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25-03-2021, 03:30
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Come Controllare il Respiro Durante la Corsa
È difficile controllare il proprio respiro quando si corre, e può accadere di affannarsi e cominciare ad ansimare, ma seguendo questi semplici passaggi imparerai a respirare come un fondista. Il metodo illustrato di seguito è facile e farà sì che il tempo impiegato a inspirare sia equivalente a quello necessario per espirare, rendendo così costante il ritmo respiratorio. Inoltre ti farà
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24-12-2020, 22:20
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Come Ridurre la Circonferenza delle Cosce
Perdere 2-3 cm sulle cosce può essere uno dei traguardi di dimagrimento più ardui. Tuttavia, impegnandoti a seguire un programma di allenamento quotidiano e modificando la dieta, potrai assistere a dei cambiamenti positivi molto più velocemente. Inoltre, esistono procedure cosmetiche concepite per rimuovere i cuscinetti di grasso ostinati che si sono accumulati intorno alle cosce e che
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18-09-2020, 08:30
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Come Svolgere Allenamenti HIIT sul Tapis Roulant
Gli allenamenti HIIT, o a intervalli ad alta intensità, sono un tipo di esercizi che di recente ha acquisito molta popolarità. Danno la possibilità di compiere allenamenti intensi ed efficaci in breve tempo, quindi sono ideali per chi ha uno stile di vita molto impegnato. Quasi tutti gli allenamenti HIIT alternano brevi fasi di esercizi ad alta intensità con periodi di attività più
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27-03-2017, 10:40
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Come Cominciare a Correre
Correre può essere un ottimo modo per rimettersi in forma e stare bene con se stessi. È di gran lunga uno degli sport più semplici(ed economici), può essere praticato a ogni ora del giorno, in ogni giorno dell'anno ed è la strada più breve per raggiungere il benessere fisico.