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12-05-2019, 20:00
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Come Eseguire dei Sollevamenti alla Panca
Hai mai voluto aumentare i muscoli del petto? E quelli delle braccia? I sollevamenti alla panca allenano entrambi questi gruppi muscolari e inizierai a vedere risultati in breve tempo se riposerai a sufficienza tra le sessioni di allenamento. Oltre al grande pettorale, i sollevamenti alla panca allenano i deltoidi anteriori e mediali e i tricipiti.
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27-03-2018, 07:00
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Come Perdere Grasso con i Pesi
Nel mondo del fitness è un luogo comune pensare che perdere grasso con i pesi non soltanto è efficace, ma anche semplice. Grazie al sollevamento pesi si bruciano calorie, sebbene non tanto quanto la corsa, il ciclismo o il nuoto. Quando si bruciano più calorie di quante se ne assumono, si perde peso. Inoltre, il tessuto muscolare che costruisci attraverso il sollevamento pesi brucerà
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19-10-2016, 12:15
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Come Eseguire il Pulley Orizzontale
Questo esercizio a bassa intensità è atto a rafforzare i muscoli della schiena, parte del corpo particolarmente difficile da coinvolgere perché difficilmente visibile.
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29-09-2016, 14:50
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Come Eseguire dei Sollevamenti alla Panca
Hai mai voluto aumentare i muscoli del petto? E quelli delle braccia? I sollevamenti alla panca allenano entrambi questi gruppi muscolari e inizierai a vedere risultati in breve tempo se riposerai a sufficienza tra le sessioni di allenamento. Oltre al grande pettorale, i sollevamenti alla panca allenano i deltoidi anteriori e mediali e i tricipiti.
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