Comment résister à l'envie de tromper son conjoint

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Êtes-vous actuellement en train de lutter contre une amourette de bureau ou contre des sentiments naissants pour un ami ? Cela peut être un problème assez grave si vous êtes déjà avec quelqu'un. La vie de couple n'est jamais un long fleuve tranquille, mais elle peut devenir un vrai parcours du combattant si des tentations jalonnent le chemin. Même si vous aimez votre conjoint, une rencontre peut vous pousser à réfléchir à la notion de loyauté. Pour rester fidèle, veillez à éviter les tentations, soumettez vos désirs à votre volonté et essayez de nouer un lien plus fort avec votre conjoint.

Ne pas se soumettre à la tentation

  1. Évitez les situations dangereuses. Fuyez tous les endroits et les circonstances dans lesquels vous pourriez avoir envie de flirter. Si vous savez d'ores et déjà qu'après quelques verres vous ne serez plus à même de prendre de bonnes décisions, n'allez pas dans les bars ou bien conviez votre cher et tendre à se joindre à vous. Évitez tous les lieux où vous avez déjà eu des tentations par le passé, comme les boites de nuit par exemple .
  2. Restez en groupe. Soyez particulièrement attentif à ne jamais rester seul avec un ancien partenaire sexuel ou avec quelqu'un avec qui vous étiez en couple par le passé. Si un nouveau collègue de travail vous plait beaucoup, n'allez pas déjeuner seul avec lui et ne le voyez jamais en dehors du cadre professionnel .
    • Si c'est lui qui vous invite à partager son repas, vous pouvez répondre quelque chose comme : « Non, je suis désolée, j'ai vraiment trop de travail ». Vous pouvez également proposer à d'autres collègues de vous accompagner.
    • Si vous êtes dans l'obligation de vous retrouver seuls tous les deux, laissez la porte ouverte ou donnez-vous rendez-vous dans un endroit où il y a souvent du passage. Tenez-vous-en strictement à des considérations liées au travail.
  3. Parlez de votre conjoint. Si vous êtes dans une situation délicate, évoquez votre conjoint au cours de la conversation. Cela permettra de rappeler à votre interlocuteur que vous n'êtes pas libre, et ce sera également une piqure de rappel pour vous. N'en faites pas trop, mais faites bien savoir qu'il y a déjà quelqu'un dans votre vie .
    • S'il vous parle d'une émission de télévision qu'il apprécie, vous pouvez par exemple répondre « Mon petit ami adore ça aussi ! Moi, ça ne m'intéresse pas tellement ».
  4. Portez votre alliance. C'est le meilleur moyen de toujours vous souvenir et de montrer aux autres que votre cœur est pris. Si vous avez des vues sur quelqu'un, prenez le temps de regarder votre anneau et d'y réfléchir à deux fois. Si vous ne pouvez pas le garder au travail, vous pouvez éventuellement vous faire faire un petit tatouage .
    • Si vous n'êtes pas marié, vous pouvez porter tout autre symbole emblématique de votre relation. Il peut s'agir par exemple d'un bracelet ou d'un simple petit morceau de fil.
  5. Entourez-vous d'amis fidèles. Quand vous essayez de lutter contre un désir naissant, passez moins de temps en compagnie de vos amis célibataires. Leur mode de vie sans attache risquerait de vous influencer et de vous pousser à faire quelque chose que vous regretteriez par la suite. Fréquentez plutôt des gens mariés.
    • Ne coupez pas totalement les ponts avec ces amis pour autant. Évitez seulement de les suivre pour faire la tournée des bars. Optez pour des activités plus calmes comme un diner ou une séance de cinéma.

Contrôler son désir

  1. Téléphonez à un ami. S'il arrive un moment où vous sentez que vous êtes pris par votre désir, appelez un ami. Vous pourrez lui expliquer la situation pour qu'il vous dissuade d'aller plus loin ou simplement lui parler de tout et de rien pour vous changer les idées. Normalement, quand vous raccrocherez, vous aurez retrouvé vos esprits et vous serez en mesure de résister à la tentation .
    • Dites par exemple : « Salut, tu te souviens que je t'ai parlé de ma collègue Alice ? Et bien, elle vient juste de m'inviter à venir boire un verre chez elle. Il faut absolument que tu me dissuades d'y aller ».
    • Vous pouvez même téléphoner à votre conjoint pour lui parler un moment.
  2. Faites connaissance avec sa famille. Si vous êtes infidèle, vous briserez non seulement votre propre famille, mais aussi à celle de l'autre personne. S'il s'agit d'un ami ou d'un collègue de travail, faites en sorte d'apprendre à connaitre ses proches. Vous pouvez par exemple profiter d'une occasion spéciale comme le Noël de l'entreprise pour rencontrer son mari ou sa femme et ses enfants .
    • Si vous n'avez pas l'occasion de les rencontrer en personne, prenez la peine d'aller voir à quoi ils ressemblent sur les réseaux sociaux.
  3. Confiez-vous à vos amis. Ceux pour qui vous n'éprouvez pas d'attirance bien entendu. Si vous avez des problèmes de couple, évitez d'en parler avec la personne qui vous plait. C'est avec votre conjoint ou vos amis avec lesquels il n'y a pas d'ambigüité que vous devez aborder ces questions. Vous pouvez aussi en discuter avec votre famille .
    • N'hésitez pas à contacter votre frère ou votre sœur pour trouver une oreille attentive ou lui demander son avis.
  4. Fixez-vous un délai. Lorsque vous êtes tenté de céder, mettez-vous à l'écart de la situation dangereuse un moment et donnez-vous une heure pour réfléchir. Souvent, quand cette heure est écoulée, le désir est retombé et l'on peut se résoudre à prendre la bonne décision .
  5. Appuyez-vous sur la spiritualité. On peut puiser dans sa religion ou dans toute autre forme de spiritualité suffisamment de force pour se battre contre les tentations. Vous rendre dans votre paroisse ou votre lieu de culte vous aidera à rester fidèle. Consacrez du temps à la prière ou à la méditation chaque soir.
    • Vous pouvez aussi partager vos croyances avec votre conjoint. Proposez-lui de venir avec vous dans votre lieu de culte et de dire quelques prières ou de méditer en votre compagnie.
  6. Pensez à votre conjoint. Il se peut que vous flirtiez déjà de façon régulière avec quelqu'un d'autre. Imaginez ce que ressentirait celui ou celle qui partage votre vie et la tête qu'il ferait s'il vous voyait. Imaginez aussi l'inverse, comment vous vous sentiriez en apprenant que lui ou elle a ce type de comportement .
  7. Réfléchissez à votre désir. Demandez-vous d'où il vient. Vous pouvez avoir envie d'être infidèle parce que vous n'êtes pas épanoui sexuellement dans votre couple ou parce que vous vous disputez souvent. Faites le point sur vos motivations profondes et essayez de résoudre les problèmes.
    • Par exemple, si votre vie sexuelle ne vous satisfait pas, proposez quelque chose de nouveau à votre partenaire pour épicer un peu les choses.

Se concentrer sur son couple

  1. Draguez votre conjoint. Au lieu d'imaginer tout ce que vous pourriez faire d'un point de vue sexuel ou amoureux avec quelqu'un d'autre, faites-le avec celui ou celle qui partage déjà votre vie. Faites-lui une surprise, offrez-lui un cadeau ou préparez-lui un piquenique. Amenez-le à l'endroit où vous vous étiez rencontrés, organisez des vacances. Si vous vous investissez dans votre relation, vous serez moins enclin à aller voir ailleurs.
  2. Communiquez de façon efficace. Quel que soit le problème, discutez-en avec votre conjoint. Écoutez ce qu'il a à dire sans l'interrompre. Évitez autant que possible de laisser des conflits non résolus s'accumuler entre vous .
    • Essayez de ne pas crier sur votre moitié et de ne jamais devenir insultant.
  3. Faites la liste de ce que vous aimez chez votre conjoint. Prenez un moment pour vous remémorer ce qui vous a fait tomber amoureux de lui au début de votre relation. Listez par écrit tout ce que vous appréciez, de sa petite fossette sous l'œil gauche jusqu'à sa gentillesse incroyable. Essayez de ne pas oublier ce qui vous plait chez lui plutôt que d'admirer les qualités que d'autres peuvent avoir.
    • Vous pouvez même faire part de cette liste à votre mari ou à votre femme.
  4. Faites le point sur votre relation. Bien souvent, votre conjoint vous rend sans doute très heureux. Pourtant, l'idée que l'herbe puisse être plus verte ailleurs peut détruire même le couple le plus solide. Tenez un journal de votre quotidien, vous y inscrirez jour après jour l'évolution de votre relation avec celui qui partage votre vie.
    • Mettez par écrits toutes les disputes qui peuvent éclater, ainsi que toutes les fois où vous recevez une marque d'affection. Pensez à tout ce que vous perdriez si votre relation prenait fin parce que vous avez été infidèle.
  5. Envisagez la possibilité d'un autre type de relation. Au bout du compte, il y a des gens qui ne sont tout simplement pas faits pour la monogamie. Cela ne veut pas dire que vous êtes autorisé à être infidèle, mais plutôt que vous devez être honnête sur toute la ligne. Il se peut que votre conjoint ressente la même chose et que vous puissiez devenir un couple libre. Ou alors il est peut-être temps de passer à autre chose pour que votre conjoint puisse rencontrer quelqu'un qui sera plus en accord avec sa vision du couple.
  6. Demandez de l'aide si nécessaire. Si vous avez toujours eu du mal à rester fidèle par le passé, mais que vous voulez que les choses se passent différemment désormais, consultez un professionnel. Il est néfaste de continuer à vous mettre en couple avec des gens tant que vous n'avez pas résolu vos propres problèmes. Un thérapeute vous aidera à prendre de bonnes habitudes et à voir vos relations sous un nouvel angle. Il suffit de prendre rendez-vous. La fidélité n'est pas toujours le choix le plus évident, mais avec un peu d'aide, vous parviendrez à tenir vos engagements.
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