Nous avons tous des aliments préférés et nos besoins nutritionnels diffèrent selon notre corps. Cependant, il existe des stratégies basiques pour composer des repas équilibrés, qui conviendront à tout le monde. Des repas équilibrés permettent d'apporter au corps les nutriments nécessaires, puisés dans différents groupes alimentaires. Une alimentation équilibrée favorise même la perte de

Il y a tellement d’informations disponibles pour savoir comment bien manger qu’il y a de quoi faire tourner la tête ! Même si vous avez déjà entendu de nombreuses choses à propos des aliments que vous devez manger et ceux que vous devez éviter, il existe des règles simples pour vous aider à prendre de meilleures décisions alimentaires. Commencez par vous assurer que votre alimentation

Si vous voulez économiser du temps et de l'argent, pourquoi ne pas faire la cuisine pour tout un mois en une journée ? Choisissez simplement des plats que vous pouvez préparer en grandes quantités, comme des soupes, des ragouts et des gratins et prenez une journée entière pour tous les cuisiner. Une fois qu'ils ont refroidi, mettez-les dans des récipients hermétiques étiquetés et

Au moment de choisir, de planifier et de préparer vos repas, plusieurs facteurs doivent être pris en considération. Il est préférable de s'assurer que vos repas sont nutritifs, savoureux et adaptés à votre budget, tout en tenant compte des besoins alimentaires de chaque membre de la famille. En vous familiarisant avec ces facteurs, vous pourrez planifier vos repas en un rien de temps.

Que vous lanciez une entreprise de restauration ou vouliez établir le budget de votre famille, il est important que vous sachiez combien coute un repas. Cependant, avec de si nombreux ingrédients différents dans une même recette, il pourrait être difficile de déterminer le véritable cout d’un plat, par portion. Apprenez à faire le calcul !

Un diner romantique chez vous peut être plus intime qu'au restaurant, sans parler de son cout. Si vous voulez préparer un diner romantique chez vous avec votre amoureux(se), il vous suffit de prévoir consciencieusement un menu et une ambiance particulière avant l'arrivée de votre chéri(e).

Un tour au supermarché peut convaincre n'importe qui que le fait de manger équilibré est plus un luxe qu'un choix. Mais contrairement à ce que l'on pense, manger équilibré ne demande pas d'acheter les aliments diététiques dernier cri ou des monceaux de fruits exotiques. Si vous êtes prêt à repenser vos choix alimentaires et faire preuve de créativité culinaire, vous pouvez manger des

Planifier ses repas permet de faire des économies, de gagner du temps et de manger sainement plus facilement. Avec un planning bien pensé de vos repas, vous pourrez acheter exactement ce dont vous avez besoin et devrez ainsi jeter moins de nourriture. En effet, vous saurez exactement ce que vous ferez de chaque ingrédient, au lieu d'acheter des aliments et de décider ensuite ce que vous