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3 manières de se débarrasser rapidement d’une toux
Une toux qui se prolonge peut vous faire vous sentir mal et vous allez probablement vouloir vous en débarrasser le plus rapidement possible. La toux est un effet secondaire du rhume et de la grippe, mais elle peut aussi être provoquée par des allergies, de l'asthme, des reflux acides, de l'air environnant sec, le tabagisme et même certains médicaments . Les toux peuvent être extrêmement
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Comment faire du yoga (avec images) - wikiHow
Le yoga est une discipline spirituelle ancestrale d'origine hindouiste, bouddhiste et jaïniste. En Occident, cette pratique est beaucoup moins spirituelle, car elle s'oriente davantage vers des séances de gymnastique basées sur des enchainements de postures appelées « asanas ». Il existe plusieurs formes de yoga : certaines insistent sur le renforcement musculaire du corps, d'autres sur
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Comment choisir entre le yoga et les pilates
Avez-vous envie de vous inscrire à un cours de yoga ou de pilates, mais vous ne savez pas lequel des deux choisir ? Vous ne savez pas exactement quelle est la différence entre les deux, n'est-ce pas ? Il y a plusieurs éléments à prendre en compte avant de choisir votre activité préférée. Le yoga et le pilates sont deux disciplines relativement récentes et mal connues, c'est pourquoi il
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Comment se détendre
Il est naturel de se sentir stressé, mais si vous l'êtes tout le temps, ce n'est pas bon pour votre santé. Il est important de savoir vous détendre pour prendre soin de vous et pour vous rendre votre enthousiasme et votre gout pour la vie. Si vous ne savez pas exactement comment vous y prendre, sachez que vous pouvez prendre toutes sortes de mesures simples pour vous aider à vous
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Comment se détendre avant un entretien d'embauche
Admettons-le, les entretiens d’embauche sont simplement stressants. Lorsque vous êtes nerveux, votre corps libère des hormones de stress telles que le cortisol et l’adrénaline, ce qui pourrait vous empêcher de penser clairement et de faire bonne impression lors de votre entretien d’embauche . Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous détendre plus facilement lors d’un
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Comment devenir herboriste
Un herboriste est une personne qui étudie la phytothérapie, c'est-à-dire la médecine fondée sur les propriétés curatives des plantes, tel qu'elle est pratiquée dans la Chine traditionnelle et dans les cultures occidentales. Dans les documents officiels, l'étude des herbes remonte à plus de 5 000 ans pour les Sumériens, l'une des plus anciennes civilisations du monde. Les pratiques
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Comment cultiver et vendre du ginseng
La racine du ginseng est très recherchée, notamment parce qu’elle est employée à des fins médicinales depuis des milliers d’années. Cette plante se trouve surtout en Chine et en Corée. On la rencontre aussi en Amérique du Nord, où les variétés sauvages sont protégées. En France, le ginseng sauvage est très rare sinon inexistant. Par contre, depuis quelques années, sa culture a été
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Comment faire des diffuseurs de parfum à tiges
Que vous pratiquiez l'aromathérapie ou que vous ayez simplement envie que votre maison sente bon, un diffuseur d'ambiance à tiges est une très bonne façon de profiter de vos parfums préférés. Ces diffuseurs sont faciles à faire vous-même en mettant des tiges végétales dans un pot contenant un mélange d'huiles essentielles. Les sillons dans les tiges font monter les huiles, qui
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Comment prendre la position du lotus
Tirant son nom de la fleur de lotus, la position padmâsana est un exercice de yoga conçu pour ouvrir les hanches et développer la flexibilité des chevilles et des genoux. D’un point de vue spirituel, c’est une position calme et silencieuse qui invite à la contemplation. En tant qu’exercice physique, elle stimule les nerfs des jambes et des cuisses tout en tonifiant les organes de
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Comment pratiquer le yoga quotidiennement
Placer dans sa journée quelques postures de yoga pour les intégrer dans votre routine n'est pas toujours facile. Néanmoins,10 minutes par jour suffisent pour bénéficier des bienfaits physiques et mentaux de cette discipline . Pour y parvenir, trouvez le moment le plus opportun pour pratiquer en variant les exercices et le yoga deviendra indispensable chaque jour.