Como Dançar

Опубликовал Admin
16-10-2019, 16:00
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Odeia ser aquela pessoa no canto enquanto todo mundo está dançando? Tem um evento chegando e vai precisar seguir o ritmo? Se uma pequena crise de confiança ou alguma incerteza quanto ao que fazer estiver impedindo você de se divertir, não procure mais: neste artigo, você aprenderá o que precisa para dançar com estilo!

Dançando de forma livre

  1. Mexa a cabeça. Compreenda o ritmo na sua cabeça para entender como é a música. Se ajudar, conte 1, 2, 3, 4 para si mesmo.
  2. Transfira seu peso. Desloque todo o seu peso para um dos pés. Você pode levantar o outro pé do chão um pouco para tirar todo o seu peso dele.
    • A cada número ímpar de contagem, jogue o peso completamente para o outro pé. Você também pode transferir a cada contagem, mas começar devagar ajudará a se familiarizar com o movimento antes de dançar rápido.
    • Deixe as pernas soltas e dobre um pouco os joelhos; cada passagem de peso deverá ter um pouco de "balanço". Você também deve "balançar" (no lugar) quando não estiver alternando o peso.
  3. Mexa os pés. Quando estiver deslocando o peso de acordo com o ritmo, comece a mover os pés. Logo antes de passar o peso para um deles, mexa-o levemente, mesmo que apenas uns 5 cm de onde ele estava antes, mas mantendo-o perto do chão.
    • Se estiver dançando com outra pessoa, mexa-se de uma forma que acomode seu parceiro sem pisar no pé dele.
  4. Movimente os quadris. Ao colocar o peso em um dos pés, mexa os quadris e o corpo levemente na direção daquele pé. Se transferir o peso para o direito, mova os quadris para a direita. Você pode torcer o corpo um pouco para adicionar um pouco mais de movimento. Por exemplo, ao se mover para a direita, coloque o ombro do mesmo lado um pouco para frente e o esquerdo para trás, e vice-versa ao mover-se para a esquerda.
  5. Mexa os braços. Quando você se sente desconfortável, a tendência é cruzar os braços ou deixá-los pendurados. Em vez disso, mexa-os. Deixe as mãos abertas ou em punhos bem soltos. Você pode colocar os braços para cima ou em ângulos de 90 graus ao lado do corpo, como se estivesse correndo, ou ainda tentar um dos movimentos descritos abaixo. Escolha o que escolher, não faça apenas um movimento só; alterne entre eles.
    • Jogue o dado. Faça um punho solto e mexa o braço e a mão como se estivesse agitando um par de dados. Depois de agitar um pouco, "jogue" os dados. Não use demais esse movimento, ou ele se tornará cômico. É mais usado por homens.
    • Apare a grama. Incline-se para frente e, com uma mão, pegue o cabo de um cortador de grama imaginário. Puxe a mão para trás como se estivesse puxando a corda para ligar o cortador. Depois disso, pode dar alguns passos enquanto apara a grama. Esse movimento requer um pouco de confiança para sair, mas é bem divertido e pode fazer quem estiver dançando ao seu redor sorrir. É mais usado por homens.
    • Gire um laço imaginário. Pegue um laço imaginário e gire-o sobre a cabeça como se fosse laçar um animal. Transfira o peso para o pé oposto à mão do laço e movimente os quadris para aquela direção. É mais usado por mulheres.
    • Mexa os punhos. Faça um punho e movimente-o sobre a cabeça. É mais usado em shows.
  6. Estilize. Você deve seguir seu instinto ao dançar de forma livre. Quanto mais você sentir o ritmo, mais naturais seus movimentos vão sair, mesmo que ache que só consegue fazer um único passo corretamente. Ter bom ouvido e escutar as sutilezas do som também será útil para treinar seu corpo. Use sua criatividade, acima de tudo! Criar seus próprios passos é fácil se você tiver confiança e entender seu corpo. Faça o "Dab". Leve um de seus antebraços até a testa e jogue o outro braço para a esquerda.

Dançando lentamente com um parceiro

  1. Alinhem-se. Em vez de ficarem um diretamente à frente do outro, posicionem-se de forma que o centro do peito da mulher fique alinhado com a parte interna do ombro direito do homem.
  2. Posicionem os braços. O homem deve colocar a mão direita aberta na parte menor das costas da mulher e manter sua mão esquerda na lateral e na altura do peito. A mulher deve pôr a mão esquerda no ombro do homem, levantar o braço até a altura do peito e estender a mão direita para segurar a do parceiro. As mãos devem ficar juntas como dois Cs, em vez de com os dedos entrelaçados.
  3. Deixem um pouco de espaço. É bom deixar de 7,5 a 15 cm entre você e seu parceiro. Seus braços devem ficar relaxados, com uma dobra confortável no cotovelo e os joelhos relaxados, em vez de travados.
  4. Comecem a se mexer. O homem deve conduzir numa dança lenta e por isso começa transferindo todo o peso para o pé direito. Depois, sempre que a música chegar ao "um" de uma contagem de quatro batidas, o homem desloca o peso para o outro pé. Conforme joga o peso, ele deve levantar o pé oposto e abaixá-lo em um ponto levemente diferente para não ficar apenas no mesmo lugar durante toda a dança. Movam-se no sentido horário.

Dançando em um casamento

  1. O Baile dos Passarinhos. Esse é um clássico em muitas festas de casamento. É fácil porque só tem três movimentos básicos, e você os alterna de acordo com a música. A dança põe muito pouca pressão: ninguém se importa se você errar. Não a leve muito a sério.
    • Levante os braços até o nível dos ombros e alinhe os polegares com os indicadores para criar uma forma que lembra um bico de passarinho. Mova os polegares para cima e para baixo para imitar um pássaro piando.
    • Em seguida, feche as mãos e enfie os punhos embaixo dos braços como se tivesse asas.Bata-as de acordo com a música.
    • Ainda com as asas no lugar, continue a bater, mas agora estufe o peito, dobre os joelhos e abaixe o traseiro em direção ao chão.
    • Repita esses movimentos até a música acabar.
  2. A hora. A hora é dançada em muitas festas de casamento tradicionais judaicas ao som de "Hava Nagila". Ela envolve apenas dançar no que é chamado de padrão de vinhas.
    • Pise com o pé esquerdo para a direita. Deixe o pé direito seguir. Pise com o pé esquerdo atrás do direito e siga novamente com o direito. Esse é o padrão.
    • A dança é feita em círculo, com os dançarinos dando as mãos ou passando os braços pelos ombros uns dos outros. O ritmo geralmente é rápido; às vezes a música começa lenta e vai acelerando.
  3. "Money Dance". Também chamada de "dollar dance" ou "apron dance", é feita nos casamentos de algumas culturas, como a norte-americana. Nela, os convidados se alinham e pagam uma quantia simbólica para dançar com o casal. Em alguns casos, os homens dançam com a noiva e as mulheres com o noivo. Outras vezes, ambos dançam com a noiva. Você pode seguir as instruções básicas para danças lentas aqui, mas os movimentos não importam muito. O objetivo é expressar sua felicidade para o casal e cumprimentá-los pela cerimônia e pela recepção. Apenas segurar um ao outro e balançar no lugar é perfeitamente aceitável, se facilitar a conversa.

Aprendendo todos os movimentos

  1. Faça aulas de dança. Existem aulas para todos os estilos, do hip-hop ao balé e do break à salsa. Procure na internet por aulas na sua região. Seja qual for o estilo em que está interessado, você pode se beneficiar de aulas de dança de salão, pois os passos de muitos estilos têm suas raízes em alguns dos básicos dessa dança.
    • Quando estiver aprendendo uma coreografia, veja o que o professor está fazendo e tente copiar. Se não funcionar, observe novamente e veja o que ele faz para facilitar. Peça dicas a seu instrutor. Os mais experientes trabalharam com centenas de alunos e têm ideias que podem ajudar você a superar as dificuldades.
    • Mesmo poucas horas de aula podem ajudar você a aprender o básico e aumentar sua confiança.
  2. Participe de um flash mob. O flash mob é uma performance pública, geralmente uma dança, que surge "do nada" e desaparece tão rápido quanto. Embora possa parecer espontâneo, ele na verdade costuma ser bem ensaiado antes. Você pode encontrar flash mobs online, participar de um período de ensaio em que o grupo aprende uma dança e depois dançar com ele em público. Eles são abertos para pessoas com todos os níveis de habilidade; o foco é se divertir e criar uma cena interessante, por isso quanto mais gente participar, melhor. Você também aprenderá ótimos passos de dança e entrará em contato com outras pessoas que gostam de dançar.
  3. Assista a danças na TV. A dança é uma atividade bastante popular, e você pode ser bastante exposto a ela apenas vendo TV. Assista a reality shows de competições de dança. Focar-se nos passos pode ser um pouco desafiador, então em vez disso preste atenção na desenvoltura dos dançarinos, na confiança que eles demonstram e no quanto parecem estar se divertindo.
  4. Alugue um filme clássico sobre dança. Há muitos filmes desses para escolher; veja quantos puder ou escolha aqueles que falem com seus interesses particulares.
    • Desenvolver confiança: procure por "Dirty Dancing" ou "Dança Comigo?" para ver dois novatos na dança ganhando confiança e graça e aprendendo a se apresentar com vigor.
    • Encontrar seu dançarino rebelde interior: assista a "Footloose" ou a "Flashdance" para ver o poder da dança como um desafio contra figuras de autoridade e circunstâncias pessoais.
    • Mover-se com graça: alugue qualquer coisa com Fred Astaire e Ginger Rogers. Eles são a personificação da graça e da elegância, para não mencionar os ótimos exemplos de como dançar com um parceiro.
    • Desenvolver atitude: veja a performance de John Travolta em "Os Embalos de Sábado à Noite" para observar a confiança na pista de dança que conquista a garota e a admiração do público. Você pode fazer uma maratona de filmes do Travolta e também ver "Grease" ou "Os Embalos de Sábado Continuam".
    • Tornar-se independente: quando Tom Cruise desliza pelo chão de camisa e meias esportivas em "Negócio Arriscado", ele começa um número de canto e dança que é uma celebração despreocupada de como é bom se mexer ao ritmo da música. Deixe ele te inspirar a se perder em uma ótima música e a criar alguns passos de dança que pareçam bons para você.
  5. Entre numa competição de dança. Há competições de dança de salão em todo o mundo. Procure por uma online perto de você. Veja sites como o Access Dance Network e o International Grand Ball, apenas para mencionar alguns.

Vestindo-se para a dança

  1. Calce os sapatos certos. Escolha um calçado com sola fina e flexível para dançar e fique longe das plataformas, cuja sola e salto grossos tornam difícil sentir o chão. Seus pés também devem se sentir seguros nos sapatos, por isso as sandálias abertas no calcanhar devem ficar em casa. Não use tênis ou outros calçados com solas emborrachadas ou grudentas pois, no melhor dos casos, você pode parecer um pouco desajeitado; no pior, pode torcer o tornozelo ou o joelho.
  2. Veja se consegue se mover. Os jeans apertados podem ficar ótimos, mas inibir seus movimentos na pista, e um passo errado poderia causar um rasgo embaraçoso. Afaste-se também de camisetas ou blusas muito cavadas nas axilas, pois elas dificultam os movimentos. Experimente a roupa em casa para ver se pode dançar sem problemas.
  3. Prepare-se para o calor. Se você tende a transpirar, escolha peças de fibras naturais. Para as mulheres, as regatas podem ficar ótimas, mas a pele suada ou grudenta pode desencorajar os parceiros, por isso coloque um pacote de toalhas umedecidas e um pó compacto na bolsa para que possa usar quando necessário.

Dicas

  • Lembre-se de adequar a velocidade da sua dança com o ritmo da música que está dançando.
  • Não se preocupe com o que as outras pessoas estão dizendo quando estiver dançando; divirta-se.
  • Sorria e pareça estar se divertindo. Não demonstrar nenhuma emoção mostra que você não sabe o que está fazendo e que não está muito confortável.
  • Usar sua música favorita para aprender a dançar ajuda, especialmente se memorizar a letra e cantar junto. Você aprenderá a antecipar mudanças na música e a mudar seus passos de dança de acordo com elas, e vai se divertir mais.
  • Observe os outros dançarinos. Se não souber como dançar uma música, veja o que os outros estão fazendo. Não os copie (a não ser que a dança seja padronizada), mas pegue algumas ideias.
  • Chame um amigo que seja um péssimo dançarino, mas não se importe. Você ficará menos preocupado dessa maneira, e pode pegar um pouco da confiança dele!
  • Convide um amigo e inventem juntos uma dança para uma música. Você se sentirá mais confiante quando tiver que dançar.
  • Continue a confiar em si mesmo.
  • As músicas bregas são as que mais fazem todo mundo dançar!
  • Comece devagar e dance com o ritmo depois que pegá-lo.

Avisos

  • Não se esforce demais ou tente qualquer passo com o qual não esteja confortável e que ainda não tenha praticado bem. Os bons dançarinos fazem os passos difíceis parecerem fáceis, então não se engane. Você pode distender um músculo ou tropeçar e cair, especialmente se estiver de salto. É possível dançar bem sem fazer os passos mais elaborados.
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