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Faire un poirier requiert une bonne maitrise de son corps. Force, technique et équilibre se rejoignent pour réussir cet exercice. Que vous soyez majorette, gymnaste ou yogi, apprendre le poirier peut vous aider à vous recentrer, à développer votre équilibre ou être le premier pas vers le développement de figures plus poussées, comme la souplesse avant ou le poirier sauté. Lorsque vous
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Marcher sur les mains peut paraitre singulier et inaccessible pour la plupart des gens. Mais si vous savez déjà vous tenir en équilibre sur les mains, marcher la tête à l'envers devrait se faire naturellement ! Commencez par de petits mouvements et faites des pauses pour apprendre à contrôler votre équilibre. Avec un peu de patience et de la pratique, vous devriez pouvoir marcher sur