Como Montar um Kit para a Primeira Menstruação

Опубликовал Admin
23-09-2018, 13:00
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Embora haja sinais de que sua primeira menstruação (menarca) esteja chegando – alterações em seu estado de espírito, aumento das secreções (para as secreções, é melhor usar protetores diários!), e cólicas – não há nenhuma maneira de saber com certeza quando a primeira menstruação vai acontecer. Em média, as meninas têm sua primeira menstruação entre 10-16 anos de idade, se você já está na idade em que está esperando sua primeira menstruação, então é bom estar preparada, montando um kit contendo suprimentos para quando você menstruar e para levar com você no caso de sua primeira menstruação chegar quando você estiver longe de casa. Este é um guia sobre o que você pode incluir no seu kit de menstruação...

Passos

  1. Arrume uma nécessaire. Você precisa de algo para carregar o seu kit por aí, nécessaires de maquiagem são perfeitas, já que elas têm um zíper e são pequenas o suficiente para caberem na sua bolsa, mas grande o suficiente para transportar seus suprimentos. Escolha a nécessaire que preferir, ela pode ser super discreta e parecer com qualquer outra bolsa de maquiagem ou, se você for corajosa, você pode ter um 'KIT MENSTRUAÇÃO' bordado com letras grandes nas laterais, você é quem decide.
  2. Protetores diários ou absorventes. Coloque protetores diários e absorventes no seu kit de menstruação. Como é provável que sua primeira menstruação seja pouca, você pode precisar apenas de protetores, mas é uma boa ideia ter absorventes em algumas variações também. Se você quiser usar um absorvente de pano na sua primeira menstruação, ou pelo menos tentar, coloque-os na mesma quantidade que os descartáveis. Na primeira vez, você pode fazer uma busca pela Internet para encontrar marcas mais baratas, o que lhe permite experimentar diferentes estilos e economizar dinheiro. Troque os absorventes a cada 4-6 horas, por isso, coloque no kit absorvente suficientes para durar o dia, como uma sugestão, coloque 2-3 protetores e 2-3 absorventes.
  3. Absorventes internos. É melhor não levar absorventes internos no seu kit, como é provável que a sua primeira menstruação seja muito leve para absorventes internos e, também, o fluxo de sangue muda, então, até que você saiba a quantidade, você não vai saber qual absorvente utilizar com segurança. Se você usa absorventes internos, lembre-se de trocar a cada 4-6 horas e de alternar com os absorventes comuns, por isso, leve 1-2 absorventes internos comuns, 1-2 absorventes internos de fluxo intenso e 2 absorventes comuns.
  4. Coletor menstrual ou Soft-cups. Os coletores são internos, como os absorvente internos, mas seguros para serem usados a partir da menarca e com qualquer fluxo. Ao contrário dos absorventes internos, os coletores podem ser usados por 12 horas, assim, não há necessidade de reposição, e eles não vazam como as outras opções. Os coletores também podem ser usados antes da menstruação, então, com o tempo, não haveria necessidade de um kit de menstruação. MissCup ou InCiclo podem ser melhor para as mulheres mais jovens, os coletores requerem mais prática, portanto, não para todas. Os Soft-cups são semelhantes aos coletores menstruais, eles têm benefícios similares em segurança e conveniência, porém eles podem ser mais complicados de usar. Os Soft-cups podem vir tanto em versões descartáveis ou reutilizáveis para um ciclo. Uma vez que estes podem ser usados por até 12 horas, você só precisa de um, mas é uma boa ideia levar absorventes também ao usar os soft-cups.
  5. Repondo os suprimentos. Apenas no caso de você não trazer suprimentos suficientes com você, alguns banheiros públicos têm máquinas de venda automática de produtos sanitários, ou você pode passar em uma loja local e reabastecer seus suprimentos.
  6. Calcinha extra. Acidentes acontecem, um par extra de calcinhas em seu kit menstruação é realmente uma boa ideia quando você começa a menstruar, você só precisa de uma calcinha limpa simples e confortável na mão, mas, talvez, evite calcinhas brancas em seu kit! Basta colocar a calcinha suja em um saco e, depois, quando chegar em casa, lavar em água fria e mergulhar em água oxigenada antes de lavar para evitar as manchas.
  7. Sacos plásticos para os itens usados. Protetores, absorventes comuns e internos e coletores descartáveis não podem ser depositados no vaso sanitário – os banheiros públicos têm latas de lixo ao lado do vaso sanitário para depositar os produtos de higiene usados, mas, às vezes, pode não haver uma lata de lixo ou se você estiver na casa de um amigo você pode não se sentir confortável em jogar produtos sanitários usados no lixo dele. Assim, os sacos descartáveis são uma boa ideia. Na seção de produtos sanitários, normalmente, você vai poder encontrar sacolas plásticas perfumadas para este fim. Se você usar produtos sanitários reutilizáveis como absorventes de pano, então, um saco ziplock pequeno ou uma bolsinha impermeável é melhor para transportar os itens usados.
  8. Analgésicos. Cólicas são evitáveis, no entanto, até você aprender a lidar com as cólicas, coloque no seu kit analgésicos anti-inflamatórios não esteroides, como aspirina e ibuprofeno, você só vai precisar de 2-4. Passar óleo de sálvia em seu abdômen e fazer chá de folhas de framboesa funcionam bem, então, talvez coloque alguns sachês de chá em seu kit para quando você estiver longe de casa. Compressas de gel pequenas também são ótimas para levar com você para aliviar as cólicas menstruais, juntamente com instruções de acupressão, para saber quais pontos pressionar para estimular o corpo a aliviar as cólicas também.
  9. Spray corporal. A menstruação não é suja, mas o fluxo menstrual tem um cheiro e ele pode ficar ruim dependendo dos produtos de higiene que você usa e de quantas vezes você os troca por dia – até que você se acostume melhor a lidar com a sua menstruação, algumas boas borrifadas de spray corporal após usar o banheiro vão fazer você se sentir mais segura consigo mesma. Lembre-se, não use nos órgãos genitais.
  10. Lenços e papel. Não use lenços umedecidos, lenços para desinfetar as mãos ou até mesmo os chamados lenços femininos em seus órgãos genitais, pois isso pode causar irritação e infecção, mas lenços como estes são úteis no seu kit menstruação, no caso de você sujar as mãos com sangue se houver qualquer vazamento. Também é bom ter à mão papel higiênico, para fazer a limpeza se algum fluido vazar ou apenas se não houver papel higiênico no banheiro.
  11. Calendário e Bloco de Notas. Sua primeira menstruação é um grande acontecimento, mesmo se você não comemorar, você ainda vai ter de anotar a data em um calendário e comunicar ao seu responsável... algumas meninas se sentem mais confortáveis fazendo isso através de um bilhete do que cara a cara. As menstruações ocorrem, em média, a cada 28 dias, embora isso seja diferente para cada mulher e nos primeiros anos, sua menstruação pode ser irregular, é uma boa ideia anotar em um calendário o dia que você menstrua para que você tenha uma noção melhor de quando a próxima virá. Você também pode baixar aplicativos para acompanhar a sua menstruação no seu telefone, se você preferir economizar espaço na sua nécessaire.
  12. Alguma coisa legal. Algumas meninas compram presentes especiais para si mesmas para comemorar a menarca ou livros que contam tudo sobre a menstruação, você pode conversar com seus pais sobre procurar um livro para ajudá-la a entender melhor seus ciclos menstruais. Você pode querer comemorar com algo bom para marcar o grande dia, ou talvez você não esteja interessada na sua primeira menstruação e uma barra de chocolate pode apenas torná-la um pouco mais suportável – de qualquer forma, o seu kit menstruação vai ajudar você e ele não tem de servir apenas à sua função.

Dicas

  • Se você estiver na escola e não tiver o seu kit, basta pedir aos enfermeiros da escola. O mais provável é que seja uma mulher e que ela menstrue também. Se for um homem, ele não vai te julgar por isso, não fique nervosa.
  • Lembre-se de que a menstruação não é vergonhosa ou constrangedora, de qualquer forma, seja discreta, mas não ache que é o fim do mundo se alguém descobrir o seu kit menstruação, isso só mostra que você é madura o suficiente para estar preparada, então, simplesmente diga "e daí?" e aja normalmente.
  • Se você estiver na escola quando você menstruar e perceber que você não tem os suprimentos apropriados com você, você sempre pode pedir a uma amiga ou professora em quem você confia. A maioria das enfermarias das escolares terão suprimentos extras se você estiver sem. Nunca se sinta constrangida, é para isso que eles estão lá.
  • A menstruação pode ser tão boa ou tão ruim a partir de sua atitude em relação a ela, não há nada que você possa fazer durante a sua menstruação, nada de negativo pode ser prevenido e há muitos aspectos positivos – não deixe que as atitudes de outras meninas/mulheres em relação aos efeitos de suas menstruações tenha efeito sobre como você se sente sobre a sua.
  • Se a sua menstruação ocorrer quando você não tiver o seu kit, peça a uma amiga ou a outra mulher para te dar um absorvente, vá até a loja ou a máquina de venda automática ou use papel higiênico dobrado em sua calcinha.
  • Traga calças extras com você.
  • Arrume um bom livro sobre menstruação para ajudar você a se preparar, um livro muito bom é "Menstruação: Tudo O Que Você Deve Saber Para Se Sentir Bem" de Jane Feinmann
  • Procure por suprimentos para o seu kit de menstruação à venda em outros lugares ou pesquise na internet para ter algumas ideias como, por exemplo, veja os kits de BePreparedPeriod.com, DotGirlProducts.com, Petite Amie Ciclo Kits, Jst4u - My First Period Starter Kit, Ready Girls kit for first periods e os kits para iniciantes da Lunapads .

Avisos

  • Mantenha a maior parte de seus suprimentos em casa, em seu quarto ou, se for bem ventilado, no armário do seu banheiro e carregue somente as necessidades no seu kit menstruação quando estiver longe de casa.
  • Se seus amigos normalmente vasculham sua bolsa, então, agora é a hora de definir alguns limites para que eles não mexam nas suas coisas e encontrem o seu kit menstruação no futuro.
  • Lembre-se de que os absorventes internos não são uma boa ideia para começar, pelo menos não para os seus primeiros seis ciclos, de preferência, é melhor ficar com os absorventes comuns ou utilizar as opções mais seguras, como os coletores menstruais.
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