Se estiver dormindo demais, você provavelmente não está sendo tão produtivo quanto gostaria de ser. Felizmente, é possível seguir alguns passos para alterar seus padrões do sono. Primeiramente, é importante obter um cronograma do sono para que o seu corpo saiba quando ele deveria estar dormindo e quando deveria estar acordado. Você também pode aprender alguns truques para acordar mais
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