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Comment guérir de la dépression
La dépression est une maladie clinique aussi réelle que la grippe ou l'angine. Pour comprendre si quelqu'un souffre de dépression ou simplement d'une grosse déprime, vous devez connaitre la sévérité et la fréquence des symptômes. Le traitement contre la dépression varie d'une personne à l'autre, mais il existe certaines approches qui semblent plus efficaces que d'autres. Avec le
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Comment choisir entre le yoga et les pilates
Avez-vous envie de vous inscrire à un cours de yoga ou de pilates, mais vous ne savez pas lequel des deux choisir ? Vous ne savez pas exactement quelle est la différence entre les deux, n'est-ce pas ? Il y a plusieurs éléments à prendre en compte avant de choisir votre activité préférée. Le yoga et le pilates sont deux disciplines relativement récentes et mal connues, c'est pourquoi il
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Comment rêver
La plupart des gens rêvent. À moins que vous soyez un cas unique, vous allez rêver lorsque vous entrez en sommeil paradoxal. Le vrai truc n'est pas d'apprendre à rêver, mais d'apprendre à se souvenir de ses rêves une fois réveillé. Il existe des méthodes. Vous pouvez par exemple encourager votre cerveau à se souvenir de ses rêves, bloquer les stimulus sensoriels le matin et tenir un
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Comment perdre 50 kilos
Si vous devez perdre environ 50 kg, cela signifie peut-être que votre poids et votre indice de masse corporel (IMC) sont suffisamment élevés, que vous êtes devenu obèse ou que vous êtes classé dans la catégorie des personnes souffrant d'obésité morbide. Si vous êtes en surpoids d'une manière plutôt excessive, vous êtes exposé à des risques de maladies, comme les diabètes, l'hypertension
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Comment vivre avec un handicap
Un handicap, qu'il soit nouveau ou chronique, peut être une expérience extrêmement difficile. La société est organisée pour s'adapter aux personnes sans handicap, même si 20 % de la population mondiale vit avec un handicap. Quel que soit le lieu où vous habitez ou votre mode de vie, vous pouvez procéder à des changements pour vous faciliter la vie avec votre handicap et la rendre plus
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Comment soigner une fistule
Le terme fistule désigne un lien anormal qui se forme entre deux surfaces biologiques, comme des organes, des vaisseaux ou les intestins. Ce lien anormal prend la forme d'un tube et peut se retrouver dans de nombreux endroits sous de nombreuses formes, bien que les fistules anorectales soient les plus communes. Le traitement le plus pratiqué est la chirurgie, bien que certains
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Comment mieux dormir
Tout le monde le sait : un bon sommeil est essentiel pour être en bonne forme toute la journée. C'est également fondamental pour la santé, puisque durant la nuit, le corps se répare. Le stress et la fatigue de la veille s'effacent et vous êtes dès le matin en pleine forme pour la journée qui vient. Vous vous endormez facilement, mais vous sentez que vos nuits ne sont pas réparatrices,
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Comment utiliser les pilules contraceptives et les pilules du lendemain
Les pilules contraceptives contiennent des hormones qui empêchent les grossesses, mais selon le dosage et l'hormone, l'action contraceptive diffère. Les pilules combinées bloquent l'ovulation, épaississent la glaire cervicale, ce qui empêche la fécondation de l'ovule. Les pilules minidosées épaississent aussi la glaire cervicale et modifient les parois de l'utérus afin d'empêcher la
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Comment pratiquer une injection intramusculaire
Pour soigner certaines maladies, il est nécessaire de faire des injections de médicaments. Votre médecin vous prescrira cet acte médical en cas de nécessité et vous devrez peut-être apprendre à faire une injection intramusculaire (IM). Heureusement, votre infirmière pourra vous expliquer la manière de procéder et finalement, avec un peu attention, vous serez en mesure de faire cette
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Comment calmer un autiste
Souvent, les autistes peuvent faire des crises ou se refermer s'ils s'énervent ou s'ils se sentent accablés. Si vous vous trouvez avec cette personne à ce moment-là, vous devez savoir comment l'aider à se calmer.