Come Liberarsi delle Smagliature a Casa
Le smagliature sono strappi del derma che si possono presentare dove si accumula il grasso. La genetica ha un ruolo importante sull’area di comparsa della smagliatura e sulla sua permanenza; tuttavia, puoi trattare le smagliature con dei rimedi dermatologici e anche casalinghi. Impara qualcosa di più su questi metodi e su come liberarti delle smagliature a casa tua.
Vitamina C
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Fai il pieno di alimenti che contengono la vitamina C se stai ingrassando, crescendo o sei incinta. Alcuni studi mostrano che la vitamina C incrementa la produzione di collagene permettendo alla tua pelle di autorigenerarsi.
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Se non sei incinta puoi prendere la vitamina C sotto forma di integratore. Una compressa da 500 mg può prevenire e migliorare l’aspetto delle smagliature.
- Se sei incinta, meglio consultare il medico prima di assumere qualsiasi integratore.
Idratazione
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Fai attenzione alla pelle su anche, cosce, glutei, braccia, seno e stomaco se stai crescendo o ingrassando. Se tratti le smagliature in fretta, potrai ottenere degli ottimi risultati anche con i rimedi casalinghi.
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Applica del burro di cacao 2-3 volte al giorno sulle zone interessate. Inizia il trattamento non appena compaiono le smagliature. Cerca di trovare una formula il più pura possibile, senza agenti chimici aggiunti.
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Applica dell’olio di germe di grano sulle smagliature nuove 2 volte al giorno. Degli studi hanno dimostrato dei benefici sulle smagliature appena comparse.
Prodotti a base di Acido Retinoico
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Chiedi al tuo medico una prescrizione per un farmaco a base di acido retinoico. Questo trattamento topico aumenta la produzione di elastina e collagene nella pelle. È il prodotto migliore per l’uso domestico, sempre se ti viene prescritto.
- Non usare questo prodotto se sei incinta o stai allattando. Leggi con attenzione gli effetti collaterali prima di iniziare il trattamento con i retinoidi.
- Evita l’esposizione diretta al sole quando usi una crema o un gel a base di acido retinoico. Aumenta la sensibilità ai raggi solari. Le scottature potrebbero anche danneggiare la capacità della pelle di rimarginare i segni delle smagliature.
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Usa un sapone a base di glicolico o dei cerotti. Questo acido alfa idrossido può aumentare la produzione di collagene. Cerca un prodotto con una percentuale alta di questo tensioattivo per le applicazioni domestiche.
- I prodotti più efficaci te li può prescrivere un dermatologo.
Dieta e Esercizio
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Controlla il peso. Le diete yo-yo mettono sotto sforzo l’elastina della pelle, lacerandola. Evita di perdere o di acquistare peso troppo rapidamente.
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Fai degli esercizi per aumentare la forza. Sviluppare i muscoli può rassodare la pelle e ridurre l’aspetto delle smagliature.
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Fai esercizi cardio regolarmente. Tieni a bada l’aumento di peso e tonifica i muscoli facendo 30-60 minuti di cardio 3-6 volte alla settimana. Uno stile di vita attivo riduce la possibilità di comparsa delle smagliature.
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Fai il pieno d’acqua. Riduci l’assunzione di altre bevande, come alcolici e bevande zuccherate, in favore di quelle a base d’acqua. Mantenere la pelle idratata migliorerà l’aspetto complessivo del derma.
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Mangia bene. Una dieta ricca ed equilibrata migliora l’aspetto della pelle.
- Mangia cibi a basso indice glicemico. Evita cibi che faranno impennare gli zuccheri nel sangue, e la produzione di ormoni sarà più regolare. Questo significa che devi evitare zuccheri, cibi raffinati e farine bianche a favore di alimenti integrali che ti regaleranno una pelle sana.
- Mangia noci. Contengono rame, che aumenta il collagene. Mangiane una manciata al giorno come spuntino.
- Mangia yogurt. Le proteine del latte aiutano a rassodare la pelle.
- Prova il melograno, semi di girasole e tè verde. Oltre a contenere antiossidanti che sono un toccasana per il tuo corpo a livello nutrizionale, aiutano anche ad idratare la pelle.
Cose che ti Serviranno
- Integratori di vitamina C
- Burro di cacao
- Crema a base di acido retinoico
- Prodotti a base di acido glicolico
- Olio di germe di grano
- Acqua
- Allenamento di potenza
- Esercizi cardio
- Noci
- Yogurt
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