Si vous devez perdre environ 50 kg, cela signifie peut-être que votre poids et votre indice de masse corporel (IMC) sont suffisamment élevés, que vous êtes devenu obèse ou que vous êtes classé dans la catégorie des personnes souffrant d'obésité morbide. Si vous êtes en surpoids d'une manière plutôt excessive, vous êtes exposé à des risques de maladies, comme les diabètes, l'hypertension

Vous ne pouvez perdre la graisse de vos cuisses qu'en combinant une bonne alimentation et des exercices. Retrouver la forme et bien manger signifie également que vous perdrez la graisse dans d'autres parties de votre corps. Il y a quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour atteindre votre objectif.

45 millions d'Américains suivent un régime à un moment ou à un autre (la tendance est pire en France : 70 % des femmes et 40 % des hommes seraient au régime ). Bien des programmes de perte de poids vont mettre l'accent sur un régime équilibré qui inclut des choix peu caloriques et nutritifs parmi chacun de ces groupes alimentaires : les protéines, les produits laitiers, les fruits et

Vous en avez assez d’avoir des joues de hamster ? Bien que la façon la plus facile de maigrir des joues soit de maigrir dans l'ensemble, vous pouvez tout de même perdre des joues en exécutant une série d’exercices faciaux et en adaptant votre régime. Si vous voulez savoir comment amincir vos joues, faites un petit effort pour suivre des méthodes faciles à mettre en œuvre.

Pour perdre du poids, la plupart des professionnels de santé recommandent de travailler à la fois sur son alimentation et sur son activité physique. Cette combinaison a montré son efficacité à la fois sur la perte de poids initiale et sur le maintien de ce poids à long terme. Cependant, il n'est pas nécessaire de fréquenter une salle de sport pour faire de l'exercice quotidiennement.

Il pourrait être difficile pour quelqu'un d'être patient sur une longue période lorsqu'il essaye de perdre du poids. La plupart des personnes au régime veulent voir des résultats rapidement. À chaque pesée, vous voulez voir un nombre plus bas sur la balance ou vous voulez observer des différences dans la manière dont vous vont vos vêtements. Certains régimes et produits pour perdre du

La prise de poids est un effet secondaire fréquent (et indésirable) de certaines méthodes de contraception. Si vous avez pris un peu de poids après avoir commencé une nouvelle méthode contraceptive, vous devez prendre des mesures. Essayez de faire de l'exercice régulièrement et d'avoir une alimentation équilibrée pour minimiser la quantité d'eau que votre corps peut retenir. Aussi,

L'été est riche en sensations. Les fêtes, la piscine, les plages et tout un tas d'autres choses en font le meilleur moment de l'année ! Toutefois, l'été regorge également de nombreuses occasions de manger des choses qui, bien que délicieuses, ne sont pas ce qu'il y a de plus sain si vous cherchez à perdre du poids. Il peut s'agir de viandes préparées pour être cuites au barbecue, de

Il n'est pas rare de voir aujourd'hui de nombreux produits, programmes et régimes miracles qui sont constamment promus par les médias, voire par certains médecins comme étant des méthodes faciles et rapides pour se débarrasser d'une certaine quantité de graisses inutiles. Quelques-uns de ces régimes sont en effet efficaces pour rapidement perdre du poids, mais dans la plupart des cas,

Avec autant de conseils disponibles partout pour perdre du poids, il est difficile de s'y retrouver. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin d'acheter de matériel onéreux ou de livres de régime si vous voulez commencer à perdre du poids. Vous y arriverez au mieux en créant un plan qui suive vos besoins physiques et en le suivant rigoureusement.