Como se Livrar de Estrias em Casa

Опубликовал Admin
5-10-2018, 16:00
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As estrias são rompimentos da derme que geralmente ocorrem onde a gordura é armazenada. A genética desempenha um papel importante no surgimento e visibilidade delas. No entanto, existem alguns tratamentos dermatológicos e remédios caseiros para tratar estrias. Saiba mais sobre os métodos para se livrar delas em casa.

Vitamina C

  1. Consuma muitos alimentos ricos em vitamina C, se você estiver grávida, ganhando peso ou crescendo rápido. Alguns estudos mostram que a vitamina C estimula a produção de colágeno para que sua pele se refaça.
  2. Se não estiver grávida, considere tomar um suplemento de vitamina C. Uma cápsula de 500mg pode ajudar a prevenir e melhorar estrias.
    • Caso esteja grávida, você deve consultar um pediatra antes de tomar qualquer suplemento.

Hidratação

  1. Preste atenção à pele dos quadris, coxas, bumbum, braços, pernas, seios e abdome, caso esteja crescendo ou ganhando peso. Começar a tratar as estrias cedo dá os melhores resultados.
  2. Aplique manteiga de cacau duas ou três vezes por dia na área afetada. Comece a tratar assim que as estrias aparecerem. Tente encontrar a fórmula mais pura possível, sem a adição de substâncias químicas.
  3. Aplique óleo de gérmen de trigo duas vezes por dia. Estudos mostraram alguns benefícios em estrias recentes.

Ácido Glicólico e Retinóico

  1. Peça a seu médico que prescreva um medicamento com ácido retinóico. Esse tratamento tópico aumenta a produção de elastina e colágeno na pele. Esse é o melhor remédio disponível para tratamento em casa.
    • Não use ácido retinóico se estiver grávida ou amamentando. Leia os efeitos colaterais atentamente antes de começar o tratamento com a substância.
    • Evite exposição direta ao sol quando estiver usando gel ou creme com ácido retinóico, pois ele aumenta sensibilidade ao sol. As queimaduras de sol podem prejudicar a capacidade da pele de cicatrizar as estrias.
  2. Use ácido glicólico. Esse ácido alfa hidróxido estimula a produção de colágeno. Procure pela porcentagem mais alta de ingrediente ativo.
    • Os tratamentos mais eficazes com ácido glicólico são feitos em consultórios de dermatologia.

Dieta e Exercício

  1. Controle o ganho de peso. As dietas ioiô esticam a elastina da pele, rompendo-a. Reduza o ganho e perda de peso rápidos.
  2. Faça musculação. Desenvolver os músculos pode firmar a pele e atenuar a aparência das estrias.
  3. Faça exercícios aeróbicos regularmente. Mantenha o peso e tonifique os músculos fazendo de 30 a 60 minutos de exercícios aeróbicos de três a seis vezes por semana. Um estilo de vida ativo também reduz a possibilidade de estrias.
  4. Beba muita água. Reduza o consumo de outras bebidas, como álcool e refrigerantes e dê preferência a bebidas à base de água. Manter a pele hidratada melhora o aspecto geral da derme.
  5. Tenha uma alimentação saudável. Acredita-se que uma boa dieta possa melhorar a pele.
    • Consuma alimentos de baixo índice glicêmico. Evitar alimentos que provoquem um pico de açúcar no sangue ajuda a regular os hormônios. Isso significa que você deve fugir de alimentos com muito açúcar, processados ou feitos com farinha refinada. Prefira produtos integrais para ficar com a pele mais saudável. 
    • Coma nozes. Elas contêm cobre, que estimula a produção de colágeno. Coma um punhado por dia como lanche.
    • Tome iogurte. A proteína do leite ajuda a firmar a pele.
    • Experimente romã, semente de girassol e chá verde. Os antioxidantes são nutritivos e podem também ajudar a hidratar a pele.

Materiais Necessários

  • Suplemento de vitamina C
  • Manteiga de cacau
  • Creme de ácido retinóico
  • Produtos de ácido glicólico
  • Óleo de gérmen de trigo
  • Água
  • Musculação
  • Exercícios aeróbicos
  • Nozes
  • Iogurte
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