Come Tenere le Mani Lontano dal Viso
L'acne è una malattia della pelle fastidiosa e imbarazzante di cui molti adolescenti soffrono. Coloro che ne sono affetti dovrebbero tenere le mani sporche lontano dal viso, per facilitare la guarigione. Toccare o cercare di togliere l’acne già presente può portare a un peggioramento.
Passaggi
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Informati sul tema.
- Fai un po' di ricerche sulle cicatrici da acne. Entrare in qualche forum è un buon punto di partenza. Ma puoi anche trovare in internet dei siti altrettanto validi che trattano di acne, e che ti forniscono informazioni sugli effetti dannosi del toccare l’acne, oltre a dei suggerimenti per come trattarla.
- La maggior parte dei tipi di acne non causa delle cicatrici se viene lasciata intatta. I danni maggiori (cicatrici) sono causati dalla continua irritazione autoinflitta quando si gratta la pelle.
- Fai una ricerca immagini in Google di "cicatrici da acne" e osserva cosa può succedere se continui a grattarti.
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Individua che tipi di graffi o sfregamenti tendi a fare più frequentemente.
- Inconscio – Tocchi o pizzichi casualmente il viso mentre sei al computer, leggi un libro o guardi la televisione. Questo è un tipo molto pericoloso di sfregamento, perché spesso non ti rendi neppure conto di farlo.
- Davanti allo specchio – Vai in bagno per prendere il filo interdentale, e finisci per passare quindici minuti di fronte allo specchio, pizzicando e schiacciando i brufoli.
- Indolente – Ti sfreghi mentre aspetti l'autobus, mentre sei al telefono, e ti pizzichi continuamente mentre sei in coda nel traffico.
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Una volta individuato il tipo sfregamento del viso, puoi valutare quali consigli e metodi sono più utili per te.
- Tieni le mani occupate. Fai i cruciverba o i videogiochi mentre stai aspettando l'autobus. Fatti un massaggio alle mani mentre guardi la televisione. Inizia un lavoro a maglia per tenerti occupato la sera.
- Metti dei cartelli che dicono "NON GRATTARTI" sullo specchio del bagno, sullo specchietto da borsa, sul telecomando della TV, o dovunque puoi vederli quando solitamente inizi a toccarti il viso.
- Indossa dei guanti. Può sembrare sciocco, ma è impossibile graffiarti la faccia se indossi i guanti. Li puoi mettere anche durante la notte, se tendi a dormire con le mani sul viso. L’importante è che ti assicuri di lavarli regolarmente.
- Se non vuoi indossare i guanti, puoi applicare delle fasciature o delle sottili strisce di nastro adesivo sulla punta delle dita. Questo è un metodo un po' più discreto, e renderà molto difficile graffiare la pelle.
- Coinvolgi altre persone. Un caro amico, un genitore o un compagno di stanza può essere un aiuto molto prezioso. Chiedi loro di rimproverarti delicatamente se notano che ti tocchi il viso.
- Non arrenderti. Come ogni cattiva abitudine, non puoi perderla in una notte. Cerca di non scoraggiarti.
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Raccogli i frutti.
- Ora che non ti tocchi e graffi più il viso, la pelle guarisce molto più velocemente, e ci sarà meno sporco e sebo che può portare a una nuova formazione di acne. Congratulazioni!
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Assicurati che le unghie siano sempre pulite e tagliate. Verifica che non ci sia nessuna sporcizia sotto le unghie, perché la maggior parte dei batteri si trova proprio sulle mani. L'igiene è molto importante e, come sai, le dita e le mani sono uno dei luoghi più sporchi del corpo umano.
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Lavati sempre le mani e le dita accuratamente con un sapone antibatterico e non grattarti continuamente il naso! È volgare, e ci sono molti batteri. Vuoi che quei germi si diffondano su tutto il viso?
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Evita di mettere le mani sul viso. Per facilitarti in questo, impegnale in altre attività. NON toccare il viso e tieni a bada le mani.
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Metti le mani in tasca quando stai passeggiando. Quando sei seduto a un tavolo, tieni le mani sul tavolo o sulle ginocchia o mettile sotto le cosce e siediti normalmente su di esse. Potrà sembrare sciocco, ma ti aiuta a evitare di toccarti il viso. Puoi farlo anche durante un colloquio di lavoro, o in posti pubblici come un ristorante.
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Rilassati, non agitarti, non pensare di toccarti il viso, e impara a superare questa cattiva abitudine.
Consigli
- Se proprio devi toccarti la faccia, lavati le mani prima e dopo con sapone antibatterico. E MAI usare le unghie per grattarti.
- Quando lavi il viso, non strofinare troppo forte, lo irriteresti e saresti tentato di strofinarlo ancora di più per eliminare il dolore.
- Impara a mantenere la calma. Evita di mettere le mani sul viso o di toccarti la fronte/faccia.
- Rimani concentrato. Non pensare troppo alle mani.
- Usa sempre guanti in cotone al 100%. La lana irrita la pelle (puoi provare a toccarla) e il nylon potrebbe tagliarti.
- Con i guanti puoi grattarti il viso. Indossa quelli da cucina quando sei davanti allo specchio.
Avvertenze
- Non usare mai le unghie per grattarti. Possono danneggiare la pelle, creando cicatrici.
- Toccare il viso con le mani può rompere l'acne causando brufoli, pelle grassa, punti neri da sporcizia e batteri.
- Le mani sul viso possono intasare i pori sulla fronte col sudore delle mani stesse. La pelle sensibile può avere un aspetto innaturale o apparire grassa.
Cose che ti Serviranno
- Sapone antibatterico
- Guanti di cotone al 100%
- Qualcosa per occupare le mani
- Occorrente per scrivere dei biglietti deterrenti
- Un amico
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