Come Ballare il Two step

Опубликовал Admin
19-09-2019, 09:00
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Il "two-step", detto anche "two-step texano" o "country two-step", è un ballo molto veloce assai popolare fra gli appassionati di musica country. Si balla su un tempo di 2/4 o 4/4 con una velocità di 170 battiti al minuto circa, ed è costituito da passi che non differiscono di molto dal normale camminare. Il "two-step" deriva dal foxtrot, ed i ballerini più esperti spesso prendono in prestito alcuni movimenti del foxtrot per rendere il proprio stile più elaborato.

Si comincia

  1. Apprendi informazioni sul "two-step". Il Two-step (passo doppio) è abbastanza comune in diversi tipi di balli. In alcuni di essi questi passi sono molto simili, mentre in altri i movimenti sono completamente diversi. Dovrai valutare quale tipo di doppio passo sia più adatto a te. In questo articolo parliamo del doppio passo country, detto anche two-step texano.
    • Sviluppatosi come ibrido fra la danza popolare messicana e i balli della tradizione germanica portati in Texas dalle passate generazioni di immigranti, ed essendo stato inoltre influenzato dal Foxtrot, il doppio passo country è un ballo molto semplice, ballato nei locali del sud degli Stati Uniti.
  2. Analizza i movimenti. Prima di iniziare a ballare, è utile cercare di capire come funzionano i movimenti. Leggi o osserva come ti devi muovere, imparando quali movimenti eseguire e quando eseguirli. Questo ti aiuterà a non entrare in confusione mentre stai ballando.
    • Su YouTube e altri siti potrai trovare diversi video didattici dove imparare i movimenti, le variazioni ed alcuni utili consigli.
  3. Fai pratica. Prima di lanciarti nelle danze con un partner, o in un contesto relativamente "serio", è consigliabile esercitarsi. Ci sono diverse possibilità; puoi decidere di farlo da solo o con l'aiuto di qualcuno.
    • Se fai pratica da solo ti sentirai più a tuo agio, soprattutto se sei una persona timida. Questo ti permette anche di prenderti il tempo che ti serve, di trovare il tuo ritmo.
    • Esercitati con qualcuno. Puoi decidere di prendere qualche lezione, o di lanciarti direttamente sulla pista da ballo. Ci sono molte strutture che offrono lezioni di ballo; prova a vedere se nel luogo in cui vivi ci sono scuole di ballo o clubs che offrono questo servizio. Puoi anche decidere di imparare unendoti alle danze in un club dove si balla questo genere. Imparare dagli altri ballerini in pista rende sicuramente l'esperienza più autentica e probabilmente ti divertirai molto di più.

Crea la "figura"

  1. Imposta la "figura". Nella danza il termine "figura" si riferisce alla postura della coppia di ballerini durante il ballo. La posizione di base del two-step ha una postura tradizionale e ravvicinata. La postura è molto importante e permette al ballerino che conduce di guidare il partner avanzando in alcuni punti precisi, e riducendo la possibilità di urtarlo.
    • Il ballerino che guida deve mettere la mano destra sulla scapola sinistra del partner. La mano non va posizionata sulla parte inferiore della scapola, ma piuttosto nella parte centrale. La mano destra del conducente deve tenere la mano sinistra del partner, di lato, con una postura ampia e leggermente curvata.
    • Il partner (che si fa condurre) deve mettere la mano sinistra sul braccio destro del conducente, vicino alla spalla. Le sue dita devono stare all'altezza della cucitura della manica della camicia. La mano destra del partner deve stare nella mano sinistra del conducente, di lato e con una postura ampia e leggermente curvata.
  2. Mantieni la giusta distanza. La distanza fra i ballerini dipende dalla posizione iniziale; per le maggior parte delle posizioni di base questa distanza è di alcuni centimetri. L'ideale è assumere una posizione con cui puoi facilmente far ruotare il partner e guidarlo senza spingere eccessivamente.
  3. Prendi posizione. Ci sono diverse posizioni da cui può essere eseguito il two-step. Per i principianti è meglio iniziare dalla posizione base. Le altre posizioni possono essere scelte in base al gusto personale o alla posizione assunta dalle altre coppie, se siamo in una sala da ballo. Qui di seguito sono illustrate tre posizioni che puoi provare:
    • Variazione alla posizione standard: Un modo per conservare la posizione standard, ma con una piccola variazione, è quello di stare più vicini. E' possibile ballare con il petto a contatto con quello del partner, ma i piedi devono assumere una posizione leggermente diversa. Per ballare in questa posizione, tenete i piedi in modo che siano a fianco di quelli del partner, posizionando il piede del ballerino che segue fra quelli del ballerino che conduce.
    • Posizione "abbracciata": in questa posizione i ballerini sono uno affianco all'altro. Il braccio sinistro del ballerino che segue va messo di traverso rispetto al corpo per andare a tenere la mano destra del ballerino che conduce. Il braccio destro del ballerino che segue è nella stessa posizione, andando tenere la mano sinistra del ballerino che conduce.
    • Posizione "ombra": In questa posizione il ballerino che segue sta di fronte al ballerino che conduce. Il ballerino che conduce mette la mano destra all'altezza dello stomaco del partner, il quale metterà la propria mano sulla mano del conducente. I due ballerini si tengono per la mano sinistra, tenendo il braccio a lato con una postura arcuata.

Iniziamo a ballare

  1. Il conducente fa un passo avanti con il piede sinistro, il partner uno indietro con il piede destro. Questo è il primo passo e dev'essere eseguito velocemente sul primo battito del tempo. Il movimento di base si compone di quattro passi, tdue veloci e due lenti. I passi lenti hanno durata doppia rispetto a quelli veloci. Come per altri balli simili, bisogna contare i battiti sul tempo.
  2. Poi, il conducente fa un passo in avanti col piede destro, e il partner un passo indietro col piede sinistro. Questo passo va eseguito velocemente sul secondo battito.
  3. Sul terzo e quarto battito, il conducente fa un passo in avanti col piede sinistro e il partner uno indietro col piede destro. A differenza del primo passo, questo va eseguito lentamente.
  4. Sul quinto e sesto battito, il conducente fa un passo avanti con il piede destro, mentre il partner uno indietro col piede sinistro. Anche questo passo dev'essere lento.
  5. Segui la "linea di danza". La direzione dei passi deve seguire la cosidetta "linea di danza". Questa è una linea immaginaria che gira attorno alla pista da ballo. Se vuoi muoverti velocemente devi seguire la linea nella parte più periferica della pista. La linea di danza si muove in senso orario.
    • Quando si balla insieme ad altre coppie è importante seguire la linea di danza. Questo evita che ci siano collisioni e incidenti.

Aggiungiamo alcune variazioni ed abbellimenti

  1. Impara alcune variazioni. I passi possono essere variegati tanto quanto le posizioni. Questo si può ottenere modificando l'ordine dei passi o cambiando la direzione del movimento. Dovrai decidere quali sono i migliori, in base alla tua abilità ed ai movimenti degli altri ballerini.
    • Per esempio è possibile fare un solo passo lento, anziché due.
  2. Aggiungi degli abbellimenti. Puoi rendere il ballo più complesso, bello e divertente aggiungendo degli abbellimenti come, ad esempio, delle giravolte. Puoi anche utilizzare questi abbellimenti per cambiare posizione.
    • Puoi eseguire una giravolta in modo molto semplice. Dopo la prima sequenza di passi (veloce, veloce, lento, lento), il conducente lascia andare il partner. Tenendosi con la mano sinistra, il partner va una giravolta e ritorna nella posizione di base.La giravolta deve durare quanto una sequenza di passi, in modo che quando il partner è di nuovo in posizione si possa cominciare una nuova sequenza.
    • Se sei interessato a qualcosa di più complesso, puoi passare dalla posizione standard alla posizione laterale. Si inizia dopo il primo passo lento, ed il parttner muove il braccio destro mettendolo nella parte bassa della schiena. Il conducente prende con la mano sinistra la mano del partner, aprendo la posizione e facendolo girare. Il partner a questo punto si posiziona in modo che le due mani destre si stringano all'altezza della sua spalla, e le due sinistre siano unite di lato con una postura leggermente curvata.

Avvertenze

  • Evita l'errore più comune fra i principianti: muoviti con sicurezza.
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