Alcune efficaci tecniche di combattimento di base con bastoni o armi simili. Bastoni kali, ombrelli, bastoni da passeggio, piedi di porco.

Finalmente, hai deciso di fare il tuo proprio ring da wrestling nel tuo giardino – o ti piacerebbe averne uno dove allenarti, ma non hai molti soldi? Questo articolo ti spiegherà come creare un ring di 4 x 4 metri per solo una frazione del costo di un ring professionale.

Per diventare un vero pugile servono impegno, disciplina e tanta fiducia in sé stessi. Per iniziare ad allenarti, acquista un paio di guantoni ed un sacco da boxe e trova un amico che ti faccia da sparring partner. Quando ti senti pronto per fare sul serio, iscriviti ad una palestra di pugilato e trova un allenatore che guidi i tuoi passi e migliori la tua tecnica.

La filosofia dietro al karate è vasta e complessa visto che si basa su migliaia di anni di combattimento armato e non armato. - Le sue tecniche continuano ad essere perfezionate dalle nuove generazioni dopo secoli di storia. Il Buddhismo, il Taoismo e il codice del Bushido hanno contribuito allo sviluppo delle arti marziali. La versione moderna del karate nasce circa 400 anni fa,

Il sacco da boxe si usa per aumentare la forza e la resistenza degli atleti. Viene impiegato da chi pratica le arti marziali o il pugilato per perfezionare la propria tecnica. Tuttavia, si tratta di un attrezzo piuttosto costoso e quindi può essere problematico per chi si allena con un budget ridotto. Una soluzione a questo problema è costruirne uno da sè.

Imparare un'arte marziale fa bene al corpo e alla mente. Se vivi in una zona rurale o poco abitata può essere difficile trovare una scuola – o magari non puoi permetterti le lezioni. Nulla può sostituire l'esperienza data dall'addestramento con un istruttore. Ma se vuoi imparare da solo, hai alcune opzioni a disposizione.

Spesso trascurata dai pugili dilettanti, la difesa è fondamentale per rimanere sul ring e vincere gli incontri. La difesa, che richiede delle capacità fisiche diverse dall'attacco, è l'abilità di predire e rispondere agli attacchi dell'avversario, e richiede anche una importante componente mentale. Questi passaggi ti insegneranno come sviluppare la difesa nella boxe e come migliorarla

Hai mai guardato uno di quegli spettacolari film di arti marziali pensando: “Cosa non darei per poterlo fare anch’io!” Bene, qualunque persona disposta a mettersi in gioco può imparare le arti marziali. Cambiare la propria condotta di vita è infatti di fondamentale importanza per praticare qualunque stile di lotta.

La boxe richiede molta resistenza fisica e mentale. Nel ring, ogni secondo conta e non c'è niente di meglio di un rapido pugno dritto al bersaglio per mantenere il proprio vantaggio. Combina forza, velocità, tecnica e anche tu riuscirai a volare come una farfalla e a pungere come un'ape!

Una spada da samurai, o katana, è una spada curva, a filo singolo utilizzata dai guerrieri giapponesi a partire dal XVI secolo. Imparando a forgiare una spada da samurai puoi creare un'arma formidabile, utilizzabile anche come un accattivante elemento d'arredo per la tua casa. Segui le istruzioni qui sotto esposte per forgiare la tua spada da samurai.