendant la pause du déjeuner. Vous pouvez prendre un cours de yoga ou aller à la piscine deux fois par semaine, plutôt que d’aller manger avec vos collègues. Si vous n’avez pas le temps de programmer une activité physique, vous pouvez simplement essayer quelque chose qui vous stimule tout le long de la journée. Cela peut aider votre corps à garder de l’énergie tout en embellissant votre humeur. Voici quelques activités que vous pouvez faire pendant le travail.
    • Prenez les escaliers à la place de l’ascenseur.
    • Rendez-vous à pied dans le bureau d’un collègue au lieu de lui envoyer un message par mail.
    • Faites des étirements pendant cinq minutes devant votre bureau.
    • Faites des pauses pour sortir, même s’il s’agit juste de prendre un café ou de déjeuner à l’extérieur.
  4. Appréciez vos trajets pour vous rendre au travail. Un moyen d’avoir une ambiance de travail plus agréable est de faire de vos trajets professionnels un événement que vous attendez avec plaisir et non pas quelque chose que vous redoutez. Bien des personnes profitent de ces trajets pour écouter de la musique ou se changer les idées. Vous pouvez faire encore mieux. Vous aurez une journée de travail bien plus agréable si vous faites sur le trajet quelque chose que vous avez vraiment envie de faire.
    • Si vous conduisez, écoutez un livre audio, appelez un ami proche, aussi longtemps que vous pouvez téléphoner avec un appareil en mains libres, ou même écoutez de l’opéra.
    • Si vous prenez le train, vous pouvez lire un magazine, imaginer des activités amusantes pour votre week-end ou tenir un journal intime.
  5. Déjeunez avec vos collègues. Si bien des gens profitent de leur pause du déjeuner pour décompresser, appeler un dépanneur pour la maison ou simplement pour être plus tranquilles, vous créez des liens à ce moment de la journée et passez un moment agréable en prenant l’habitude de déjeuner avec vos collègues. Vous n’êtes pas obligé de le faire tous les jours, mais vous aurez plus de plaisir au travail en ne vous isolant pas et si vous acceptez de déjeuner avec vos collègues au moins deux à trois fois par semaine. Votre journée de travail vous paraîtra plus agréable en déjeunant avec les collègues, aussi longtemps que vous avez un peu de temps pour décompresser.
    • Essayez de vous détendre pendant le déjeuner et d’apprécier de parler à vos collègues au lieu d’avaler votre repas vite fait pour retourner au travail. Cette parenthèse de la journée a son importance pour refaire le plein d’énergie, ce qui vous permettra en fait d’être plus détendu(e) quand vous retournerez à votre place, sans parler du plaisir que vous aurez pendant le repas.
    • Un autre moyen de passer un bon moment pendant le déjeuner est de changer de plats. Si vous avez l’habitude de commander de temps à autre des plats à emporter avec des collègues, tâchez de varier les menus en choisissant chaque fois autre chose, entre la cuisine mexicaine, italienne, indienne ou chinoise, de telle sorte que vous ne mangiez pas toujours les même plats ennuyeux.
  6. Faites des pauses. Il est tout aussi important de faire des pauses, et ce au moins une fois toutes les heures, si vous voulez avoir plus de plaisir au travail. Dans l’absolu, vous devriez vous offrir dix à quinze minutes de détente après une à deux heures de travail intensif, de telle sorte que vous puissiez vous recentrer, reposer votre esprit et offrir une pause à votre organisme. Une pause peut consister en une petite balade de quinze minutes, la lecture d’un livre qui vous plaît, un coup d’œil sur votre site de ragots préféré, un petit jeu en ligne ou même de dessiner. Vous n’aurez aucun plaisir au bureau si vous restez immergé(e) dans vos tâches.
    • Les pauses peuvent aussi vous donner un but et une nouvelle motivation. Si vous vous dites que vous jetterez un coup d’œil sur une vidéo amusante sur YouTube après avoir fini ce rapport, vous serez bien plus motivé que si vous comptez commencer le rapport suivant après avoir terminé le dernier.
    • La plus petite pause peut avoir un excellent impact sur votre productivité ainsi que sur votre plaisir à travailler, même si cela se réduit à détourner les yeux de votre écran pour méditer, vous occuper de votre plante verte ou simplement regarder quelques instants par la fenêtre.

Conseils

  • Ne vous dites pas que vous avez un mauvais emploi. Songez à la raison pour laquelle vous travaillez et aux avantages que vous en tirez, votre salaire par exemple.
  • Si vous voulez faire une sieste, mettez de la musique ou trouvez-vous un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
  • Gardez un esprit ouvert en ce qui concerne les activités susceptibles d’occuper votre temps libre. Apprenez une nouvelle langue, des tours de magie ou l’art de faire des œuvres d’art avec vos trombones de bureau.
  • Les activités de groupe sont les meilleures : jouer aux échecs par équipes, par exemple, ou faire ensemble un puzzle géant, ce qui vous motivera à revenir au bureau.

Avertissements

  • Tous les lieux de travail n’autorisent pas n’importe quelles activités. Voyez d’abord avec votre chef ou avec vos collègues.
  • Un employeur peut vous donner plus de choses à faire quand il voit que vous n’êtes pas très productif. Vous n’êtes pas payé pour jouer en ligne, apprendre des tours de magie ou faire la sieste.
  • Il vaut mieux que vous ne commenciez pas une activité de détente au bureau si vous avez des délais très courts pour accomplir vos tâches !
  • Ne faites jamais la sieste avec un réveil. La pire chose qui puisse vous arriver est de vous réveiller deux heures plus tard. Trouvez un collègue qui peut vous réveiller après vingt minutes.

Éléments nécessaires

  • Des jeux de logique comme des mots croisés, des puzzles, des Sudoku ou autres
  • Un petit oreiller
  • De la musique douce
  • Des livres
  • Une nouvelle activité à apprendre, ce qu’il y a de mieux
  • Un jeu de société de voyage à emporter partout avec un support magnétique
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