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28-07-2021, 06:50
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Come Dormire Quando Sei Emozionato
L'indomani accadrà qualcosa che ti rende talmente nervoso ed eccitato da impedirti di dormire? L'entusiasmo può costringerti a un'intera notte in bianco o darti la sensazione di non riuscire a rimanere fermo ad aspettare. Rilassare il corpo e la mente ti aiuterà a garantirti il riposo che meriti, anche quando sei emozionato, o spaventato, da un evento in arrivo.
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15-07-2021, 04:30
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Come Impedire a Qualcuno di Addormentarsi
Stai cercando di rimanere sveglio per una maratona di film con il tuo migliore amico? Volete forse stare svegli tutta la notte solo per capire se ne siete in grado oppure dovete "sgobbare" fino a tardi per prepararvi all'esame? Dato che una grave privazione del sonno è un pericolo per la salute, tieni sveglio qualcuno solo se ti chiede di farlo.
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8-07-2021, 07:40
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Come Addormentarti quando Non ci Riesci
Cercare di addormentarsi non è poi così difficile e quello che devi fare è solo di assicurarti di essere molto rilassato e a tuo agio oltre a seguire alcune regole di base. Questo articolo contiene alcuni buoni consigli e, se li seguirai, sicuramente riuscirai ad ottenere il riposo necessario per svegliarti e sentirti rigenerato al fine di dare il meglio di te in una giornata intensa.
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6-07-2021, 10:20
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Come Addormentarsi e Rimanere Addormentati
Forse può sembrare un metodo un po' fuori dall'ordinario, ma funziona!
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1-07-2021, 16:30
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Come Rilassarsi e Andare a Dormire
Dormire a sufficienza è fondamentale per una buona salute generale. La carenza cronica di sonno può infatti favorire l'insorgenza di ictus, aumento di peso ed irritabilità. Questo articolo ti insegnerà a distaccarti da una giornata particolarmente stressante o frenetica e saprà guidarti verso dei cambiamenti importanti nel tuo stile di vita, per migliorare la qualità delle tue nottate
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25-03-2021, 05:40
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Come Addormentarsi Velocemente
Se fai fatica a prendere sonno velocemente, sappi che non sei il solo! Ci sono diverse soluzioni che puoi provare. Apportando qualche cambiamento e avendo costanza, riuscirai ad addormentarti ogni sera in men che non si dica!
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23-02-2021, 11:30
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Come Addormentarsi (Per Bambini)
Non riuscire ad addormentarsi facilmente è un problema, e dopo aver trascorso molte notti agitandoti e rigirandoti senza poter dormire, potresti ben presto accusare la mancanza di sonno. Questo può influenzare le tue prestazioni durante il giorno: perciò è importante trovare dei modi per addormentarsi con più facilità. Se sei stanco e stufo di non riuscire a dormire dopo una lunga
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8-02-2021, 15:00
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Devi andare a letto presto o a fare un pisolino, ma per qualche ragione non ti senti stanco e non riesci a prendere sonno? Esistono diversi trucchi che puoi usare per rilassare la mente e il corpo e per farti addormentare più velocemente. Se ogni volta che devi andare a dormire non ti senti stanco, puoi anche cambiare la tua routine giornaliera per riuscire a prendere sonno con più
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19-01-2021, 22:50
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Come Contare le Pecore
Un amico o un genitore ti avrà sicuramente già dato il vecchio consiglio di "contare le pecore" per addormentarti. Questa teoria potrebbe fare riferimento ai pastori che non riuscivano a dormire di notte, preoccupati di perdere qualche animale, e che contavano il gregge mentre erano a letto nel tentativo di prendere sonno. L'efficacia del metodo è dibattuta, dato che il conteggio
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16-01-2021, 13:30
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Come Addormentarti Quando Sei Preoccupato
Sembra che alcune persone riescano ad addormentarsi non appena toccano il cuscino, ma non tutti siamo così fortunati. L'ultima cosa che vuoi fare dopo una giornata lunga e stancante è giacere tutta la notte sveglio rivivendola nella tua mente. Quando il tuo corpo tende ad agitarsi per le preoccupazioni, sono molti gli accorgimenti che puoi prendere per riuscire ad addormentarti. Segui i