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26-04-2021, 17:20
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Come Fare Stretching per Riuscire a Fare la Spaccata
Per fare la spaccata è necessario avere muscoli altamente flessibili. Potresti volerla fare perché pratichi danza o ginnastica o semplicemente a tuo proprio beneficio. Per raggiungere il tuo obiettivo, inizia a fare stretching a giorni alterni. Lavora sui gruppi muscolari di gambe e fianchi allungando gradualmente i muscoli con degli esercizi mirati per veder migliorare la tua
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19-04-2021, 06:30
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Ti è mai capitato osservando la flessibilità di un allenatissimo ginnasta o un elegante ballerino classico di pensare che non riuscirai mai a fare lo stesso? Oppure hai provato a fare la spaccata e sei finito per terra o con un muscolo stirato? Non ti preoccupare, questo incredibile esempio di flessibilità è alla portata di quasi tutti, ma è necessario essere molto pazienti. Seguendo un
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28-03-2021, 07:50
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Come Fare la Spaccata Laterale
Avere una buona elasticità giova in diversi modi alla salute e favorisce un migliore rendimento dal punto di vista sportivo. Lo stretching facilita il movimento delle articolazioni e consente ai muscoli di esercitare il proprio lavoro con molta più efficienza. Oltre ai benefici che apporta alla salute, la spaccata laterale viene ampiamente usata in sport come ginnastica e cheerleading.
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9-01-2021, 18:00
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Come Preparare la Spaccata
Ci sono esercizi di stretching che aiutano a preparare la spaccata.
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8-01-2021, 02:20
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Riuscire a eseguire una spaccata frontale può essere un'abilità davvero impressionante. Per completare questo movimento, però, servono alti livelli di flessibilità nelle gambe e nelle anche. Per ottenere tale elasticità articolare occorre moltissima pratica, con allenamenti graduali e svolti in sicurezza. Facendo regolarmente esercizi di allungamento specifici, riuscirai con facilità a
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9-12-2020, 16:40
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Per fare la spaccata serve flessibilità nelle anche. Facendo stretching in modo intenso e regolare potrai ottenere l'elasticità necessaria per eseguire questo movimento. In base alla tua flessibilità di partenza e al tempo che puoi dedicare agli allungamenti puoi riuscire a eseguire una spaccata in maniera relativamente rapida.
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22-11-2020, 05:50
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La spaccata laterale è uno dei modi più suggestivi per mettere in mostra la tua flessibilità. Richiede l'estensione delle gambe in direzioni diverse fino a raggiungere un angolo di 180°, ed è una tecnica utile in molte attività fisiche, incluse la ginnastica, le arti marziali e la danza. L'unico modo per imparare a realizzare una spaccata laterale completa è lo stretching rigoroso e
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16-11-2020, 14:30
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Come Eseguire la Spaccata Frontale
La spaccata frontale è un modo impressionante per esibire la tua flessibilità - soprattutto se riesci a eseguirla in modo perfetto (senza lasciare spazio tra te e il terreno). Molti fattori influenzano la tua flessibilità quando si tratta di spaccate, perciò non cadere nella trappola di pensare che sia tutto legato ai muscoli!
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29-09-2016, 15:35
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Come Eseguire la Spaccata Frontale
La spaccata frontale è un modo impressionante per esibire la tua flessibilità - soprattutto se riesci a eseguirla in modo perfetto (senza lasciare spazio tra te e il terreno). Molti fattori influenzano la tua flessibilità quando si tratta di spaccate, perciò non cadere nella trappola di pensare che sia tutto legato ai muscoli!