Le modelle vengono spesso invidiate per la loro figura slanciata e tonica. Se desideri somigliare un po' di più a una professionista che sfila sulle passerelle, puoi provare ad apportare alcune semplici modifiche alla tua alimentazione. Quasi tutte le modelle seguono diete ricche di frutta, verdura, carboidrati complessi, proteine e grassi sani, ma povere di grassi saturi, zuccheri e

Mantenere una dieta bilanciata significa mangiare un'ampia gamma di alimenti per essere certi di assumere tutti i componenti necessari per il corretto funzionamento dell'organismo. Seguire una dieta equilibrata è indispensabile per mantenersi in buona salute. I tessuti e gli organi del corpo hanno bisogno di essere nutriti per svolgere il proprio ruolo in modo corretto ed efficace.

La dieta mediterranea è nota per ridurre il rischio di contrarre malattie cardiovascolari, il cancro e il diabete di tipo 2; diminuisce inoltre le probabilità di soffrire di alta pressione del sangue e di ammalarti di Alzheimer e di Parkinson, prevenendo quindi il declino cognitivo. Come se questo non bastasse, può aiutarti a mantenere il tuo peso forma e promuovere uno stile di vita

Quando confronti le diete Body for Life e Atkins ti accorgerai che nessuna di queste diete richiede il conteggio delle calorie. Noterai però differenze significative tra i requisiti nutrizionali e i programmi d'allenamento.

Sei intollerante o allergico al lattosio? Vuoi rinunciare a latte e derivati per seguire una dieta particolare? Sei vegano e non credi che sia giusto consumare prodotti di origine animale? Qualunque sia il motivo – etico, dietetico, o di altro tipo - per il quale vuoi eliminare questi cibi dalla tua alimentazione, devi imparare a identificare i prodotti che contengono il latte (sono più

Sei stanco di essere sovrappeso e di mangiare troppi zuccheri e grassi? Impara a seguire uno stile di vita sano con i consigli che seguono.