Quando non dormi abbastanza, durante il giorno ti senti uno straccio. Oltretutto, la carenza di sonno può comportare conseguenze spiacevoli se vi sono incomprensioni, e addirittura essere causa di liti quando non permette di rispondere con la solita sollecitudine e attenzione. Tutto questo può accadere sul lavoro, tra gli amici, quando ti alleni o devi occuparti di tuo figlio appena

Il corpo e la mente hanno bisogno di dormire ogni notte per poter funzionare correttamente. Tuttavia, a chiunque può capitare di non riposare per una notte intera. Se sai che hai la possibilità di dormire solo per poche ore, puoi prendere alcuni provvedimenti per rimanere sveglio durante la mattina seguente.