Come Liberarsi delle Smagliature a Casa

Опубликовал Admin
5-10-2018, 16:00
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Le smagliature sono strappi del derma che si possono presentare dove si accumula il grasso. La genetica ha un ruolo importante sull’area di comparsa della smagliatura e sulla sua permanenza; tuttavia, puoi trattare le smagliature con dei rimedi dermatologici e anche casalinghi. Impara qualcosa di più su questi metodi e su come liberarti delle smagliature a casa tua.

Vitamina C

  1. Fai il pieno di alimenti che contengono la vitamina C se stai ingrassando, crescendo o sei incinta. Alcuni studi mostrano che la vitamina C incrementa la produzione di collagene permettendo alla tua pelle di autorigenerarsi.
  2. Se non sei incinta puoi prendere la vitamina C sotto forma di integratore. Una compressa da 500 mg può prevenire e migliorare l’aspetto delle smagliature.
    • Se sei incinta, meglio consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Idratazione

  1. Fai attenzione alla pelle su anche, cosce, glutei, braccia, seno e stomaco se stai crescendo o ingrassando. Se tratti le smagliature in fretta, potrai ottenere degli ottimi risultati anche con i rimedi casalinghi.
  2. Applica del burro di cacao 2-3 volte al giorno sulle zone interessate. Inizia il trattamento non appena compaiono le smagliature. Cerca di trovare una formula il più pura possibile, senza agenti chimici aggiunti.
  3. Applica dell’olio di germe di grano sulle smagliature nuove 2 volte al giorno. Degli studi hanno dimostrato dei benefici sulle smagliature appena comparse.

Prodotti a base di Acido Retinoico

  1. Chiedi al tuo medico una prescrizione per un farmaco a base di acido retinoico. Questo trattamento topico aumenta la produzione di elastina e collagene nella pelle. È il prodotto migliore per l’uso domestico, sempre se ti viene prescritto.
    • Non usare questo prodotto se sei incinta o stai allattando. Leggi con attenzione gli effetti collaterali prima di iniziare il trattamento con i retinoidi.
    • Evita l’esposizione diretta al sole quando usi una crema o un gel a base di acido retinoico. Aumenta la sensibilità ai raggi solari. Le scottature potrebbero anche danneggiare la capacità della pelle di rimarginare i segni delle smagliature.
  2. Usa un sapone a base di glicolico o dei cerotti. Questo acido alfa idrossido può aumentare la produzione di collagene. Cerca un prodotto con una percentuale alta di questo tensioattivo per le applicazioni domestiche.
    • I prodotti più efficaci te li può prescrivere un dermatologo.

Dieta e Esercizio

  1. Controlla il peso. Le diete yo-yo mettono sotto sforzo l’elastina della pelle, lacerandola. Evita di perdere o di acquistare peso troppo rapidamente.
  2. Fai degli esercizi per aumentare la forza. Sviluppare i muscoli può rassodare la pelle e ridurre l’aspetto delle smagliature.
  3. Fai esercizi cardio regolarmente. Tieni a bada l’aumento di peso e tonifica i muscoli facendo 30-60 minuti di cardio 3-6 volte alla settimana. Uno stile di vita attivo riduce la possibilità di comparsa delle smagliature.
  4. Fai il pieno d’acqua. Riduci l’assunzione di altre bevande, come alcolici e bevande zuccherate, in favore di quelle a base d’acqua. Mantenere la pelle idratata migliorerà l’aspetto complessivo del derma.
  5. Mangia bene. Una dieta ricca ed equilibrata migliora l’aspetto della pelle.
    • Mangia cibi a basso indice glicemico. Evita cibi che faranno impennare gli zuccheri nel sangue, e la produzione di ormoni sarà più regolare. Questo significa che devi evitare zuccheri, cibi raffinati e farine bianche a favore di alimenti integrali che ti regaleranno una pelle sana.
    • Mangia noci. Contengono rame, che aumenta il collagene. Mangiane una manciata al giorno come spuntino.
    • Mangia yogurt. Le proteine del latte aiutano a rassodare la pelle.
    • Prova il melograno, semi di girasole e tè verde. Oltre a contenere antiossidanti che sono un toccasana per il tuo corpo a livello nutrizionale, aiutano anche ad idratare la pelle.

Cose che ti Serviranno

  • Integratori di vitamina C
  • Burro di cacao
  • Crema a base di acido retinoico
  • Prodotti a base di acido glicolico
  • Olio di germe di grano
  • Acqua
  • Allenamento di potenza
  • Esercizi cardio
  • Noci
  • Yogurt
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